Възпаление на ахилесовото сухожилие: причини и симптоми. Методи за лечение на възпаление на ахилесовото сухожилие

Безсъние

Възпалението на Achilles tendon е доста често заболяване, което най-често се наблюдава при спортисти след тежко физическо натоварване. Въпреки това, дори при хора, които не участват в спорта, развитието на тази болест е възможно. Нека разгледаме по-подробно причините за възпалението на Ахилесовото сухожилие и начините за отстраняване на такова заболяване.

Симптоми и признаци на възпаление на ахилесовото сухожилие

Обикновено възпалението на Ахилесовото сухожилие се съпровожда от следните симптоми:

1. Появата на остра рязане болка, която е локализирана в областта на петата и дава на областта под телето. Природата на болката - изгаряне, отглеждане, дърпане. В същото време синдромът на болката понякога е толкова висок, че човек напълно не може да стъпи на крака си.

2. Повишаването на телесната температура е възможно с появата на възпаление.

3. Зачервяване на кожата в областта на възпаления сухожилие.

4. Появата на характерната криза на костите в глезена, която се проявява при движение на крака.

5. Развитие на силно подуване на меките тъкани в ахилесовото сухожилие.

6. Усещане за пулсиране в крака.

7. Дискомфорт при стъпване на крака.

Възпаление на ахилесовото сухожилие: причини

Като правило, ахилесовата сухожилия е възпалена по такива причини:

1. Вродените патологии на развитието на сухожилията в детството водят до това, че детето постоянно ходи само на пръстите си. В този случай, дори и в удобни обувки с плоска подметка, бебето няма да може напълно да стъпи на стъпалото. С възрастта този проблем обикновено не изчезва никъде, тъй като сухожилието е значително съкратено. Това води до хронично възпаление и дори при кърмене.

2. Ключалка или плоска стъпало са също вродени дефекти в развитието на крака, поради което е трудно човек да ходи. В този случай той може не само да възпали сухожилието, но също така да преживява постоянно подуване на краката, болка при ходене и бързо уморяемост на краката.

3. Постоянното носене на неудобни обувки, които са твърде малки или търкащи, е изключително отрицателно изложено на общото състояние на крака и може лесно да предизвика възпаление на сухожилието.

Още по-опасно е да носите обувки с високи токчета. Това се обяснява с факта, че когато носите обувки с токчета, ахилесовото сухожилие постепенно се скъсява, тъй като просто не се налага да се простира, за да ходи на нормална хоризонтална подметка. С течение на времето проблемът е толкова забавен, че когато една жена реши да играе спортни и обувки маратонки, тя просто е неудобно ходене. Това води до възпаление.

4. Прекомерното физическо натоварване на краката води до претоварване и развитие на възпаление в сухожилието. Обикновено това се наблюдава при спортистите през периода на интензивно обучение.

5. Дисболизъм в тялото.

6. Повишен холестерол.

7. Преди това е претърпял нараняване на крака.

Методи за лечение на възпаление на ахилесовото сухожилие

Преди започване на лечението, диагнозата трябва да се диагностицира. За да направите това, пациентът трябва да проведе такива изследвания и процедури:

1. Обща кръв и урина.

4. Изследване и палпиране на крака от травматолог и хирург.

След като е установена диагнозата, на лицето се предписва лечение в зависимост от пренебрегването на заболяването и наблюдаваните симптоми.

Лекарствената терапия включва назначаването на такива групи лекарства:

1. Болкоуспокояващи (аналгетици) се използват за синдром на силна болка.

2. Антиспазматичните средства могат да се използват за резки атаки на болка.

3. При високи температури се предписват антипиретични лекарства.

4. Противовъзпалителни лекарства.

5. Препарати за подобряване на кръвообращението.

6. Витаминни комплекси.

Физиотерапевтичното лечение се предписва след лекарствена терапия. Той предвижда следните процедури:

1. Масаж. Това трябва да бъде направено от експерт. Продължителността на курса по масажиране трябва да включва най-малко десет сесии.

2. Калолечение.

4. Използването на парафинови восъци.

Традиционното лечение на възпалението на Achilles tendon има следните характеристики:

1. На пациент с тежка болка се препоръчва да наблюдава леглото. Когато болката затихне малко, можете да се движите с бастун.

2. Ако е невъзможно да стъпите на крака за по-добро обездвижване, препоръчва се краят да се навива плътно с еластична превръзка. Също така вместо това можете да наложите мазилка.

3. По време на лечението е важно напълно да се премахне физическият стрес върху болезнения крак.

4. Нанасяне на студени компреси върху възпаления крак.

5. Носещи специални фиксиращи обувки.

Хирургичното лечение се предписва на пациенти в отсъствието на очаквания ефект от лечението с лекарства. Обикновено се извършва със силно увреждане на сухожилието и скъсване.

Самата операция се състои в шиене на краищата на счупена или повредена сухожилие със синтетични нишки. В този случай операцията обикновено се извършва чрез затворен метод (без отворен хирургичен разрез).

Продължителността на възстановяване след такова лечение обикновено е от един до три месеца. През този период човек трябва да спазва следните препоръки:

1. Избягвайте физическо натоварване на краката.

2. Обработвайте зоната от операцията с антисептични разтвори, така че раните да се лекуват по-бързо. Може да се прилагат и стерилни превръзки и лечебни мехлеми. В този случай, всички средства, които се използват, трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, особено по отношение на пероралните медикаменти.

3. В рамките на един месец след операцията е необходимо непрекъснато да се носят бинтове за фиксиране на мазилка.

4. За подобряване на кръвообращението краката често трябва да се повдига над таза. За да направите това, ще бъде достатъчно просто да поставите висока възглавница под крака си.

5. Ако имате силна болка или суплес, важно е незабавно да информирате лекаря.

Възпаление на ахилесовото сухожилие: лечение и профилактика

За да предотвратите възникването на възпаление на ахилесовото сухожилие, следвайте следните медицински препоръки:

1. Временно спирайте да играете спорт, ако причиняват болка в крака. Обикновено отнема 1-2 седмици на мускулите да "почиват" и да се върнат във формуляра за възобновяване на спортни товари. Ако през това време болката не премине, тогава почивката трябва да бъде удължена. В този случай е строго забранено да тренирате с видима болка.

2. Когато възникне подуване на краката, те трябва да бъдат пренавити с еластична превръзка, за да се възстанови циркулацията. Също така помогнете и студените компреси с лед, които могат да закрепят не повече от двадесет минути.

3. За облекчаване на умората на краката трябва да се приложи масаж. Масажни масла могат да се използват и за това.

4. Ортопедичните стелки за обувки трябва да се използват, за да свалят товара от краката. В допълнение, сега има специални лайнери под петата, което ще намали напрежението на сухожилието и ще помогне да се освободим от съществуващото възпаление.

