Сколозис от 1 градус

Безсъние

Сколиозата е заболяване на гръбначния стълб, при което се формират един или повече завои (отклонения) спрямо вертикалното положение. Болестта може да възникне независимо от възрастта, но по-голямата част от диагнозите се проявяват при деца в предучилищна и училищна възраст.

Типове и степени на сколиоза

От степента на извиване на гръбначния стълб (ъгъл на отклонение от вертикалната ос), сколиозата е разделена на четири степени:

  • Етап 1 - начален етап, изразен в лека форма на кривина с ъгъл на отклонение, по-малък от 10 градуса.
  • Етап 2 - етапът, при който ъгълът на отклонение е 11-25 градуса.
  • 3 степен - като втори етап на умерена тежест, при който ъгълът на отклонение на гръбнака е 26-50 градуса.
  • Степен 4 - тежка форма, с огъване на гръбнака от вертикалната ос над 50 градуса.

За да се класифицира кривината при сколиозата, се използва броят и посоката на завоя.

Различават се следните типове сколиоза, които зависят от броя на завоите: с едно огъване - в образ С, с две - в образ S, с три - в образ Z. Посоката на кривината на гръбначния стълб е насочена надясно или наляво. Локализирането на деформацията се случва в гърлото, гръдната кост или долната част на гърба.

Обобщавайки, можем да кажем, че първата степен на сколиоза се случва:

  • лумбалната област.
  • гърдите.
  • thoracolumbar.
  • дясно.
  • ляво.

Диагнозата може да се извърши по два начина. В първия случай, ортопедичният хирург може да го открие при планиран медицински преглед. Или като вземате радиография в изправено положение. Но първоначалната радиография рядко се предписва от лекар и не се счита за подходяща.

Симптоми на заболяването и признаци на възникване

При сколиоза от 1 градус съществуват присъщи симптоми. Изразени са асиметричното подреждане на рамената или таза. В същото време позата е нарушена, стволът е ясно видим и лидорозата е увеличена. Да не се бърка с друга болест асиметрична или бавна поза. Изглежда същите симптоми, но причинени от дисбаланс на мускулите. Поставянето на лицето в хоризонтално положение, външните дефекти изчезват.

Причини за сколиоза

Основната причина за първа степен на сколиоза е мускулната слабост и неравномерния растеж на гръбначния стълб. Те съставляват около 40% от причините за заболяването.

Вродени аномалии, които ускоряват кривината, представляват до 25% от причините. Те включват дефекти на прешлените, тазовите кости, гръдния кош, неразвита структура на мускулната и съединителната тъкан с гръбначния стълб, патологията на церебралната парализа.

Придобитите причини за появата на сколиоза 1 градус с последваща прогресия включват:

  1. седна на масата, се избира неправилната позиция (главата се поддържа от ръка, краят се огъва, силно се огъва и други).
  2. дълго време прекарано на компютър или телевизия (на гръбнака са товари от различни страни с неравномерна интензивност).
  3. заседнал начин на живот.
  4. за разлика от това, увеличаването на натоварването по време на спорт в такива форми, при които мускулите се развиват неравномерно.
  5. нестабилни и неудобни обувки.
  6. преместване на голямо тегло на рамо или рамо.
  7. неправилно подбрани мебели за възрастта (маса, стол).

В допълнение към причините, има заболявания, които предизвикват появата на сколиоза. Това е хормонален удар или дисбаланс, намаление на калция в тялото, вертебрална туберкулоза, остеомиелит.

Сколиоза с 1 степен при деца

Първата степен е началният етап, при който гръбнакът е леко извит. И при децата в детска градина и начална училищна възраст, сколиозата се причинява от неправилна и слаба мускулна рамка, неправилно прилягане на маса или училище. В крайна сметка за голям брой деца един учител не може да бъде видян. Но не преувеличавайте. Превенцията и лечението на деца води до положителен резултат.

Прогресията на сколиозата от първи клас при деца може да бъде причинена единствено от липсата на внимание и небрежност от страна на родителите върху здравето на детето. За да се идентифицират признаците на болестта, е достатъчно да посетите лекаря в клиниката 2-3 пъти годишно. Той ще следи динамиката на развитието и ще коригира метода на лечение.

За родителите няма да е излишно да се напомня, че детето трябва да бъде напомнено за неправилната поза, когато играе, практикува. Купете маса и стол за подходяща възраст за наемане на работа. За да спите в детско креватче, трябва да поставите плосък твърд матрак и ниска възглавница.

