Здравейте, скъпи читатели. Потърсете отговора на въпроса как да ускорите растежа на бюста? Ти тук. Днес ще говорим за това какво да направим, за да се развие гърдите и колко ефективни са методите.
Размерът на бюста се определя от генетиката, както и времето на началото на растежа на гърдите. Първите промени и растеж на гръдната тъкан на момичето се забелязват на възраст 10-11 години. Процесът на образуване на млечните жлези отнема от 3 до 5 години.
При някои подрастващи момичета се създава бюст на 13-годишна възраст, а в други - на възраст 15-17 години. Има момичета, които завършат този процес в 18-20 години. Напълно процесът на образуване се счита за завършен след 25 години.
Ако нямате активен растеж на гърдата на 12-годишна възраст, това не е патология. Посетете своя гинеколог за собствената си спокойствие. Тревожността е подходяща за възрасти над 17 години.
Възраст се случва във всяко момиче поотделно, да се втурват природните процеси не си заслужава. Това е изпълнено с хормонални нарушения в бъдеще, развитието на тумори.
Ако искате гърдите ви да се образуват по-бързо, трябва да сте прочели за популярни начини за увеличаване на бюста. Обадете ги и обсъдете:
Повечето от тези методи (и още много други) са подходящи за възрастни момичета и жени с оформен бюст. Но за да промените значително размера на бюста, тези методи няма да ви помогнат.
В юношеството, хормоналните препарати и масажът на гърдите се използват по-рано. Упражнението и храненето са единствените допустими начини за тийнейджърите. Но трябва да се разбере, че ако природата има размера на гърдите 1-2, 4-5 размер, няма да получите, без значение колко броколи или яде и колко дълго упражненията правят.
Ако имате крехка фигура, къс ръст и тесен гръден кош, заобикалящият бюст ще изглежда неестествен.
Упражнение с умереност е необходимо. Укрепват мускулите. Но не прекалявайте с тях. Виждали ли сте изкривени форми в професионалните спортисти, нали? Така че не бъди ревностен. Полезни упражнения:
Описаните упражнения са подходящи както за момичета, така и за тийнейджъри на 14 години.
При юноши се образува само жлезиста тъкан и това е единственият момент, когато храненето може до известна степен да коригира растежа на бюста. Но не разчитайте на глобалните резултати. Ако природата дефинира малка гърда, диетата корекция няма да коригира сериозно ситуацията.
Има две възможности за увеличаване на бюста с мощност:
Първият начин е изпълнен с наднормено тегло. Ако увеличите теглото си на 13-14 години, това ще доведе до ендокринни проблеми и затлъстяване в бъдеще. В по-зряла възраст да се отървете от излишните килограми ще бъде по-трудно.
Нарастването на теглото не повлиява растежа на жлезистата тъкан, само с богата диета от мастни натрупвания става все повече, включително и в бюста. Но яденето неконтролируемо не е необходимо. За да се увеличи калориите диета може да бъде момичета с недостиг на тегло.
Какво трябва да ядете, за да растете гърдите? Отлично допълнение към диетата са сухите плодове и плодове. Сушени кайсии и смокини, малини и ягоди, праскови са добри за тялото, ако не сте алергични към тях, както и да съдържат фитоестрогени, които ускоряват растежа на жлезистата тъкан.
Тези вещества се съдържат в други продуктови групи:
Както можете да видите, е лесно да направите диета разнообразна, здравословна и полезна за растежа на бюста. Но включването на храни в диетата трябва да бъде съзнателно. Не забравяйте, че соевите и бобовите продукти са тежки за храносмилателната система.
Понякога причината за късното начало на растеж на жлезистата тъкан или неговия малък обем показва хормонална дисфункция. Това означава, че тялото на тийнейджърката произвежда малко естроген. В този случай лекарят (и само лекарят!) Предписва хормонална терапия.
Това заключава малката ни екскурзия в методите за "подхранване" на гърдата. Надяваме се, че информацията е полезна за вас, и отново ще посетите нашия уеб сайт и ще го споделите с приятелите си чрез социални мрежи.
Растежът на гърдите започва при момичета от 9-10 години и продължава до навършване на възрастта. След 18-годишна възраст активната фаза на растеж завършва, обемът на жлезите се увеличава, но по-малко забележимо. В периода от 18 до 25 години едно момиче може активно да повлияе на растежа на гърдите, а по-късно - да контролира обема и формата си, като използва определени техники, които спомагат за растежа на женската гърда. Във всяка възраст една жена може да се ангажира с увеличаване на бюста си.