5. Обувки с високи токчета могат да се носят, но само в специални случаи, а не през целия ден.

6. Всеки път, преди силно физическо натоварване на краката, се препоръчва да се направи специална тренировка за краката.

7. Трябва да изберете обувки с твърд гръб, който да фиксира крака добре.

8. Когато възникне първото подозрение за възпаление на сухожилията, важно е незабавно да се консултирате с лекар и да не забавяте състоянието си, в противен случай, в противен случай, избягвайте опасни усложнения.

При липса на навременно лечение на възпаление на Achilles tendon, човек може да развие следните усложнения:

1. Хронична болка в крака, поради която той просто няма да може да стъпи на крака. Това ще доведе до безпокойство.

2. Тенденция към разкъсване на сухожилията. В същото време самото разкъсване на сухожилията ще донесе много повече болка и значително ще удължи хода на лечението.

3. Развитие на тендинит или тендинизъм - състояние, при което структурата на сухожилията се деформира. Това води до нестабилност и тенденция към разкъсване.

4. Хронично подуване на долните крака, което не само ще доведе до нарушено кръвообращение, но също така значително усложнява процеса на носене на обувки (поради подуване на крака, тесни обувки просто няма да могат да се носят).

5. Треска и слабост се появяват вследствие на трайно възпаление и стрес в организма.

Болка в ахилесовото сухожилие - причини, превенция, лечение

Възпалението и болката на ахилесовото сухожилие са често срещани, особено при спортистите, защото те получават огромно натоварване на мускулите. Това е най-силната и силна сухожилия в тялото.

С него телесните мускули са свързани с костта на петата. Тя позволява на човек да ходи, тъй като целия стрес по време на физическото усилие попада върху него.

Ако тази сухожилие боли, това означава, че в нея са започнали възпалителни процеси, които са много опасни. Ако възпалението започне, тогава поради лошо кръвоснабдяване, то ще се възстанови за много дълго време.

Какво може да причини ахилесовото сухожилие?

Болезненото усещане не възниква от никъде, винаги има конкретна причина за болка. Въпреки факта, че тази сухожилия е най-силната, тя също е подложена на огромни натоварвания, които причиняват болестта.

симптоми

Симптомите на това заболяване на сухожилията са:

  • остра болка в областта на сухожилието;
  • болка по време на палпация;
  • усещане за напрежение в телесния мускул;
  • уплътняване и увеличаване на размера;
  • по време на повдигане има усещане за скованост;
  • по време на палпация, когато мускулите се свиват, има усещане за крепитус.

причини

Болката може да възникне поради различни причини:

  • началото на възпалителния процес;
  • разтягане;
  • tendinosis;
  • носещи неудобни обувки, които не могат да стабилизират крака по време на ходене;
  • Наличието на такива патологии като плоски крака;
  • Разкъсване на издърпването;
  • по-голямо натоварване, отколкото сухожилието може да издържи;
  • развитие на дегенеративни дистрофични промени;
  • намалена еластичност;
  • метаболитно разстройство.

Възпаление на тендини

Възпалителният процес често се наблюдава при тези хора, които извършват много физическа активност на краката си. Това са предимно военни, пожарни, служещи в армията. В случай на сурово натоварване в тъканите започва възпалителния процес. В резултат на това възниква болка при ходене или бягане. Ако времето не започне, може да се получи частично или пълно разкъсване на сухожилията.

Много често това заболяване се появява, когато тежки натоварвания на мускулите на прасеца, което води до хронична или временна напрежение и намаляване. В резултат на това сухожилие не получава добра почивка, и ако направите рязко дръпване, а след това ще доведе до възпаление.

Това заболяване се проявява под формата на болка в близост до петата или в областта на мускулите на телето. Особено остра болка се усеща след дълъг период на почивка, когато човек рязко се изправя на крака и прави стъпка.

tendinosis

Тендинозата е дегенеративен процес, който причинява възпаление или увреждане на тъканите. Много често тази болест може да се наблюдава при хора над 40-годишна възраст поради намаляване на еластичността на съединителната тъкан. Също така спортистите страдат много често.

Има няколко форми на това заболяване:

  • Перитендинитът се проявява при възпаление на заобикалящата тъкан близо до сухожилието.
  • Ентезопатията се характеризира с появата на възпаление и увреждане на мястото, където е прикрепено към петата.
  • Тендонитът се проявява като проста лезия, но околните тъкани остават здрави.

Частично или пълно разкъсване на сухожилията

Честото и рязко упражняване на краката може да причини увреждане. В повечето случаи причината за травматичното нараняване на района на Ахил се счита за силно свиване на трицепса. Това се случва по време на активен спорт, когато почти няма почивка.

Частичното или пълно разкъсване може да доведе до развитие на дегенеративни промени или възпалителни процеси. Такива щети могат да доведат до хронична болка и значително да намалят качеството на живот.

Причини за болка поради упражняване

Много от основните причини за болка е лошо загряване преди тежко упражнение. В края на краищата, ако мускулите не се затоплят, няма да могат да се разтягат нормално. И поради внезапни движения ахилесовата сухожилие може да се повреди.

Постоянни мускулите на прасеца натоварване води до хроничен стрес, и в резултат на мускула скъсява. Това е доста опасен фактор, тъй като е постоянно под напрежение и не почива. И когато физически упражнения се изпълняват редовно без прекъсване, и това води до много проблеми и постоянна болка.

Предотвратяване на нараняването на ахилесовата сухожилия

Няколко съвета за предпазване от нараняване:

  • Веднага щом се появи дори незначителна болка, си струва да се откажете от физическите упражнения: бягане, скокове, футбол.
  • Изберете и носете само подходящите и удобни обувки. Ако подметката за спорт е гъвкава, това ще предотврати много проблеми, свързани с възможно разтягане.
  • След като имаше чувство на дискомфорт или лека болка в областта на петата, а след това трябва незабавно да се потърси помощ от специалист.
  • Упражнява се и редовното разтягане на мускулите и района на Ахил. Но преди да започнете работа, трябва да се консултирате с физиотерапевт.
  • Ако не можете да веднага след появата на болка потърси помощ от лекар, след това пеша трябва да направи студен компрес и го задръжте леко повдигната.
  • Един добър начин за защита е тясното въртене на еластичната превръзка преди тренировка. Също така, ако почувствате болка, можете да използвате и превръзка, която сигурно фиксира краката и не позволява да се натоварва тази част.

Няколко прости упражнения, които трябва да изпълните преди всяка тренировка, което ще ви помогне да избегнете много проблеми:

  1. Задължително с или без гири е чудесен начин да разтегнете мускулите си. Изпълнявайте издутини с едно краче напред, а другото, по това време, е в завой. Корпусът се спуска бавно и колкото е възможно по-ниско. При скок, много бързо движение за смяна на краката. Стартирайте всеки ден 10-15 пъти.
  2. Упражнение на пръсти. Той се извършва с гири, които трябва да бъдат взети в ръцете, опънати по тялото. Застанете на върха и вървете няколко минути. Починете малко и повторете упражнението. Докато ходите, трябва да наблюдавате позицията на тялото, не трябва да се огъва, трябва да се простирате колкото е възможно и да изправите раменете си.