Първа степен на сколиоза при юноши

Най-често срещаната диагноза след рутинни прегледи за учениците е сколиозата. Това се дължи не само на факта, че тийнейджърът седи в класната стая дълго време, но когато се прибере у дома, той седи на компютъра. Социални мрежи, виртуални игри за дълго време. Няма желание да играеш спорт. Ето основните причини.

Спортното укрепване има превантивен ефект върху гръбнака на тийнейджър. Препоръчва се да се включите в бойни изкуства и танци от изток, плуване или просто фитнес.

Сколиоза с 1 степен при възрастни

Диагнозата на сколиозата от 1 градус за възрастни се счита за норма. Изместването на прешлените от вертикалната ос с няколко градуса се диагностицира в повечето случаи на възрастни. При какво лечение не се изисква. Основната превенция е да се гарантира, че болестта не премине до втора степен, което може да причини главоболия и нарушение на съдовите и сърдечните системи.

Лечение на гръбначна сколиоза 1 градус

За децата и юношите, лечението е ограничено до превантивни действия. Това е достатъчно за ефективна терапия. В началния етап на сколиозата, като се използват общи методи за укрепване, стойката се изравнява, задните мускули се укрепват.

За възрастни се използват други методи на лечение: консервативни, ръчни и наркотични. В първите два случая се прилага физиотерапия, носеща корсет, масажи, физиотерапия и ръчна терапия.

В медицинския метод на лечение лекарствата се използват за укрепване и възстановяване на хрущялната тъкан между прешлените (хондропротектори), които укрепват кръвния поток, за да осигурят мускулна тъкан с хранителни и минерални вещества.

Събития, предписани за лечение на сколиоза от 1 степен:

  • терапевтична физическа култура
  • масаж
  • симулатор класове
  • физиотерапия
  • плуване
  • балансирано хранене.

Медицинска физическа култура

Физическите курсове се предписват от лекар и се избира набор от упражнения за конкретно лице. Локализирането и формата на завоя се вземат под внимание. В началния етап прости основни упражнения.

Обучението и началните часове се провеждат в клиниката под ръководството на инструктор или лекар по терапевтична терапия. След като можете да направите у дома си. Основното усещане за пропорция. Прекалените натоварвания могат да предизвикат рецидив.

Упражненията, препоръчвани за физическото възпитание, са разнообразни. Те включват:

  • упражнения, затопляне на мускулите на гърба, гърдите, помага за облекчаване на гръбначния стълб.
  • разтягане (опъване) на гръбнака.
  • упражнения за укрепване на пресата (предната коремна стена), мускулите на гърба.

Класовете се провеждат на добре проветриви места. Огледалото е добре дошло. Облекло с обувки не трябва да пречи на движението и да се чувства комфортно с естествени материали.

Сколиозен масаж

Основната посока при лечението на сколиоза от 1 градус се дава на масажа. Препоръчва се за всяка възраст. Основната цел на масажа е: премахване на високия мускулен тонус, възстановяване и подобряване на кръвния поток, нормализиране и подобряване на регенерацията, създаване на ролка на мускулите на вдлъбнатата страна на кривината.

По време на масажа се използват надлъжно, дълбоко потупване, триене, триене с тежест, вибрации. По време на масаж, който трае 8-10 сесии, е желателно процедурата да се промени, за да се избегне повторение.

упражнения

Следните упражнения се препоръчват за лечение, профилактика и укрепване на мускулния корсет.

Лежейки на гърба си:

  • издърпайте петите и главата в противоположни посоки за 10 секунди, като повтаряте 4 пъти.
  • упражняване "ножици", извършени 10 пъти с останалата 2-3 минути.

Лежеше на стомаха си:

  • ръцете и краката се издигат нагоре, както при плуване на бруст, 2-3 серии от 10 пъти.
  • "Ножици" на корема, 10 пъти с кратки почивки.

реноме:

  • кръгли ротации на ръцете, с наклонени ръце в лактите, пръсти притиснати до раменете, 10-15 ротации във всяка посока в 2 сета.

Салиоза лечение в дома

В дома, слиолизата се третира според препоръките на ортопедичния хирург. Основата е изпълнението на специално подбран набор от упражнения, носещи корсет. Препоръчва се редовно използване на фитнес залата. Ние използваме велосипеди за упражнения и симулираме ходенето на ски.