Случаят на гени първоначално определя обема на наследствеността на бюста. Голямата майка, леля, баба в семейството може да гарантира приличен размер на гърдите, но гените от бащата също играят роля.
В предишни поколения раковете с плосък гръден кош могат да награждават момиче с малка гърда. Учените са показали, че не само генът засяга обема на млечните жлези.
Много жени не се интересуват какво определя обема на гърдите, те предпочитат да коригират размера и формата на бюста с помощта на пластичната хирургия. Необходимостта от драстични мерки не винаги е оправдана. Поради физиологичните характеристики на женските гърди може да варира по размер поради следните причини:
Увеличаването на женската гърда на етапите на бременност и хранене не трябва да се счита за метод. Когато кърменето свърши, обемът на млечните жлези на жената в повечето случаи се връща на предишното ниво.
Млечната жлеза се състои предимно от мазнини, така че увеличаването на телесното тегло влияе върху обема на женските очарователни средства. Една балансирана диета ще помогне да се увеличи обемът на бюста, няма да има излишни мазнини по бедрата, стомаха, талията.
Съществува връзка между нивото на женските полови хормони и обема на бюста. Естрогенът се счита за хормон, който оказва влияние върху неговия размер. Трябва да контролирате хормоналното ниво с помощта на ендокринолог и можете да разраснете бюст с помощта на наличните средства:
Невъзможно е да обвиняваме генетичния фактор за всичко, ако едно момиче в младостта си не расте гърди. Много причини засягат тялото на жената, някои директно засягат бюста:
Тези фактори оказват влияние върху ендокринната система, количеството на женските хормони. За да расте гърдата, трябва да отстраните тези фактори колкото е възможно повече от живота си и да поемете тези начини, които ще увеличат обема на бюста.
Жените с малък бюст и ниски нива на женски полови хормони могат да преминат курс на хормонална терапия. Вземете хормонални хапчета е необходимо след пълен преглед. След нормализиране на хормоналния фон, млечните жлези се увеличават по обем и се запазват след края на курсовата терапия.
Хормоналните хапчета, които жената има нужда от сериозни хормонални нарушения. Ако не се открият сериозни аномалии, хормоналния фон може да се нормализира, като се използват правилно подбрани продукти. За да може гърдата да расте по-бързо, жената трябва да допълни правилното хранене с набор от упражнения, бюст масаж и ефективни народни средства.
Основата на диетата на момичетата, които мечтаят за буйна гърди, трябва да е дебела. Те трябва да бъдат достатъчни, за да формират бюст. За бюста растителни и животински мазнини са еднакво важни. Повишава растежа на гърдите. Нуждаете се от него без фанатизъм, но редовно. Можете да го замените или допълвате с масло.
От растителни мазнини, зехтинът е най-полезен за бюста. В царевичното масло има всички необходими вещества. Растителните мазнини се намират в маслините и в "женските" плодове от авокадо. Плодови и зеленчукови салати, подправени с маслиново или царевично масло, помагат да се постигне необходимия размер на бюста.
Част от ежедневната диета трябва да се състои от зърнени храни. Не забравяйте да ядете хляб. Повече полза за бюста на пълнозърнест хляб. Каймата също е по-добре да се готви от пълнозърнести храни, диетолозите препоръчват използването на боб за приготвяне.
Не правете без зеленчуци. Тяхната употреба зависи от цвета. Подобрява и тонизира кожата около гръдните плодове (зеленчуци) оранжево. Списъкът на зеленчуците, които съдържат какво расте бюста:
Всеки ден трябва да ядете месо - свинско, говеждо месо. За еластичните гърди се нуждаете от протеини. В допълнение към месото, белтъкът се намира в краве мляко, естествено кисело мляко.
Жените може да се интересуват какво да пият по време на специална диета, какви напитки са необходими за бюста. В Интернет можете да намерите мнение за ползите от бюста на минералната вода. Вярвайте, че не си заслужава. Минералът е мит.
Достатъчно е да се използва вода с добро качество в размер от 1-1,5 литра на ден. Реалните ползи за бюста ще бъдат осигурени от напитки, съдържащи антиоксиданти:
Веществата, съдържащи се в тях, имат положителен ефект върху кожата и следователно върху еластичността и красотата на бюста.