лечение

Един от ефективните методи за лечение са:

Динамична почивка

При такива наранявания редовното плуване в басейна има много добър лечебен ефект. Ако това не е възможно, тогава е възможно при липса на болка да се карам на мотор. Започнете с няколко минути и постепенно увеличете времето на часовете. Работата е строго забранена - тя може да влоши ситуацията.

студ

Студените компреси трябва да се поставят на увредената зона. Можете да прилагате лед няколко пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Тази процедура ще ви помогне да премахнете възпалението и да облекчите подуването.

скоба

Изпълнявайки класическо разтягане в близост до стената, което спортистите постоянно правят преди джогинг. Само в случай на болка не може да се извърши разтягане.

подсилване

Честата причина за увреждане е силно и рязко натоварване, така че мускулите трябва да бъдат подсилени, за да се предотврати нараняване. Ами помага да тренирате с повдигане и спускане на токчета, за да изпълнявате, трябва да сте на стълбите. Също така, добре укрепване на мускулите клякам, тласък или lunges. Трябва само да се направи умерено, за да не се повредят долните крака.

Болката в Ахилесовата сухожилия се дължи основно на увреждане или тежък товар. Също така, болката може да показва по-сериозни проблеми, като разкъсване или тендинит.

Алергично лечение на възпаление на Achilles tendon

Ахилесовото сухожилие има второто име на петата сухожилие, е най-силната сухожилия в човешкото тяло, тъй като може да издържи натоварване до 400 кг, без да бъде подложено на разкъсване. Въпреки това, въпреки този факт, това е най-често ранената сухожилие.

Ахилесно възпаление на сухожилията (как се случва, какви причини може да причини)

В повечето случаи причината за възпаление на Ахилесовото сухожилие носи дълго време неприятни обувки. Най-често възпалителният процес се случва при спортисти и танцьори, чиито крака имат голям товар.

Друга причина за възпаление може да бъде увреждането на метаболизма. В резултат на това, че в кръвта има голямо количество мазнини и холестерол, както и в случай на подагра, може да се развие остър възпалителен процес, дължащ се на натрупването на укритни микрокристали в тъканите на тялото.

В допълнение, болката в сухожилието може да се появи при заболявания на костите или ставите, в присъствието на петна или на възпаление на стъпалото.

Сред факторите, които могат да доведат до възпаление, могат да бъдат идентифицирани:

Микротравми. Хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. Неправилно образувана сухожилия. Възрастта се променя. Flatfoot, който се характеризира с наличието на хиперпроникване. Неподходящи обувки.

Симптоми на възпалителния процес, локализирани в ахилесовото сухожилие

Основният симптом на възпалителния процес в ахилесовото сухожилие е наличието на болка в петата или под телето. В повечето случаи болката настъпва след продължителна почивка, т.е. след сън, когато човек стане и започва да ходи. Това се обяснява с факта, че по време на сън сухожилието се отпуска и болката потиска, но когато се появи товар, болката се проявява и не дава нормална стъпка и стъпка. В допълнение, може да има други симптоми:

В областта на сухожилието може да се установи сгъстяване и зачервяване на кожата. Местна хипертермия. Леко подуване. Ясен звук

Появата на болка в костите в областта на ахилесовото сухожилие може да покаже развитието не само на ахилесовия тендинит, но и на други заболявания като бурсит или артроза на крака.

Как се натрупва течност в ахилесовото сухожилие

Следните симптоми могат да се появят в течността на Ахил сухожилие:

Болка в областта на сухожилието. Зачервяване. Плувчица в областта на петата. Движението в глезена и глезена значително се възпрепятства.

Как да се лекува възпаление на Achilles tendon

Как да се грижим за ахилесовото сухожилие? Ако се открие възпалителен процес, първата стъпка е:

Елиминирайте натоварването върху сухожилието. Нанесете студени компреси през деня в продължение на 10 минути. Ограничавайте движението в сухожилието. За да направите това, можете да използвате еластична превръзка и да носите обувки с ниски токчета.

какви лекарства се използват за облекчаване и облекчаване на възпалението при лечението на ахилесовата пета

Преди всичко, след преглед на пациента, лекарят предписва рентгенови лъчи, в които можете да видите дали има възпаление на ахилесовото сухожилие. В случай на възпаление, лекарят може да предпише:

Болкоуспокояващи. Нестероидни противовъзпалителни средства. В някои случаи могат да се предписват антибиотици.

Лекарствата могат да се прилагат под формата на таблетки или инжекции, които се инжектират директно близо до сухожилието.

традиционните методи на лечение

Как да се лекува възпалението на ахилесовата пета с традиционната медицина? Опитайте се да лекувате възпалението на ахилесовото сухожилие може да бъде с помощта на традиционната медицина. Въпреки това, преди да използвате каквито и да е методи, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като самолечението е вредно за организма. Сред методите за народно лечение могат да бъдат идентифицирани:

Кюркумин подправка е естествен антибиотик, антиоксидант и противовъзпалително средство. Тя трябва да се консумира около 0,5 г на ден. Тинктура от орехови прегради на водка. За подготовката му трябва да вземете 0,5 литра водка и 1 чаша прегради от орех. Смесете и настоявайте за 20 дни. След това, този инструмент може да се приема два пъти дневно за 1 ч.л. Мазно решение на планината смола mumie. Този инструмент може да се втрие в областта на сухожилието, както и вътрешно в 0,1-0,5 g смола, която се разтваря в топло мляко. Това може да се направи в рамките на 2 седмици, след което отнема 10 дни почивка. Иглолистна солена баня за краката. Масаж на лед. За да направите това, използвайте парчета лед, за да масажирате зоната на сухожилието.

какви физиотерапевтични методи могат да се използват при лечение на възпаление на Achilles tendon

В комбинация с лечение с лекарства, възпалителният процес може да се лекува с помощта на физиотерапия, който включва следните методи:

Магнитна терапия. Лазерна терапия. Ултразвукова терапия. Шоковата вълнова терапия. Електрофореза с лидазой. Приложения на кал.

Предотвратяване развитието на болестта

За да се избегне възпаление на сухожилието, е необходимо да се предотврати заболяването:

Необходимо е да оместите сухожилието, преди да правите тежки упражнения. Необходимо е периодично да се изпомпва мускулите на телетата и да се увеличава натоварването с течение на времето. Необходимо е да се направи скок, което ще гарантира еластичността не само на ахилесовото сухожилие, а на други крака на краката. След натоварването е необходимо да се извърши опъване на телето.