Оборудван хоризонтален бар във вратата е най-добрият народен симулатор. Ежедневното задържане в продължение на 1 минута за 1-2 месеца помага да се изправи гръбнака.

Препоръчва се ежедневната физическа активност под формата на активно ходене или ходене, от половин час до два часа, да се къпят с борови концентрат, да се поставят солеви компреси.

Сколиоза степен 1 ​​- започнете да лекувате болестта на ранен етап!

В буквален превод от гръцки "сколиоза" означава "крива", която от своя страна доста точно характеризира болестта. Сколиозата е кривина на гръбнака, свързана с нейното отклонение от оста по предната равнина, с други думи, странична кривина. Има няколко типа сколиоза: лумбална, цервикална, торакална и в някои случаи комбинирана. Сколиозата лесно се диагностицира чрез преминаване на рентгенови лъчи. Получените рентгенови изображения показват ъгъла на отклонение на гръбначния стълб от нормата, показващ специфичната степен на заболяването. В тази статия ще разгледаме сколиозата от 1 степен, но първо ще преминем през всички съществуващи степени.

Скорости на сколиозата и основни симптоми

Има 4 степени на сколиоза, различаващи се в различни стойности на ъгъла на отклонение, показващи кривината на гръбначния стълб. Ъгловите измервания се извършват основно по метода на Джон Кобб.

  • 1 градус - ъгълът на отклонение от 1 до 10 градуса. Симптомите на първата степен почти не са забележими. Те включват леко охлузване, както и леки визуални несъответствия, например, едно от раменете е малко по-високо от другото. След дълги ходене, възникването на болезнена болка в задната част е възможно.
  • 2 градуса - ъгълът на отклонение от 11 до 25 градуса. Във втората степен симптомите стават по-изразени. Има редовна болка в гърба, а раменете и раменете стават визуално асиметрични.
  • 3 градуса - ъгъл на отклонение от 26 до 50 градуса. Усещането за болка се увеличава и нараства. Има явна деформация на гърба, както и визуална извивка под формата на гърба на гърба.
  • 4 градуса - ъгъл на отклонение от 50 градуса и повече. Торсото се деформира, изпъкнало се от едната страна на ребрата, а от другата става ясно.

Видове и местонахождения на сколиозата

Сколозис от 1 градус е почти невидим и се изразява само с малка кривина, която има способността да се изравнява в склонна позиция. Както споменахме по-рано, може да се образува сколиоза в различни части на гръбначния стълб. Статистиката показва, че най-честата е лумбалната сколиоза, при която гръбнакът е извит вляво. Визуалните промени на етап 1 почти не са забележими, така че повечето хора в болницата не търсят помощ. При гръдна сциоза, кривината на гръбнака често се насочва към дясната страна. Тази кривина не причинява силна болка, но може да предизвика отрицателна реакция на вътрешните органи. Най-незначителното проявление на болестта деформира човешкия гръден кош, засягащо главно сърцето, стомаха и белите дробове. Сколиозата от първа степен не представлява голяма опасност, но ако не се лекува, тя може да се превърне в сериозна патология. Чрез броя на наличните завои, сколиозата се класифицира в:

  • С-образна с една дъга на кривина
  • S-образна с две дъги на кривина
  • Z-образна форма, имаща повече от две сколиотични дъги

Причини за сколиоза

Сколиозата може да бъде вродена или придобита. Основната причина за вродена сколиоза при децата е необичайното развитие на прешлените и ребрата. Придобитата сколиоза се развива през периода на активен растеж на детето, главно от 5 до 10 години, както и от 10 до 14 години. Основните причини за развитието на придобитата сколиоза се считат за небалансирана диета, лоша поза, занимание като "асиметричен" спорт. Най-често този вид сколиоза се диагностицира като идиопатична, т.е. няма определена причина за появата й. Самите родители ще могат да видят началния стадий на заболяването при внимателно изследване на детето си, както и на лекаря по време на клиничния преглед на учениците.

Детска сколиоза с 1 степен

В повечето случаи започва да се развива сколиоза при децата. Това се дължи на факта, че през тези периоди има интензивен растеж на детската костна тъкан в тялото. Момчетата страдат от сколиоза два пъти по-малко от момичетата. Сколиозата от първа степен не носи глобална опасност и освен това е достатъчно лесно да бъде коригирана с помощта на физиотерапевтични упражнения. Опасността се появява само в случай на пренебрегване на ортопедични прегледи или липса на подходящо лечение. Препоръчва се посещение на ортопед от 2 до 4 пъти годишно, така че лекарят да може да следи хода на заболяването и да предотврати по-нататъшното му развитие.