Упражнението е полезно на всяка възраст. Млади момичета, в които жлезите са в етап на активен растеж, и жени в периода на менопаузата. Упражненията повдигат гръдния кош, той го прави по-визуално буйни.
Докато правите куршуми, трябва да следвате дъха, трябва да бъде дълбок и равен. При вдишване тялото винаги се спуска, докато издишва, тя се издига. Движението е бавно, измерено.
За да извършвате натискане трябва да легнете на пода с лицевата страна надолу. Ръцете, важно е да имате правилно - малко по-широко от рамото. Дръжте гърба си прав, без да се огъвате в областта на лумбалната област, огънете лактите си по ритмичен начин.
Дрънкалки могат да бъдат заменени с две 1.5 литрови бутилки минерална вода. Упражнението е насочено към укрепване на раменния пояс. Ефектът се постига при изпълнение на 3 подхода. При всеки подход е необходимо да повдигнете гира 15 пъти от позицията пред себе си на нивото на гръдния кош до позицията над главата. Ръце докато правите прави.
Натиснете от стената, за да направите поне 10 пъти. Обърнете лицето си на стената, отдръпнете се на 50 см от нея. Разширете ръцете на рамото, сложете дланите си на стената.
Ръцете изпълняват усилията, сякаш се движат от стената далеч от вас. Между повторенията, за да се облекчи напрежението от задните мускули: ръцете да почиват отстрани, да се движат и да преместват лопатките.
На практика, ефектът от някои масажни процедури върху размера и формата на женската гърда е доказан. Три вида масажи са най-популярни:
В душ прави воден масаж. Важно е да изберете правилната температура на водата. Оптималната температура ще бъде няколко градуса под телесната температура. Силно се правят кръгове около жлезите, като се избягва контакт с зърната. Цялата процедура отнема 6 минути, 3 минути за всяка гърда.
На вакуум масаж времето отнема повече - само 30 минути. Всяка гърда се обработва с вакуумна дюза за 15 минути. Преди процедурата, гърдите намазани с мазнини крем.
Коригиращ масаж, направен на ръка. Състои се от три движения. Първото движение се извършва с показалеца. Те са заобиколени от гръдния кош за около 2 минути около обиколката. Второто движение се прави с дланта на ръката. Натискайки я, тя се одрасква в посока от зърното до ключицата. Третото движение се извършва с две ръце. С едната си ръка държи гръдния кош отдолу, с пръстите на другата ръка да го потупат отгоре.
В допълнение към методите, изброени по-горе, народните лекарства, използващи растителни вещества, ще спомогнат за ускоряване на образуването на млечните жлези. Например, плодовете на хмела, от какво се нуждае една жена. Те съдържат фитоестрогени, които стимулират производството на естроген на половия хормон.
Инфузия на конуси трябва да се направи в термос, изсипете 10 г суровина с чаша вряща вода, оставете за 8 часа. Вземете малки дози малко преди хранене. Допустимата продължителност на курса е 4 седмици. Можете да повторите курса след почивка на месец. В допълнение към хмеловите плодове има и други растителни материали, които засягат женските хормони и обема на гърдите:
Всички тези методи могат да използват всяка жена, която мечтае да има красив бюст. За да расте гърдата, една жена трябва да направи избор, който зависи само от нея, и да започне да изпълнява мечтата си.
Много момичета често са недоволни от размера и формата на гърдите. В тази връзка, те започват да мислят и на какво основание расте гърдата и какво влияе върху този фактор? За да направите красиви гърди у дома, има много начини - това е упражнение, правилно хранене, масаж и т.н. За да ви помогнем по този въпрос, предлагаме ефективни методи, които правят гърдите да растат и да станат еластични.
От това, което ядем, зависи не само от размера на млечните жлези, но и от здравето като цяло. Някои хора смятат, че гърдата расте много от прекомерната консумация на зеле, но тази храна не се смята за добро хранене, въпреки че носи много витамини.
За да се увеличат млечните жлези, тялото трябва да вземе две вещества, така че гърдите да растат по-бързо:
Упражненията правят гърдите годни и привлекателни, а това, в някои случаи ще се съгласите, дори по-добре, отколкото великолепен бюст.