заключение

В заключение бих искал да кажа, че въпреки че Ахилесовата сухожилие е най-силната сухожилия, тя често се поддава на стрес и може да бъде наранена. Следователно, преди да правите каквито и да било упражнения, трябва да направите малко загряване и превенция.

Тендонит или ахилесова тендопатия е дегенеративен процес (възпаление или тъканно увреждане), който се появява в сухожилието на петата.

При възрастни след 40-годишна възраст тази патология възниква поради намаляване на еластичността и протегливостта на съединителната тъкан, но това състояние е по-често при спортистите и хората, чиято основна дейност е свързана с прекомерно физическо натоварване.

Навременното посещение на лекаря ви позволява бързо да възстановите повредената тъкан на сухожилието и липсата на лечение и профилактика може да доведе до хроничен тендинит.

Какво е това? Формите на заболяването Причини Симптоми и признаци Диагностични методи Как да се лекуваме? предотвратяване

Какво е това? ↑

Ахилесовите или петата сухожилия са една от най-силните и силни сухожилия в човешкото тяло:

Горната част на сухожилието е разположена при сливането на мускулите на гастрокменума и солуса; Долната част е прикрепена към калценалната туберкулоза (задната й повърхност); Мускулният мускул, заедно с петата на сухожилията, повдигат петата, когато повдигат крака и бутат пръстите от земята, както и спускането на предната част на крака, след като петата е докоснала земята.

Когато се изкачвате и слизате от кота, докато вървите по неравна наклонена повърхност, както и когато избирате неправилната обувка с твърда подметка и мека пета, тази сухожилия е висока и неравномерно натоварена и затова тя е най-често подложена на наранявания.

Уврежданията на мястото на закрепване на сухожилието към костта са резултат от претоварване. Натоварването на сухожилието с еднаква сила и интензивност в един случай може да доведе до успешното му адаптиране и укрепване, а в другото да намали силата си, като допринесе за появата на дистрофични промени. Всичко зависи от състоянието на тъканите по време на тренировка.

Различните нарушения на проводимостта на тъканите могат да доведат до влошаване на метаболизма и изсушаване на съединителната тъкан поради загуба на вода.

Обменните продукти са слабо получени, настъпва натрупване на сол - това значително намалява еластичността на колагенните влакна и тяхната еластичност.

Якостта на опън на сухожилията се влошава и при внезапни движения може да възникнат различни микрофрактури.

Подобни процеси се появяват на възраст над 40 години.

Но при спортистите и хората, които се занимават с физически труд, стареенето на тъканите в сухожилията се ускорява от постоянно претоварване и периодични наранявания на клетъчните и тъканните нива.

Експертите наричат ​​тендинит предимно спортни травми, причинени от повишен стрес и липса на нормално пълно възстановяване между тренировки.

Силните натоварвания върху слабо разтягащ се мускул водят до възпаление или увреждане на съединителната тъкан на ахилесовата сухожилие - в резултат всяко движение на крака (бягане, ходене, скачане) причинява силна болка.

При липса на адекватни мерки, сухожилията може да се отдели от калтенеума или да се разпадне.

Настъпването на наранявания в ахилесовото сухожилие показва голямо натоварване, което се извършва на фона на заседнал начин на живот без предварително обучение или нарушение на режима на обучение и претоварване.

Повредите могат да имат механичен характер, без да се започва възпалителния процес, но в някои случаи тендонитът се свързва с възпаление.

Микроструйната и крекирана тъкан лекува с течение на времето, но става по-малко еластична с множество микроскопични белези.

Лечението на възпаление в тъканите на сухожилията се извършва бързо с употребата на противовъзпалителни средства, а механичните увреждания изискват дългосрочна терапия и специално обучение до пълното възстановяване на тъканите и издръжливостта на сухожилията.

Форми на заболяването ↑

Има 3 форми на ахилотендитит:

Перитендинитът е възпаление на заобикалящата сухожилна тъкан. Тя може да бъде придружена от дегенерация на тъканите. Тендонит - възпаление и увреждане на сухожилието. Околната тъкан не участва в процеса. Ентезопатия - дегенерация и възпаление на сухожилието в мястото на нейното прикрепване към костта. Понякога се придружават от развитието на петна или калцификация.

Началото на лечението за всяка от тези форми е сходно.

Първоначално се появява остра болка и стресът се подчертава.

Без подходящо лечение болката може да изчезне за известно време, но след това да се върне и да стане хронична, в най-лошия случай има пълно разкъсване на сухожилието.

Причини ↑

Причините за проблеми с ахилесовото сухожилие може да са различни.

Възрастта се променя

Шайонът се състои от колаген и еластинови влакна: първият му осигурява якост, а вторият е опънат.

Обикновено ахилесовата сухожилие може да се простира до 5% от първоначалната си дължина - това помага на крака да направи еластични движения, т.е. сухожилието изпълнява функция за помиване.

Но с възрастта, разтегливостта на сухожилието намалява и натоварванията могат да причинят увреждане на влакната и микро разкъсване.

Ето защо, след 35 години, не се препоръчва на неквалифицираните хора да започнат каквото и да е тренировка, без първо да затоплят мускулите и загряването.

С голямо внимание към това предупреждение трябва да бъдат хора, които изпитват болка в петата сухожилие, и тези, които преди това са имали проблеми с него.

излишния товар

Дори професионалните спортисти и обучените хора може да имат проблеми с петата сухожилие.

Това се случва в резултат на прекомерни тренировки и прекомерно напрежение на сухожилията.

Без необходимата почивка тъканите нямат време да се възстановят и губят способността си да се отпуснат.

Много често спортистите игнорират появата на болестта.

Полученото възпаление започва да причинява лека болка - това може да означава, че в тъканите има микрокапсули и е необходимо временно да се откаже от тренировката или да се отслаби начинът на упражняване.

Но по различни причини, спортистът не прави това и не работи или дори хронично възпаление и увреждането на тъканите може да доведе до пълно разкъсване на сухожилията.

Затова се нуждаете от време за лечение на тендинит и времето, когато можете да се върнете на класове, определя лекаря.

Хиперпроникване на плосък кош

Хиперпроникването на крака се нарича неговият физиологичен колапс вътре.

В това положение сухожилието, при ходене и други товари, изпитва прекомерно разтягане и е ранено.

Носенето на неудобни обувки

Неправилните обувки могат да допринесат за развитието на тендинит:

Използването на неправилно избрани спортни обувки по време на тренировки значително влияе върху разпределението на натоварването върху краката и може да увеличи това. Жените, които носят обувки с висок ток през целия ден, изпитват болка в петата на сухожилията и мускулите на телетата, когато отиват на плоска подметка. Това се дължи на факта, че мускулите и сухожилията през целия ден са били в съкратено състояние и когато вечерта се опитват да се протягат, те "протестират".