Лечение на сколиоза 1 градус

След диагнозата и точната диагноза, лекарят предписва лечението. При първа степен на сколиоза се използват предимно превантивни методи, укрепване на общото състояние на тялото и подпомагане на развитието на мускулната система на гърба. С други думи, лечението се осъществява с помощта на:

Най-ефективният и ефективен метод за възстановяване е физиотерапията. Благодарение на основните упражнения, мускуленият корсет се подсилва и позата се подобрява. При тренировките се включват най-широките гръбначни мускули, паравертебралните мускули, мускулите на илиопоса. С асиметричните упражнения, правилно избрани от лекаря, отслабените мускули се укрепват и напрегнатите мускули се отпускат, което издърпва гръбнака в правилната посока, като по този начин я изправя. Тези лечения осигуряват отлични резултати. От 100% от пациентите със сколиоза от 1 градус, 90% са гарантирани, че ще бъдат излекувани, при условие че лицето следва препоръките на лекаря възможно най-точно.

Скороза 1: Симптоми, лечение и превенция

Гърбът е поддръжката на тялото ни, твърда, но гъвкава рамка, която поддържа тялото в изправено положение, защитава гръбначния мозък, изпълнява функциите за отслабване, поради което всякакви нарушения на гръбначния стълб, разбира се, се отразяват върху цялостното здраве.

Сколиозата от степен 1 ​​се смята за незначителен козметичен дефект, който не засяга нищо, но има много "но" в това изявление. Статията предоставя информация за началния етап на такова сериозно гръбначно заболяване като сколиоза. Включително как да се предотврати прогресирането на първия етап до втория.

Този проблем най-често засяга децата, така че статията ще бъде от първостепенно значение за родителите, както и за тези, които са ангажирани със заседнала неактивна работа: шофьори, работници и др.

Скалиоза степен 1 ​​- Характеристики

Сколозис от 1 градус

Обикновено гръбнакът има малки физиологични криви - в цервикалния, гръдния, лумбалния и сакралния гръбнак. Те имат отклонение от оста на предната и задната част и се появяват в детето, след като той започва да ходи. Под влиянието на някои външни причини настъпва патологична кривина на гръбначния стълб и сколиозата принадлежи към такова заболяване.

Не всички желания на гръбначния стълб са желателни. Тези омекотяващи, естествени дъги в странична проекция, по природа, служат в полза на човешкото тяло, ако те не надвишават допустимите граници.

Сколиозата е гръбначно заболяване, което се проявява чрез странично отклонение на гръбначния стълб от естествената му нормална позиция. Има много фактори, които оказват влияние върху образуването на сколиоза, но основната причина за сколиозата е трудно да се установи.

Ако се увеличи гръдната кифоза, това води до подуване, увеличаване на лумбалната лордоза, чести придружител на затлъстели хора, увеличава ефекта на изпъкналия корем далеч напред. Много хора объркват лордозата и кифозата на гръбнака със сколиоза и без да правят разлика между тях, използват същото лечение.

Това може да е претоварване на гръбначния стълб, извито място на масата, бездействие, остеохондроза и наследственост. Тя може да се появи на всяка възраст, но по-често - в учебни години, когато тялото активно расте и се развива.

В буквален превод от гръцки "сколиоза" означава "крива", която от своя страна доста точно характеризира болестта.

Нивото на пренебрегване на заболяването се оценява в градуси от 1 до 4. Тя се определя от лекаря си въз основа на рентгеново изследване, степента се определя от степента на отклонение на гръбначния стълб от вертикалната ос. Отклонението до 10 градуса съответства на първа степен на сколиоза, до 25 градуса - втората, до 50 градуса - третата, от 50 - четвъртата.

Първата степен на сколиоза е най-слабо забележима, често се бърка с обикновеното олюляване и не отива при доктора. Специалистът определено ще се нуждае от рентгеново изследване, за да потвърди диагнозата. На окото първите признаци на кривина са трудно забелязани, но е възможно.

Децата са преди всичко изложени на риск. Родителите рядко придават голямо значение на факта, че позата на детето се влошава и те вярват, че това е наклон, който може да бъде коригиран без намесата на лекарите.