И така, каква е същността на обучението:
За да може гърдите да растат по-бързо, да останат еластични и опънати, има няколко препоръки за решаване на този проблем:
За правилната поза, можете да изпълните следните действия:
По-горе разбрахме какви са домашните методи, от които гърдите не само растат по-бързо, но и стават красиви и еластични. Но в тази ситуация си струва да се разбере, че това е чисто индивидуална материя и в някои случаи не винаги може да помогне. Както и да е, трябва да се опитате да направите колкото е възможно повече, за да постигнете целта си.
В края на краищата, упражняване, правилно хранене и масаж - това е ключът към доброто здраве и красивото тонизирано тяло, на фона на което дори най-малките гърди ще изглеждат привлекателни.
Най-простият метод за бързо увеличаване на гърдите е неусложнена операция, защото една жена трябва само да плати пари и да получи желания резултат. Но хирургическите интервенции често водят до асиметрия на гърдите, тяхното "колапс" и разрушаване на силиконовите имплантанти в бъдеще. За да се избегнат такива ужасни неща може да бъде, като се използват неинвазивни методи за увеличаване на размера на млечните жлези.
Дори малките новинарски сайтове са пълни с реклами за методите за увеличаване на гърдите с помощта на прекрасни мехлеми и биологични добавки. Колко ефективно те могат да бъдат оценявани само чрез прегледи на социалните мрежи, тъй като тези методи не са медицински, което означава, че не се провеждат клинични проучвания. Най-популярните методи за уголемяване на гърдите у дома включват:
Има алтернативни начини за увеличаване на млечните жлези, например чрез хипноза и самохипнация. Американски учени се стремят да увеличат обема на гърдите при жените по този начин с 5-10 cm след 2-3 месеца. В него няма магия, а принципът на действие се състои в неврохиморалното въздействие върху организма чрез мозъка.
Много двусмислен начин за увеличаване на гърдата се увеличава. В същото време в жлезите се увеличава количеството на мастната тъкан. Всеки 7-10 кг ви позволява да увеличите гърдите с 1 размер. Подкрепя увеличен обем на гърдите и редовен секс.
Добър ден! Може ли гърдите да са малки поради постоянния сън на стомаха? Има ли някакви правила как да спим правилно, така че гърдите Ви да растат големи? Маша, на 16 години.
Добър ден, Маша! Позицията на тялото по време на сън само по себе си не засяга растежа на гърдата. Но системното компресиране на млечните жлези на твърдите легла може да доведе до стагнация. Ако не чувствате дискомфорт след сън в гърдите, няма причина да се безпокоите за забавяне на растежа на млечните жлези.
Естественият растеж на женската гърда се дължи на много фактори, но има само два основни фактора:
И ако наследствените признаци са невъзстановими, тогава можете да коригирате хормоните с помощта на различни консервативни методи.
Добър ден! Казвам се Ина, на 19 години, имам малък гръден кош. Колко ще помогне хипнозата за растежа на гърдите, ако моята предразположеност е добра?
Добър ден! Инна, този въпрос е по-добре обсъден с психотерапевт. Рядкото използване на този метод и липсата на такъв опит с лекарите в нашата страна не ми позволяват да гарантирам ефективността на този метод.
Масажните техники за увеличаване на гърдите са използвани за първи път от китайски акупунктурни монаси. Впоследствие са създадени десетки сортове месене на млечните жлези, което би могло да доведе до увеличаване на обема им. Сега активно се използват 4 вида масаж на гърдата:
Акупунктурният масаж на гърдата се осъществява чрез въздействие върху определени точки на тялото, стимулирането на което влияе върху нивото на половите хормони, лактацията и нервната проводимост. Акупресура нормализира хормоналния баланс, стимулира кръвоснабдяването и лимфния поток в гърдите и хармонизира метаболизма му.
Акупунктура на гърдата при жените се извършва на 10 основни точки, по 1 минута всяка. Можете да направите сами този масаж или да попитате любимия си. Масажните болки са неприемливи и изискват консултация със специалист.
Водният масаж се извършва с обикновен душ. Препоръчителната температура на водата в началото на процедурата е 36 ° C. Водните струи се изпращат последователно на всяка гърда, като се правят кръгови движения, като се внимава да не се нарушава зърното. Можете да използвате контрастен душ, като промените температурата на водата в интервала от 20-36 ° C с интервал от 10 секунди.