Деформация на Хаглунд

Това е вид костен растеж на калтеней недалеч от мястото, където е прикрепена сухожилието - навън изглежда като балон на петата.

Поради този растеж, сухожилията трябва да се простира още повече при различни натоварвания.

Снимка: Хаглунд Уорп

В зависимост от това дали има възпаление на торбата на сухожилията, дали се развива тъканно набъбване, този растеж може да бъде мек или твърд.

инфекция

Причината за възпалителния процес в сухожилието може да бъде разнообразие от остри и хронични инфекции.

Симптоми и признаци

Ахилесовата тендонит може да се появи в остра или хронична форма.

Острата форма се характеризира с постепенно увеличение:

Първо, пациентът изпитва болка в началото на тренировка или натоварване след загряване, болката потиска и почивката напълно премахва всякаква болка. палпацията може да почувства някакъв дискомфорт.

Болката утихва след раздразнение и обостряне при ходене, поради факта, че по време на дълга почивка всички микропропуски растат заедно и с новото движение те отново са ранени.

Липсата на лечение за този симптом бързо причинява развитието на хроничен тендонит.

При хронична ахилесова тендонит болката се увеличава постепенно в продължение на няколко месеца или седмици:

по време на тренировка, той се увеличава и дори след загряване и стречинг не преминава; дългото почивка не носи облекчение - болката може да се прояви дори сутрин след сън; изкачването и спускането на стълби или наклон предизвикват развитие на болка.

И в двата случая може да се наблюдава:

удебеляване на сухожилия; усещане за напрежение в мускулите на стомаха; зачервяване и хипертермия на кожата; ограничена подвижност в областта на глезена. болка - може да се локализира по цялата сухожилия или по-близо до петата; на височина от 2 до 6 см, може да се появи оток; трудно е да се извърши гръбната флексия на стъпалото и да стои върху чорапите; понякога - характерен гърч, когато ставата се движи в глезена.

Как да разберем надеждно анкилозиращ спондилит? Как се извършва

диагнозата на анкилозиращ спондилит

, Можете да научите от нашата статия.

Защо хрущялите гръбначния стълб в цервикалната област? Тук ще откриете отговора.

Възможно ли е да се лекува синовит на коляното с народни средства? Прочетете тук.

Диагностични методи ↑

Следните методи за изследване се използват за диагностициране:

физически изследвания; радиационна диагностика; магнитно резонансно изображение; ултразвуково изследване.

Най-често диагнозата се прави въз основа на разговор с пациента и физически преглед, докато по време на палпация лекарят определя точките с най-голяма локализация на болката.

Характерна особеност на тендинит на сухожилието е, че при прилагането на движението на крака и по-нататъшното палпиране болката леко се измества, тъй като имаше участък от сухожилията и мускулите.

С особено внимание се обръща внимание на наличието на пропуски.

Радиографските изследвания могат да покажат наличието на възпаление или дегенеративни промени само при наличие на огнища на калциране.

Ако няма калцификация, диагностиката на радиацията няма да помогне да се направи диагноза.

Магнитен резонанс и ултразвуково сканиране могат да определят дали има сълзи и ако има нужда от хирургична интервенция.

Как да се лекуваме? ↑

С едно появяване на незначителни болезнени усещания в петата сухожилието краката трябва да почиват.

Всички натоварвания трябва да бъдат ограничени за известно време. За да премахнете отока и зачервяването, можете да прикрепите леда и да се справите с болката, трябва да приложите превръзка от еластична превръзка в болезнената област.

Ако болката е много силна, тя не изчезва дори и след почивка, а по време на усилието се увеличава, когато има подозрение за разкъсване на сухожилията, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Той ще инспектира и, ако е необходимо, ще назначи допълнителен преглед.

За лечение на възпаление той може да предписва специални лекарства, да съветва народни средства и да изготвя план за рехабилитация. Може да изисква обездвижване, частично или пълно или работа.

Народни средства за защита

Лечението на тендонити с използване на традиционната медицина може да бъде, само методи трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар:

С куркумин, естествен антибиотик, антиоксидант и противовъзпалително средство, може да се лекува възпаление на сухожилията. За това трябва да ядете половин грам от този инструмент на ден. Можете да подготвите тинктура от орехови прегради на водка. На една чаша прегради от орех трябва да вземете 0,5 литра водка и да настоявате за около 20 дни. Вземете 2 пъти на ден за 1 чаена лъжичка. Ако има някакви проблеми в работата на щитовидната жлеза, тогава трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете. Маслово решение на планинска мумия от смола може да се втрие в засегнатата област, както и да се поглъща около 0,1-0,5 g смола, разтворена в топло мляко. Такива двуседмични курсове могат да се повторят с 10-дневна почивка. Можете да направите иглолистни солни бани за краката. Леденият масаж, използващ парчета лед, помага за намаляване на болката. Части от лед трябва да масажират болезнената област за 20 минути.

Имаш остра болка в коляното си? От нашата статия можете да научите какво да правите, ако

болезнено коляно

Как да се лекува епикондитит на лакътя? Разберете тук.

упражнения

С помощта на специални упражнения е възможно да се лекува ахилотендинит, да се извърши възстановяване след медикаментозно и хирургично лечение, да се облекчи състоянието на съединителната тъкан, да се разтегли и да се намали натоварването, както и да се предотврати тази болест.

Така че, с тендинит се препоръчва:

Най-важното и просто упражнение е ходенето пеша. Тя трябва да се извършва в удобни обувки, при спазване на специална техника: мека ролка от петата до петите, без да се преобръща извивката. По време на рехабилитацията след операцията постепенно се увеличава продължителността на стъпката, времето на ходене и силата на товара. Полезно клякане на чорапи, повдигане на чорапи и връщане към стартовата позиция, тичане, но те трябва да се извършват след леки загряващи и стречинг упражнения на мускулите и сухожилията. Упражненията във вода също са полезни. Човешкото тяло във водата губи по-голямата част от теглото си, така че във водата човек може да започне да изпълнява всички упражнения, препоръчани от инструктора. Най-трудното от тях със суха тренировка може да се извърши 1-2 седмици по-късно, отколкото във водата.

Упражнение за разтягане на телесните мускули и ахилесовото сухожилие:

С лице към стената и поставете ръцете си върху нея. Отдръпнете се и починете краката си върху петите, чиито тъкани искате да разтегнете, и малко подкоснете крака на коляното. Задръжте тази позиция за около 30 секунди, след което се върнете в стартовата позиция. Трябва да го повторите 3-5 пъти.

Упражнение за подобряване на силата и еластичността на ахилесовата сухожилие:

Станете токчета на ръба на малка надморска височина или специална стъпална платформа и клякайте. Необходимо е да се правят 3 кампании на 12 клекове дневно. На една и съща платформа станете чорапи на ръба и слезте надолу, отидете нагоре и надолу.