Позата става бавна под въздействието на мускулния дисбаланс, но прешлените не се деформират. Възможно е да се разграничи първата степен на сколиоза от други типове поза по прост начин. При лумбалната сколиоза деформацията изчезва, ако отстраните аксиалното натоварване от гръбначния стълб. Например, в състояние на легнало положение, кривината ще изчезне.

Но резултатът от такова повърхностно аматьорско проучване може незабелязано да доведе до втория етап от развитието на болестта. Стартираният първи етап напредва, макар и бавно, но за образуван организъм може да стане до известна степен проблематично при лечението.

В първите дни от живота, естеството на товара върху всички части на тялото е от съществено значение.

Сколиотичната поза може да бъде провокирана, ако в началото се опитате да стимулирате ходенето.

Но, за съжаление, "преждевременната стъпка", причинена от "изкуствено", може да навреди на активно развиващия се организъм.

Неадекватният стрес нарушава позата и увеличава риска от наближаване на момента, когато стъпката на нестабилното дете води до проблеми с гърба.

Най-честата е левостранната сколиоза на лумбалния гръбнак, тъй като 90% от хората са дясната ръка, а мускулния тонус на лявата страна на тялото е по-слаб. Дясната лумбална сколиоза обикновено се наблюдава при левичари. По същата причина правилната сколиоза на гръдния кош е по-често срещана, тъй като натоварването на повечето хора на раменния пояс е неравномерно поради "работната" дясна ръка.

Независимо от степента на кривина, сколиозата не може да се счита просто за козметичен дефект на тялото, което визуално намалява растежа и охлуването. Това е сериозна деформация не само на гръбначния стълб, но и на гръдния кош, коремната кухина, ограничаването на физическата активност, продължителната болка и появата на остеохондроза.

Сколиозата от първа степен не представлява голяма опасност, но ако не се лекува, тя може да се превърне в сериозна патология.

Видове и местонахождения на сколиозата


Визуалните промени на етап 1 почти не са забележими, така че повечето хора в болницата не търсят помощ. При гръдна сциоза, кривината на гръбнака често се насочва към дясната страна. Тази кривина не причинява силна болка, но може да предизвика отрицателна реакция на вътрешните органи.

Сколиозата е от два вида:

  • Дясната страна - се характеризира с изкривяване на гръбнака в предната (странична) равнина под формата на дъга, обърната към дясната изпъкнала страна. На мястото на локализация, това може да бъде гръден кош или гръдния кош на гръдния кош, както и гръбначния стълб. Колкото по-висока е дъгата, толкова по-трудно е процесът на лечение на патологичната кривина. Дясната сколиоза на началния етап често се диагностицира при деца на възраст 10-12 години, причините за чието формиране все още не са напълно определени.
  • Ляво - едната страна на гръбначния стълб е много по-рядко, но тази патология е много по-агресивна. Лявата страна на кривината е по-рядка при децата, а при възрастни тя е придружена от моторни и неврологични разстройства. Усложненията на този патологичен процес са ротация - усукване на гръбначните сегменти около надлъжната ос. Това явление допринася за засилване на нарушаването на нервните окончания в областта на гръбначния фрут.

Най-незначителното проявление на болестта деформира човешкия гръден кош, засягащо главно сърцето, стомаха и белите дробове. Сколиозата от първа степен не представлява голяма опасност, но ако не се лекува, тя може да се превърне в сериозна патология.

Чрез броя на наличните завои, сколиозата се класифицира в:

  • С-образна с една дъга на кривина
  • S-образна с две дъги на кривина
  • Z-образна форма, имаща повече от две сколиотични дъги

С-формата е най-трудно да се диагностицира, особено в първия етап на развитие. Ситуацията се усложнява от липсата на клинични симптоми. Заедно с това този вид заболяване е най-лесно да се елиминира.

Много по-труден е случаят със S-образната кривина. Първата степен на S-образна гръбначна деформация се характеризира с образуването на 2 върха на кривината, които се намират в различни равнини. Такова подреждане прилича на Z-образна форма, но за разлика от нея тя няма достатъчно остри ъгли.

Този тип е характерен за гръбначния стълб и е доста прогресивен. Сред най-честите фактори за появата на придобита болест от този тип са неравномерната физическа активност, системните спазми на гърба и преобладаването на неестествената позиция на гръбначния стълб.

Тъй като при този тип сколиоза има две дъги наведнъж, естествено е, че те се влияят пряко един от друг. В резултат на това има значителна промяна в центъра на тежестта, която може да предизвика осезаеми здравословни проблеми.