В последната минута на масажа можете да използвате по-малко струи с по-голям натиск. Това ще стимулира нервните окончания и ще стимулира растежа на еластичността на гърдата. Максималното време за масаж е 10 минути. След обработката на водата можете да смажете кожата на крем-козметичния крем.
Механичният масаж се извършва с ръце, след нанасяне на женските органи върху гроздови семена, здравец, градински чай или оранжево масло. Можете да използвате обикновени масла за масаж. Последователността на движенията:
Не се препоръчва включването на зърната в процеса на масаж.
Вакуумният масаж се извършва с помощта на подложки и помпа, която изсмуква въздуха от тях. Отрицателното налягане в областта на млечните жлези води до остър приток на кръв и увеличаване на обема им. Този метод работи особено добре, когато е необходимо да се увеличи женската гърда за кратко време. По-голямата част от ефекта изчезва в рамките на 2-3 дни, а гърдите се връщат до размера си за един месец.
Здравей, докторе! Много хора казват, че акупресура помага при растежа на гърдите. Колко дълго трае този ефект? Ала, на 22 години.
Добър ден! Alla, ефектът от акупресура допринася за временно увеличаване на гърдите с размер 0,5-1, като се подобрява кръвоснабдяването на жлезата. Обемът на гърдата може да се поддържа след няколко седмици на процедурите и редовни упражнения като сутрешни и вечерни упражнения се препоръчват за по-нататъшната му поддръжка.
При всеки масаж е важно да не бъдете много усърдни при разтягане на кожата, защото е склонно да се разтяга върху млечните жлези и дълго време възстановява еластичността си.
Здравей, докторе! Кажи ми, че стимулирането на зърната е сексуален партньор за растежа на гърдите полезно? Наташа, на 30 години.
Добър ден! Natalia, естествените интимни гадене на гърдата стимулират производството на полови хормони и оказват положително влияние върху формата на гърдата и неговото развитие, но не трябва да очаквате значително увеличение на млечната жлеза.
Размерът на гърдите може да предизвика сериозни комплекси при всяко момиче. Ето защо много от тях започват да се интересуват от начини за стимулиране на растежа на гърдите, дават привлекателна форма и желания обем. Има няколко гледни точки по този проблем: скептицизъм относно "магическите" методи; упражнения и масажни сесии. И за да постигнете истината, трябва да разберете какво влияе върху растежа на гърдата.
При благоприятни условия и оптимален баланс в организма развитието се развива доста бързо. Наличието на неблагоприятни фактори може преждевременно да завърши развитието на гръдните мускули и да остави бюста малък.
Но експертите идентифицират две основни причини за образуването на млечните жлези:
Специална роля играе наследствеността. С други думи, ако една майка, баба или леля имаше величествен бюст, тази характеристика се предава на други момичета по този ред. Рядко генетиката може да не е толкова предвидима - ако размерът на гърдите при жените по линията на бащата не се различава по размер, това може да засегне млечните жлези на дъщерята.
Крайният етап на формирането на гърдата е бременност и кърмене. След края на периода на кърмене растежът и развитието спират, а бюстът придобива окончателните характеристики.
Учените са идентифицирали три основни етапа на формиране на гърдата:
Както може да се види, активната фаза на растеж завършва след възрастта на мнозинството от момичето. Въпреки това, гърдите не спират да растат. Но това се случва по-малко забележимо. Вярно е, че чакането на увеличение на обема след 25 години, без да се предприемат никакви действия, може да се счита за загуба на време.
Липсата на фактори, влияещи върху развитието на гърдата, както и външни стимули - това са основните причини за малък бюст. Възможно е производството на естроген да се случи в недостатъчни количества или да се наруши хипофизната жлеза. Препоръчва се също да се изследва щитовидната жлеза и придатъците за възпаление.
Ако обобщите често срещаните случаи, можете да определите няколко често срещани причини за липса на растеж на гърдата:
Особено внимание трябва да се обърне на хормоналния фон в женското тяло. Естрогенът е основен хормон за растежа на гърдите. Но високото ниво на тестостерон има противоположен ефект.
Можете сами да коригирате салдото. Достатъчно е да се използват редовно продукти, които стимулират синтеза на желания хормон, както и да запълват дефицита с лекарства. Но преди да направите това, препоръчваме да се консултирате с лекар.