И двете упражнения са ексцентрични, насочени едновременно към стречинг и опъване на тъканите и са отлични за възстановяване на петата сухожилие.

Грешките при изпълнението обаче могат да бъдат опасни, така че първоначално е желателно обучението да се провежда под ръководството на инструктор.

При извършване на каквито и да било упражнения трябва да помните, че възстановяването на физическата активност трябва да се извършва постепенно.

За да се върнете към спорта, танците или обичайното физическо натоварване не е необходимо веднага, бавно увеличавайки интензивността.

За да не загубят силата мускулите и връзките не губят мобилност, има различни видове упражнения за купони, чиито упражнения се извършват в склонна или седнала позиция.

Лечение на наркотици

Първото нещо, което трябва да се гарантира преди началото на лечението, е да се намали натоварването на сухожилието.

Можете да обезвредите крака в тази област по различни начини:

припокриване на гумата; гипс; използване на патерици; превръзка от еластична превръзка; поставяне на лента; налагането на ортези, които изцяло или частично ограничават движението.

Снимка: Ортези за имобилизация

В повечето случаи това заболяване се лекува със следното лечение:

се използват нестероидни противовъзпалителни средства - Nimesil, Naklofen и др.; в най-трудните случаи може да предпише антибиотична терапия; с използване на ултразвук, Voltaren, Dolobene gel и Solcoseryl маз могат да се инжектират в засегнатата област; За облекчаване на болезнен симптом през нощта можете да поставите компрес от Analgin, Novocain и Dexamethasone на равни части или да направите интрамускулни инжекции с анестезия.

След облекчаване на болката се препоръчва да се направи масаж и да се започнат рехабилитационни и укрепващи упражнения.

операция

Ако консервативното лечение не донесе желания резултат, тогава може да е необходима операция.

По време на операцията се прави разрез и засегнатите области се изрязват, а след това сухожилието се зашива; в случай на деформация на Haglund растежът на костите се отстранява.

Фиг.: хирургическо възстановяване на ахилесовата сухожилия

След операцията пациентът носи специално обувка за около 6 седмици.

С течение на времето, след 2-3 седмици вече можете да стъпите върху оперирания крак и след отстраняване на обездвижващата ортеза, се извършва рехабилитационен курс за възстановяване, който трае от 1 до 3 месеца.

Предотвратяване ↑

За да се предотврати нуждата от спазване на определени правила:

упражнението трябва да се извършва с постепенно увеличение; Преди физическо натоварване е желателно да се затоплят мускулите и сухожилията и да се изпълняват стречинг упражнения; за тренировка и ежедневно износване трябва да изберете удобни обувки; Ако имате болка, трябва да спрете тренировката.

Ахилесовото тендонит - заболяване на спортистите, хора, които извършват физическа упорита работа и жени, които предпочитат да носят обувки с висок ток - е много ефективно и лесно лекувано в ранните етапи.

Но ако се започне, могат да възникнат усложнения под формата на разкъсване на сухожилия или хронично възпаление.

За лечението се използва цяла гама от мерки: специални упражнения, лекарствена терапия и обездвижване на болезнената област по различни начини.

Независимо да извършвате всички тези дейности е невъзможно, така че ако имате болка в ахилесовото сухожилие, трябва да отидете на специалист за помощ.

Ахилесно лечение на сухожилие

Тендонит или ахилесова тендопатия е дегенеративен процес (възпаление или тъканно увреждане), който се появява в сухожилието на петата.

При възрастни след 40-годишна възраст тази патология възниква поради намаляване на еластичността и протегливостта на съединителната тъкан, но това състояние е по-често при спортистите и хората, чиято основна дейност е свързана с прекомерно физическо натоварване.

Навременното посещение на лекаря ви позволява бързо да възстановите повредената тъкан на сухожилието и липсата на лечение и профилактика може да доведе до хроничен тендинит.

Съдържанието

Какво е това? ↑

Ахилесовите или петата сухожилия са една от най-силните и силни сухожилия в човешкото тяло:

  • Горната част на сухожилието е разположена при сливането на мускулите на гастрокменума и солуса;
  • Долната част е прикрепена към калценалната туберкулоза (задната й повърхност);
  • Мускулният мускул, заедно с петата на сухожилията, повдигат петата, когато повдигат крака и бутат пръстите от земята, както и спускането на предната част на крака, след като петата е докоснала земята.

Когато се изкачвате и слизате от кота, докато вървите по неравна наклонена повърхност, както и когато избирате неправилната обувка с твърда подметка и мека пета, тази сухожилия е висока и неравномерно натоварена и затова тя е най-често подложена на наранявания.

Уврежданията на мястото на закрепване на сухожилието към костта са резултат от претоварване. Натоварването на сухожилието с еднаква сила и интензивност в един случай може да доведе до успешното му адаптиране и укрепване, а в другото да намали силата си, като допринесе за появата на дистрофични промени. Всичко зависи от състоянието на тъканите по време на тренировка.

Различните нарушения на проводимостта на тъканите могат да доведат до влошаване на метаболизма и изсушаване на съединителната тъкан поради загуба на вода.

Обменните продукти са слабо получени, настъпва натрупване на сол - това значително намалява еластичността на колагенните влакна и тяхната еластичност.

Якостта на опън на сухожилията се влошава и при внезапни движения може да възникнат различни микрофрактури.

Подобни процеси се появяват на възраст над 40 години.

Но при спортистите и хората, които се занимават с физически труд, стареенето на тъканите в сухожилията се ускорява от постоянно претоварване и периодични наранявания на клетъчните и тъканните нива.

Експертите наричат ​​тендинит предимно спортни травми, причинени от повишен стрес и липса на нормално пълно възстановяване между тренировки.

Силните натоварвания върху слабо разтягащ се мускул водят до възпаление или увреждане на съединителната тъкан на ахилесовата сухожилие - в резултат всяко движение на крака (бягане, ходене, скачане) причинява силна болка.

При липса на адекватни мерки, сухожилията може да се отдели от калтенеума или да се разпадне.

Настъпването на наранявания в ахилесовото сухожилие показва голямо натоварване, което се извършва на фона на заседнал начин на живот без предварително обучение или нарушение на режима на обучение и претоварване.

Повредите могат да имат механичен характер, без да се започва възпалителния процес, но в някои случаи тендонитът се свързва с възпаление.

Микроструйната и крекирана тъкан лекува с течение на времето, но става по-малко еластична с множество микроскопични белези.

Лечението на възпаление в тъканите на сухожилията се извършва бързо с употребата на противовъзпалителни средства, а механичните увреждания изискват дългосрочна терапия и специално обучение до пълното възстановяване на тъканите и издръжливостта на сухожилията.

За кои заболявания е показан Diclofenac маз? Отговорът е тук.