  • гръдни - аномалии в областта на гръдния кош
  • лумбални - аномалии в лумбалния гръбначен стълб;
  • гръден кош - отклонение в областта на гръдния кош;
  • комбинирана - двойна S-образна кривина

Според клиничния курс е прогресивен (характеризиращ се с годишно увеличение на степента на отклонение над 5 °), а не с прогресивна сколиоза (характеризираща се с поддържане на първоначалния индекс на кривина).

Причини за сколиоза

Учените още не са открили нито една причина за развитието на сколиоза при деца и възрастни, но има много разнообразни и научно доказани теории.

Сколиозата от 1 степен е вродена и придобита. В първия случай, отклонението се провокира от истинската аномалия в развитието на гръбначния стълб. Причините за второто може да са различни.

Те са разделени на 4 групи:

  1. неврогенен;
  2. идиопатична;
  3. рахитичен;
  4. статична.

Неврогенната сколиоза е последица от предишни заболявания, свързани с нарушения на моторните неврони, като например полиомиелит. За да се предотврати отклонението от преминаване към етап 2, на пациента се предписва курс от терапевтични мерки, като тренировъчна терапия, масаж и т.н.

Идиопатичната патология се дължи на невротрофични промени в различните типове тъкани (мускули, кости и др.) По време на периода на активен растеж на детето. Най-често се среща при момичета на възраст 10-12 години и е ляво и дясно.

Рахитната сколиоза може да се появи в резултат на рахит, пренесен в ранна детска възраст, и последващите деформации на мускулно-скелетната система, например, остеопороза на прешлените на аксиалната част на скелета. Статичната кривина в повечето случаи е причинена от вродено разместване на тазобедрената става.

В 80% от случаите, сколиозата се нарича идиопатична, т.е. тя е възникнала поради неопределена причина. Въпреки това, често има една причина - заседнал начин на живот, придружен от неправилно кацане на бюро или маса.

В зависимост от възрастовата група, сколиозата също се разделя на групи: рано (2 години); младежки (3-13-годишни); тийнейджър (от 13 години); възрастен. В ранна възраст левият деформат е по-често срещан. Младежът се характеризира с дясно-едностранни прогресивни отклонения. Те са най-трудните за лечение. Сколиозата с 1 степен в юношеството се дължи главно на потентността на растежа на костите.

Освен това често поставяме едно рамо, докато седим на масата, докато пишем или контролираме компютърна мишка, което също не допринася за здравето на гръбнака. В крайна сметка той свиква на новата позиция и в резултат на това се развива сколиозата.

При юношите децата могат да се развият поради спортове, които изискват по-голямо натоварване само от едната страна на тялото - тенисисти, стрелци. Същото важи и за децата, играещи музикални "асиметрични" инструменти.

Развитието на една от двете форми на сколиоза допринася за редица негативни фактори:

  • небалансирана диета, която води до нарушен метаболизъм на минералите;
  • ангажиране в така наречените "асиметрични" спортове, когато има голяма разлика в натоварването от двете страни на тялото на детето;
  • вродено състояние на скелета и мускули;
  • степента на мускулния тонус;
  • хронични заболявания;
  • физическа активност и начин на живот;
  • естеството на редуването на статични и динамични натоварвания върху опорно-двигателния апарат.

Прогресията на придобитата сколиоза възниква през периодите, когато детето все още расте бързо.

Обикновено тя може да бъде разделена на няколко фази:

  1. от раждането до 8 години. По това време структурата на хрущялите на прешлените.
  2. от 8 до 14 години. Появата на първите огнища на осификация в процесите и ръцете.
  3. от 15 до 17 години. Гръбначният стълб е в крайния етап на образуване. Гръбначните и междупрешленните дискове се превърнаха в холистична костна структура, върху която комфортът ще зависи от физическата активност през целия живот на човека.

Предразполагащи фактори за развитието на сколиозата са слабостта на мускулите и сухожилията, особеностите на нервната система и други.

Често спиналната сколиоза от степен 1 ​​се появява при напълно здрави хора поради редица съвсем общи причини: неудобни мебели, дрехи, мързеливост и нежелание да се държите на гърба прави

Симптоми и диагноза


Независимо от какъв тип сколиоза се случва, симптомите на развитие на това заболяване са доста сходни.