Хирургическата интервенция е най-бързият начин да направите голям бюст. Но не всяко момиче ще се съгласи с такива промени. Ето защо, красивата половина на човечеството се интересува от начини да накара гърдата да расте естествено.
85% от млечните жлези - мастна тъкан. Ето защо набирането на тегло увеличава размера на гърдите. Естествено, за да накарате гърдата да расте и да не натрупате наднормено тегло, трябва да увеличите правилно съдържанието на калории.
Препоръчително е да изпратите маса в гърдите. За да направите това, трябва да ядете най-малко 5 пъти на ден, като изберете правилните храни. Препоръчва се диверсификация на диетата с маслини, ядки, авокадо, сусамово семе, ленено семе и растителни масла, получени от тези продукти.
Специалистите в областта на фитнес са разработили цял набор от физически упражнения за момичета, които правят гърдите им да растат. Трябва да разберете, че обучението няма да увеличи обема на самия бюст - в него няма мускули. Но редовните натоварвания ще позволят на гръдните мускули да се развият под гърдата, което ще го тласка напред. В допълнение, упражненията ще подобрят формата на млечните жлези, ще ги направят подходящи и еластични.
Най-простото упражнение е придвижване от пода. Също така, развитието на гръдните мускули е засегнато от натискане на пейка и разреждане на гира настрани. Този набор от упражнения може да се изпълни у дома, като се отделя малко време.
Не използвайте твърде тежки гири. Броят на упражненията също не трябва да надвишава 10 пъти. Е, ако можеш да направиш няколко подхода.
Ежедневните тренировки ще накарат гърдите да се развият визуално. Вашата поза ще изчезне, настроението ви ще се подобри и ще се появи увереност. Основното нещо е редовното изпълнение на упражненията, съчетано с правилното хранене.
Не забравяйте за разтягане. За да направите това, достатъчно е да протегна ръцете си пред вас, да ги огънете в лактите и да свържете четките към "заключването". След това, с дръпнете движенията, опитайте се да разпространите лактите си. Повторете 10 пъти. Правилното упражнение ще даде усещане за напрежение в гръдните мускули.
"Куче" - упражнение, подобно на натискане от пода. За да го изпълнявате, трябва да лежите на пода, на стомаха. Оръжието се наведе на лактите и се намира на нивото на гръдния кош. Използвайки само дланите и пръстите на краката, е необходимо да вдигнете тялото, задръжте го на върха за няколко секунди и го спуснете.
Масажът обикновено има положителен ефект върху женското тяло. Особено, ако го правите през цялото време. Редовното масажиране (до 3 пъти на ден) на гърдата не само стимулира растежа на мускулите, но също така увеличава кръвообращението. И ако използвате средства за външна употреба по време на масажа, плавното движение ще помогне на хранителните вещества да проникнат в областта на млечните жлези.
Някои хранителни вещества също идват от храната. Интензивният кръвен поток ще помогне да се доставят тези компоненти в желаната област и бюстът ще нарасне. Продукти, съдържащи тези елементи, се наричат фитоестрогени: магданоз, праскови, боб, цитрусови плодове, соя, смляно черно кафе.
Прост душ може да бъде приятен домашен масаж. Водната струя трябва да е със средна интензивност и леко затоплена. Важно е да наблюдавате усещанията, така че масажът да не причинява дискомфорт. Циркулацията ще ви помогне, като избягвате струята на зърното. Не е задължително дълго да стоиш в банята. Два трика са достатъчни за няколко минути.
Друг вид масаж на гърдата с високо съдържание на мазнини подхранващ крем също има висока ефективност:
За да започне да расте гърдата, трябва да обърнете много внимание на храната. На първо място, препоръчва се продуктите, съдържащи естроген, да се включват в ежедневната диета.
Следователно на масата всеки ден трябва да бъде:
Препоръчва се също така да се увеличи количеството зеленчуци и плодове, съдържащи фитоестрогени. Но те не трябва да надвишават размера на редовната храна.
За да започнете да отглеждате гърди, трябва да ядете:
Някои подправки също имат положителен ефект върху растежа:
Както можете да видите, правилното хранене не означава, че има гладно, твърда диета или вегетарианство. Достатъчно е да се храните правилно, като се поддържа оптимално калорично съдържание, за да се гарантира правилното увеличаване на телесното тегло.