Форми на заболяването ↑

Има 3 форми на ахилотендитит:

  • Перитендинитът е възпаление на заобикалящата сухожилна тъкан. Тя може да бъде придружена от дегенерация на тъканите.
  • Тендонит - възпаление и увреждане на сухожилието. Околната тъкан не участва в процеса.
  • Ентезопатия - дегенерация и възпаление на сухожилието в мястото на нейното прикрепване към костта. Понякога се придружават от развитието на петна или калцификация.

Началото на лечението за всяка от тези форми е сходно.

Първоначално се появява остра болка и стресът се подчертава.

Без подходящо лечение болката може да изчезне за известно време, но след това да се върне и да стане хронична, в най-лошия случай има пълно разкъсване на сухожилието.

Причини ↑

Причините за проблеми с ахилесовото сухожилие може да са различни.

Възрастта се променя

Шайонът се състои от колаген и еластинови влакна: първият му осигурява якост, а вторият е опънат.

Обикновено ахилесовата сухожилие може да се простира до 5% от първоначалната си дължина - това помага на крака да направи еластични движения, т.е. сухожилието изпълнява функция за помиване.

Но с възрастта, разтегливостта на сухожилието намалява и натоварванията могат да причинят увреждане на влакната и микро разкъсване.

Ето защо, след 35 години, не се препоръчва на неквалифицираните хора да започнат каквото и да е тренировка, без първо да затоплят мускулите и загряването.

С голямо внимание към това предупреждение трябва да бъдат хора, които изпитват болка в петата сухожилие, и тези, които преди това са имали проблеми с него.

излишния товар

Дори професионалните спортисти и обучените хора може да имат проблеми с петата сухожилие.

Това се случва в резултат на прекомерни тренировки и прекомерно напрежение на сухожилията.

Без необходимата почивка тъканите нямат време да се възстановят и губят способността си да се отпуснат.

Много често спортистите игнорират появата на болестта.

Полученото възпаление започва да причинява лека болка - това може да означава, че в тъканите има микрокапсули и е необходимо временно да се откаже от тренировката или да се отслаби начинът на упражняване.

Но по различни причини, спортистът не прави това и не работи или дори хронично възпаление и увреждането на тъканите може да доведе до пълно разкъсване на сухожилията.

Затова се нуждаете от време за лечение на тендинит и времето, когато можете да се върнете на класове, определя лекаря.

Хиперпроникване на плосък кош

Хиперпроникването на крака се нарича неговият физиологичен колапс вътре.

В това положение сухожилието, при ходене и други товари, изпитва прекомерно разтягане и е ранено.

Носенето на неудобни обувки

Неправилните обувки могат да допринесат за развитието на тендинит:

  • Използването на неправилно избрани спортни обувки по време на тренировки значително влияе върху разпределението на натоварването върху краката и може да увеличи това.
  • Жените, които носят обувки с висок ток през целия ден, изпитват болка в петата на сухожилията и мускулите на телетата, когато отиват на плоска подметка. Това се дължи на факта, че мускулите и сухожилията през целия ден са били в съкратено състояние и когато вечерта се опитват да се протягат, те "протестират".

Деформация на Хаглунд

Това е вид костен растеж на калтеней недалеч от мястото, където е прикрепена сухожилието - навън изглежда като балон на петата.

Поради този растеж, сухожилията трябва да се простира още повече при различни натоварвания.

Снимка: Хаглунд Уорп

В зависимост от това дали има възпаление на торбата на сухожилията, дали се развива тъканно набъбване, този растеж може да бъде мек или твърд.

инфекция

Причината за възпалителния процес в сухожилието може да бъде разнообразие от остри и хронични инфекции.

Симптоми и признаци

Ахилесовата тендонит може да се появи в остра или хронична форма.

Острата форма се характеризира с постепенно увеличение:

  • Първо, пациентът изпитва болка в началото на тренировка или натоварване след загряване, болката потиска и почивката напълно премахва всякаква болка.
  • палпацията може да почувства някакъв дискомфорт.

Болката утихва след раздразнение и обостряне при ходене, поради факта, че по време на дълга почивка всички микропропуски растат заедно и с новото движение те отново са ранени.

Липсата на лечение за този симптом бързо причинява развитието на хроничен тендонит.

При хронична ахилесова тендонит болката се увеличава постепенно в продължение на няколко месеца или седмици:

  • по време на тренировка, той се увеличава и дори след загряване и стречинг не преминава;
  • дългото почивка не носи облекчение - болката може да се прояви дори сутрин след сън;
  • изкачването и спускането на стълби или наклон предизвикват развитие на болка.

И в двата случая може да се наблюдава:

  • удебеляване на сухожилия;
  • усещане за напрежение в мускулите на стомаха;
  • зачервяване и хипертермия на кожата;
  • ограничена подвижност в областта на глезена.
  • болка - може да се локализира по цялата сухожилия или по-близо до петата;
  • на височина от 2 до 6 см, може да се появи оток;
  • трудно е да се извърши гръбната флексия на стъпалото и да стои върху чорапите;
  • понякога - характерен гърч, когато ставата се движи в глезена.

Защо хрущялите гръбначния стълб в цервикалната област? Тук ще откриете отговора.

Възможно ли е да се лекува синовит на коляното с народни средства? Прочетете тук.

Диагностични методи ↑

Следните методи за изследване се използват за диагностициране:

  • физически изследвания;
  • радиационна диагностика;
  • магнитно резонансно изображение;
  • ултразвуково изследване.

Най-често диагнозата се прави въз основа на разговор с пациента и физически преглед, докато по време на палпация лекарят определя точките с най-голяма локализация на болката.

Характерна особеност на тендинит на сухожилието е, че при прилагането на движението на крака и по-нататъшното палпиране болката леко се измества, тъй като имаше участък от сухожилията и мускулите.

С особено внимание се обръща внимание на наличието на пропуски.

Радиографските изследвания могат да покажат наличието на възпаление или дегенеративни промени само при наличие на огнища на калциране.

Ако няма калцификация, диагностиката на радиацията няма да помогне да се направи диагноза.

Магнитен резонанс и ултразвуково сканиране могат да определят дали има сълзи и ако има нужда от хирургична интервенция.

Как да се лекуваме? ↑

С едно появяване на незначителни болезнени усещания в петата сухожилието краката трябва да почиват.

Всички натоварвания трябва да бъдат ограничени за известно време. За да премахнете отока и зачервяването, можете да прикрепите леда и да се справите с болката, трябва да приложите превръзка от еластична превръзка в болезнената област.

Ако болката е много силна, тя не изчезва дори и след почивка, а по време на усилието се увеличава, когато има подозрение за разкъсване на сухожилията, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Той ще инспектира и, ако е необходимо, ще назначи допълнителен преглед.