Най-често срещаните са:

  • появата на наклон;
  • асиметрията на нивото на рамената и / или раменните остриета, таза; нарушение на правилност на линията от шията до гръбнака;
  • незначителни промени в гърдите;
  • прекомерно понижаване на главата;
  • болка в долната част на гърба, раменете или врата

Визуално най-лесният начин за откриване на отклонения в положение на огъване на тялото. Ако има ясна или дори лека асиметрия на гърба, това е причина да се обърнете към специалист.
Най-ефективният начин за откриване на скрита деформация е рентгеновите лъчи, но за децата не винаги е приемливо.

Най-често лекарите повдигат въпроса за подозрение за сколиоза, основаващо се само на данни от външен преглед. Лекарят, използвайки теста "наклон" (пациентът се връща към лекаря и се навежда надолу), определя точките на асиметрия на тялото: разлики в нивото на бедрата, ребрата, раменете или прешлените.

Най-благоприятната прогноза за лечението се дава, когато диагнозата се прави през първата фаза, тъй като в гръбначните части има части от хрущяла. Страничните деформации са по-трудни за лечение в зряла възраст, за да се отървем от проблема възможно най-бързо, заслужава си да се придвижим към уелнес курса възможно най-скоро.

В редки случаи подобен подход може да струва на пациента влошаване на здравето и да увеличи степента на кривина на гърба в бъдеще.

В някои страни се смята, че отклонението на гръбначния стълб от оста с 5-10 градуса (както е показано на снимката вдясно) е вариант на нормата, а сколиозата на първа степен не е болест изобщо.

Но рискът от развитие на болестта е такъв. Ето защо, при диагностицирането нашите лекари обръщат голямо внимание на идентифицирането на причините и определянето на рисковете и опасностите, които могат да възникнат вследствие на това незначително нарушение.

За да направите това, е важно да научите някои данни от историята и да установите наличието или отсъствието на редица признаци:

  • има ли болест в близките роднини?
  • на каква възраст пациентът първо е открил болестта;
  • какво е нивото на развитие на мускулите?
  • независимо от това дали не се развива хиперлордоза или стършене;
  • дали има деформации в гърдите, тазобедрените стави и други части на мускулно-скелетната система;
  • има ли синдром на хиперобилност?

Като се имат предвид всички тези данни и резултатите от изследването, опитен лекар може да предвиди колко голям е рискът от развитие на други степени в бъдеще и какви тактики на лечение да изберем.

лечение

За лечение на сколиоза първа степен не се използват радикални мерки. Често спазването на превантивните мерки е достатъчно, за да се предотврати по-нататъшната деформация.

Изборът на методи за лечение и профилактика обаче се влияе от причините, поради които се развива кривината, от възрастта на пациента и от придружаващите го отклонения.

Всички терапевтични мерки са насочени основно към укрепване на мускулната система, която поддържа гръбначния стълб и правилно разпределя натоварването върху всичките му отделения.

Методи за лечение на сколиоза от 1 степен:

  • физиотерапията е основният метод за лечение, профилактика и корекция на позата;
  • плуването се счита за един и същ ефективен метод за лечение на постоперативни разстройства, като тренировъчна терапия;
  • масажът позволява да се облекчи напрежението от мускулите в областта на най-голямото натоварване на гръбначния стълб, стимулира кръвообращението и храненето на тъканите, но трябва да се направи от опитен специалист, за 1 степен сколиоза, 1-2 курса масаж годишно;
  • от физиотерапевтични методи, електрофореза и термични процедури, всички те са помощни методи за лечение и се предписват само във връзка с гимнастика и масаж;

Не се използват лекарствени методи за лечение на лека степен на кривина на гръбначния стълб.
За превенцията и в ранните стадии на болестта с 1 степен на тежест лечебната гимнастика е ефективна. Упражняващата терапия заедно с физиотерапията може да укрепи скелета на гръбначните мускули, да стабилизира гръбначния стълб, да спре прогресията на сколиозата

Терапевтичната гимнастика е основният начин за предотвратяване и лечение на сколиозата и се използва на всеки етап от развитието на децата. Като се има предвид степента и формата на патологията на гръдния кош, лекарят развива набор от упражнения поотделно.

В детската възраст гръбнакът е все още доста еластичен, така че при редовна гимнастика, дори със сколиоза от 2 градуса, тийнейджърът отново ще има гръбначния стълб.

Упражненията за коригиране на кривината на гръбнака са:

  • Симетрични - предназначени да предотвратят развитието на заболяването и да допринесат за формирането на силна двустранна мускулна рамка.
  • Асиметрична - използва се директно за лечение на сколиоза, спира развитието на болестта, допринася за изправянето на позата.