Основният принцип на здравословното хранене е да осигури балансирано количество протеини, мазнини и витамини. Без месо, яйца и млечни продукти дневната диета няма да бъде пълна. Също така не забравяйте за масло и растителни масла, заквасена сметана и други продукти, съдържащи мазнини. Те се депозират в бюст, като осигуряват забележим ръст.
Правилното хранене, редовните упражнения и други съвети със сигурност ще спомогнат за увеличаване на обема на гръдния кош.
Някои трикове ще помогнат да се направи още по-ясно:
За разлика от пластичната хирургия, естествените методи за увеличаване на гърдите отнемат повече време, за да се получи първият резултат. За да забележите визуално промените, това ще отнеме поне няколко месеца. Но усилието ще бъде възнаградено, като направи бюст по-красив и обем.
В редки случаи препоръките не помагат. Това може да се дължи на различни външни фактори. Но най-често заболяванията на вътрешните органи стават причина. Затова се препоръчва да се консултирате със специалист и да се придържате към неговите препоръки.
Ако никой от тях не помага или резултатът не е достатъчно добър, тогава единственият изход е професионалната пластична хирургия. За нея ще трябва да намерите добра козметична клиника, да събирате впечатляваща сума и да се подготвите психологически.
Според статистиката жените са по-скоро обект на комплекси и опит за появата им, особено за собствениците на малки гърди. И въпреки факта, че този стереотип отдавна е унищожен и е просто преследване на красота, наложено от обществото, много жени все още се интересуват от това как можете да увеличите гърдите без хирургическа намеса.
В момента експертите в тази област предлагат разнообразни техники, които отговарят на въпроса какво да правите и как да го направите, така че гърдите да растат, например, определена диета, упражнения, масаж и много други.
Всъщност великолепният бюст е генетичен подарък, който не може да бъде предопределен от никакви фактори. Но поради физиологията на жената, гърдата може да расте и да се увеличава по обем поради няколко причини:
По принцип тези процеси не могат да бъдат напълно контролирани и много от тях водят до негативни аспекти, по-специално, увеличаване на теглото, неуспех на хормоналната система.
Вкъщи можете да увеличите обема на гърдите, ако откриете надежден и истинен източник на информация и да прибягвате до препоръките си. Най-честите начини за промяна на размера на млечните жлези са хранителните добавки със специфично съдържание, витаминните комплекси и козметичните препарати, които възстановяват еластичността, еластичността и тонуса на кожата.
Несъмнено, на физиологично ниво, млечните жлези не могат драстично да се променят от такива препарати, но съдържащите се в тях растителни или полови хормони могат да повлияят на размера на гърдите.
Ясно е, че без значение колко жената би искала да има голям размер на гърдите, генетиката има своето значение. Но има много препоръки, с помощта на които визуално може да се трансформира зоната на деколтето, дори ако млечните жлези не се променят значително, те ще станат ясно и по-великолепни. И първото нещо, което трябва да започнем по пътя към подобрение, е да балансираме диетата.
В храната може да има стотици микроелементи и вещества, които оказват неблагоприятно влияние върху хормоналната система, просто "разрушават" хормоните, необходими за бюста.
Така че, можете да направите списък с хранителни вещества, които тялото се нуждае от растеж на гърдата:
С помощта на упражнения можете да вдигнете млечните жлези, поради което гърдите ще станат визуално по-великолепни. Силните мускули ще запазят тонуса и формата на гърдите дълго време, като не позволяват да падат с възрастта.
Неоперативно увеличаване на гърдите може да се извърши при извършване на специфичен масажен курс.
Има няколко популярни метода на масаж, които вече са доказали своята най-добра практика.
Днес има много популярни методи за увеличаване на гърдите без хирургически нож, които са били използвани от нашите баби и прабаби, и кой друг освен те не знаят какво е необходимо за гърдата да расте по-бързо.
Сред популярните, следните методи са признати за най-популярни и ефективни:
Ефективните методи за укрепване на гърдите у дома са:
Като цяло, всяка жена, без изключение, може да следва такива прости правила, въпреки житейските обстоятелства и размера на свободното време. Не трябва да преследвате въображаеми стереотипи и да прибягвате до помощта на хирурзите за увеличаване на гърдите, достатъчно е да се грижите за себе си и да прекарвате времето си в активни форми на отдих.