За лечение на възпаление той може да предписва специални лекарства, да съветва народни средства и да изготвя план за рехабилитация. Може да изисква обездвижване, частично или пълно или работа.

Народни средства за защита

Лечението на тендонити с използване на традиционната медицина може да бъде, само методи трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар:

  • С куркумин, естествен антибиотик, антиоксидант и противовъзпалително средство, може да се лекува възпаление на сухожилията. За това трябва да ядете половин грам от този инструмент на ден.
  • Можете да подготвите тинктура от орехови прегради на водка. На една чаша прегради от орех трябва да вземете 0,5 литра водка и да настоявате за около 20 дни. Вземете 2 пъти на ден за 1 чаена лъжичка. Ако има някакви проблеми в работата на щитовидната жлеза, тогава трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете.
  • Маслово решение на планинска мумия от смола може да се втрие в засегнатата област, както и да се поглъща около 0,1-0,5 g смола, разтворена в топло мляко. Такива двуседмични курсове могат да се повторят с 10-дневна почивка.
  • Можете да направите иглолистни солни бани за краката.
  • Леденият масаж, използващ парчета лед, помага за намаляване на болката. Части от лед трябва да масажират болезнената област за 20 минути.

Как да се лекува епикондитит на лакътя? Разберете тук.

упражнения

С помощта на специални упражнения е възможно да се лекува ахилотендинит, да се извърши възстановяване след медикаментозно и хирургично лечение, да се облекчи състоянието на съединителната тъкан, да се разтегли и да се намали натоварването, както и да се предотврати тази болест.

Така че, с тендинит се препоръчва:

  • Най-важното и просто упражнение е ходенето пеша. Тя трябва да се извършва в удобни обувки, при спазване на специална техника: мека ролка от петата до петите, без да се преобръща извивката. По време на рехабилитацията след операцията постепенно се увеличава продължителността на стъпката, времето на ходене и силата на товара.
  • Полезно клякане на чорапи, повдигане на чорапи и връщане към стартовата позиция, тичане, но те трябва да се извършват след леки загряващи и стречинг упражнения на мускулите и сухожилията.
  • Упражненията във вода също са полезни. Човешкото тяло във водата губи по-голямата част от теглото си, така че във водата човек може да започне да изпълнява всички упражнения, препоръчани от инструктора. Най-трудното от тях със суха тренировка може да се извърши 1-2 седмици по-късно, отколкото във водата.

Упражнение за разтягане на телесните мускули и ахилесовото сухожилие:

  • С лице към стената и поставете ръцете си върху нея. Отдръпнете се и починете краката си върху петите, чиито тъкани искате да разтегнете, и малко подкоснете крака на коляното.
  • Задръжте тази позиция за около 30 секунди, след което се върнете в стартовата позиция. Трябва да го повторите 3-5 пъти.

Упражнение за подобряване на силата и еластичността на ахилесовата сухожилие:

  • Станете токчета на ръба на малка надморска височина или специална стъпална платформа и клякайте.
  • Необходимо е да се правят 3 кампании на 12 клекове дневно.
  • На една и съща платформа станете чорапи на ръба и слезте надолу, отидете нагоре и надолу.

И двете упражнения са ексцентрични, насочени едновременно към стречинг и опъване на тъканите и са отлични за възстановяване на петата сухожилие.

Грешките при изпълнението обаче могат да бъдат опасни, така че първоначално е желателно обучението да се провежда под ръководството на инструктор.

При извършване на каквито и да било упражнения трябва да помните, че възстановяването на физическата активност трябва да се извършва постепенно.

За да се върнете към спорта, танците или обичайното физическо натоварване не е необходимо веднага, бавно увеличавайки интензивността.

За да не загубят силата мускулите и връзките не губят мобилност, има различни видове упражнения за купони, чиито упражнения се извършват в склонна или седнала позиция.

Лечение на наркотици

Първото нещо, което трябва да се гарантира преди началото на лечението, е да се намали натоварването на сухожилието.

Можете да обезвредите крака в тази област по различни начини:

  • припокриване на гумата;
  • гипс;
  • използване на патерици;
  • превръзка от еластична превръзка;
  • поставяне на лента;
  • налагането на ортези, които изцяло или частично ограничават движението.

Снимка: Ортези за имобилизация

В повечето случаи това заболяване се лекува със следното лечение:

  • се използват нестероидни противовъзпалителни средства - Nimesil, Naklofen и др.;
  • в най-трудните случаи може да предпише антибиотична терапия;
  • с използване на ултразвук, Voltaren, Dolobene gel и Solcoseryl маз могат да се инжектират в засегнатата област;
  • За облекчаване на болезнен симптом през нощта можете да поставите компрес от Analgin, Novocain и Dexamethasone на равни части или да направите интрамускулни инжекции с анестезия.

След облекчаване на болката се препоръчва да се направи масаж и да се започнат рехабилитационни и укрепващи упражнения.

операция

Ако консервативното лечение не донесе желания резултат, тогава може да е необходима операция.

По време на операцията се прави разрез и засегнатите области се изрязват, а след това сухожилието се зашива; в случай на деформация на Haglund растежът на костите се отстранява.

Фиг.: хирургическо възстановяване на ахилесовата сухожилия

След операцията пациентът носи специално обувка за около 6 седмици.

С течение на времето, след 2-3 седмици вече можете да стъпите върху оперирания крак и след отстраняване на обездвижващата ортеза, се извършва рехабилитационен курс за възстановяване, който трае от 1 до 3 месеца.

Предотвратяване ↑

За да се предотврати нуждата от спазване на определени правила:

  • упражнението трябва да се извършва с постепенно увеличение;
  • Преди физическо натоварване е желателно да се затоплят мускулите и сухожилията и да се изпълняват стречинг упражнения;
  • за тренировка и ежедневно износване трябва да изберете удобни обувки;
  • Ако имате болка, трябва да спрете тренировката.

Ахилесовото тендонит - заболяване на спортистите, хора, които извършват физическа упорита работа и жени, които предпочитат да носят обувки с висок ток - е много ефективно и лесно лекувано в ранните етапи.

Но ако се започне, могат да възникнат усложнения под формата на разкъсване на сухожилия или хронично възпаление.

За лечението се използва цяла гама от мерки: специални упражнения, лекарствена терапия и обездвижване на болезнената област по различни начини.

Независимо да извършвате всички тези дейности е невъзможно, така че ако имате болка в ахилесовото сухожилие, трябва да отидете на специалист за помощ.

Видеоклип: Ахилесовото нараняване на сухожилията

Подобно на тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайтове чрез RSS или останете настроени на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата ви социална мрежа, като използвате бутоните в панела вляво. Благодаря ви!

Един коментар

Най-доброто лечение за всяка болест е превенцията. Не е ли толкова лесно, колкото е възможно, просто да се откажете от колчетата, особено след като сега можете да вземете много също толкова интересни модели?