Всяка ера има свои собствени канони на красотата. Днес буйни гърди се считат за привлекателни. Много момичета се разстройват поради скромния размер на бюста си и се опитват да променят ситуацията с всички налични средства. Нека да обсъдим какво да правим, за да растем гърдите. Какви съвети действително работят и кои по-добре да не вземат под внимание?
Някои момичета до 16-годишна възраст придобиват шик форми. Други и на 17 гърдите продължават да растат. Ето защо "точните дати" не съществуват. Гърдите могат да растат до 21, дори до 25 години. Един "но": ако до 21 година не е достигнал голям размер, вече няма да достигне до него. Дори ако расте, това е почти незабележимо.
За възрастни жени има само 3 метода за увеличаване на гърдите:
Последните два метода са временни. След края на периода на кърмене, гърдите се връщат до нормалния си размер. Както, всъщност, и след загуба на тегло.
Гърдата е в състояние да промени размера и формата през целия си живот, като не само увеличава, но също така намалява. За да се запази красотата и обемът на бюста, е необходимо да се придържате към правилното хранене и здравословен начин на живот, да се откажете от бързите начини да отслабнете.
За разлика от възрастната жена, тийнейджърката може да повлияе на темпа на растеж на гърдите й. Всъщност този "параметър" се определя генетично, а бюстът няма да нараства по-бързо от природата. Въпреки това, един нездравословен начин на живот може значително да забави темпа на генетично полагане. Това може да бъде предотвратено, като следвате най-простите препоръки.
Предотвратяването е по-добре да започне преди бюстът да започне да нараства по размер. Има три мерки, които насърчават нормалното, а не бавното нарастване на гърдите.
Чрез консумирането на правилните храни можете да "помагате" на гърдите ви да растат. Необходимо е да направите резервация, това е от значение за юношеството. При възрастни жени гърдата няма да се увеличи. Въпреки това, правилното хранене ще им позволи да запазят обема, еластичността и красотата на бюста. По-долу е даден списък на веществата, които всяка жена, която се грижи за привлекателността на гърдите си, трябва да включи в диетата си.
Изключете от диетата храни, богати на прости въглехидрати: продукти от бяло брашно, бял ориз, чипс, минерални зърнени храни. Те увеличават производството на тестостерон - мъжки хормон. С излишъкът се нарушава нормалното функциониране на женското тяло и растежът на гърдите се забавя.
Честно казано, упражненията не засягат растежа на бюста. Но в тяхното прилагане има смисъл. Те подсилват гръдните мускули, поради което се вдига бюста и изглежда повече. При скромен размер тези промени са особено забележими. Ако гърдата е толкова голяма, тя ще се затегне, ще стане по-еластична, висока. Упражнението ще бъде от полза за жена на всяка възраст. Преди да ги изпълнявате, препоръчваме ви да бъдете известени за всяко загряване (няколко движения с ръцете, краката, шията). Следните упражнения се считат за най-ефективни:
Тънките жени могат да увеличат гърдите си с около размера, като увеличат теглото си. Необходимо е няколко пъти седмично да се играе спорт, като се изпомпват равномерно всички части на тялото, включително гръдните мускули. Тогава дори и в "новото тегло" тялото ще изглежда красиво и прилягащо.
На различни женски форуми, потребителите силно споделят популярните методи за увеличаване на гърдите. Слушането на такива съвети може да ви навреди. Какви методи да се опитате не се препоръчва?
Не забравяйте, че дори привидно безопасното лечение може да навреди на тялото ви.
Дамски комплекси - златна мина за производители на стоки за жени. Рекламата ни убеждава, че практически всяка жена може да увеличи гърдата без работа и специална работа. Резултатите обещават зашеметяващ - "растеж" с най-малко 1-2 размера.
За съжаление, всички тези методи не работят. И това, което е по-лошо, понякога те увреждат женското тяло. Ние изброяваме методите, които не се препоръчват за употреба:
Не вярвайте на рекламните митове!
Единственото правилно решение е да се консултирате с лекар. Липсата на растеж на гърдата може да бъде причинена от хормонални разстройства, стрес, липса на мастна тъкан, заболявания, повишено физическо усилие. Само специалистът може правилно да определи причината за бавния растеж на бюста и да предпише лечение. Опитвайки се сами да решите проблема, рискувате да навредите не само на гърдите, но и на здравето като цяло.