Съществува основен набор от симетрични упражнения за профилактика и лечение на сколиоза от първа степен. Тъй като деформацията на гърба е незначителна и натоварването на гръбнака не е силно, можете да го направите у дома си. При извършване на упражнения гимнастиката стриктно спазва определени правила.

Като се започне от минималното натоварване, увеличете го постепенно, като вземете под внимание здравето и характеристиките на тялото си.

Не трябва да има болка и дискомфорт. Визи и упражнения на хоризонталната лента не могат да се извършват без надзор на лекар, е разрешено само пасивно разширение на гръбначния стълб. Избягвайте вертикалното завъртане на тялото и накланянето му.

Представяме ви основните упражнения на комплекса, разработени от ортопеда. Преди всичко, оформете правилна поза, опряна срещу плоска стена.

Уверете се, че сте направили подгряване под формата на лека гимнастика, няколко клекнати и флексия на ръцете и краката. Запомнете - наклонът и завивките на тялото са забранени, всички упражнения вървят гладко.

Първите 4 упражнения за раменния пояс и следните четири за гърба:

  1. Поставете краката си на рамо на раменете и с ръце на раменете си, завъртете лактите напред и след това назад 8 пъти, 3 набори.
  2. От същата позиция на издишането, натиснете раменете доколкото е възможно и докато вдишвате, раменете се връщат. Не обърнете гърба си.
  3. Направете същото упражнение, но сега само раменете.
  4. Издърпайте гръбнака с упражнението "пружина". Ръцете се спускат надолу и се разтягат нагоре, не стойте на пръстите на краката си. В горната позиция на главата забавяне за 5-7 секунди. Върнете се в началната позиция.
  5. Легнете на стомаха си на пода, ръцете по тялото си, вдигнете главата си нагоре. Раменете и гърдите не се откъсват.
  6. Повторете предишното упражнение, сега с ръцете си, лежащи на пода.
  7. От изходното положение, повдигнете и двата крака.
  8. Повдигнете едновременно двете изправени крака и ръцете, които се простират едновременно напред.

След тренировка се препоръчва ходене по петите, след което ходете на пръсти за 2-3 минути.

В началния етап на сколиозата основният комплекс заедно с физиотерапията допринасят за бързото възстановяване на гръбначния стълб.

Този комплекс не е труден, но въпросът "Възможно ли е да се направи гимнастика за деца?" С увереност можете да дадете положителен отговор.

Масаж за сколиоза от 1 градус

Има много начини да се отървеш от такова сложно заболяване като сколиоза, в началните етапи масажът дава добър ефект. Разбира се, от опитен специалист ще се изисква да го изпълни, но наистина е възможно да го направите сами, без да напускате апартамента.

Опитен масаж терапевт ще забележи незабавно кои мускули трябва да бъдат отпуснати и които, напротив, дават тон. Той също така ще се основава на степента на сколиотичната деформация и предписанията на лекаря.

По-добре е да се правят първите няколко сесии с професионалист, като същевременно му се задават въпроси. И тогава можете да повтаряте всичко у дома, но понякога се появявате на назначението на лекар.

Масажът за сколиоза се извършва от краката до горната част на гърба и това обстоятелство е важно да се вземе предвид при манипулации.

Има много техники, които се използват с определен вид кривина.
Те започват с потискане, което е вид подготовка и започва с всяка техника. Ако детето има С-образна сколиоза в областта на гръдния кош, масажът започва от вдлъбнатата страна и след това спира на изпъкнала страна.

Те обръщат внимание на интеркосталните мускули, които се простират с праволинейни движения.
С помощта на кръгови движения те отпускат широки и дълги мускули. В самия край се масажира областта на трапезния мускул и областта на шията.

Продължителността и интензитетът в областта на всеки раздел трябва да бъдат еднакви. Пълното внимание се отделя на отпускането на мускулите в гърдите, както и укрепването на коремните мускули.

С изкривяването на С-образната форма в лумбалния участък е препоръчително да се прилагат методите за изстискване. Започнете с вдлъбнатата страна и след това продължете към изпъкналата. След като масажирането се извършва върху широките и дълги мускули, отидете на интеркостала.

В областта на лумбалната област се извършва масаж с кръгови и прави движения. След като се обърне внимание на тазовата област, в която се използва изстискване, площта на сакрума и иличния герб се разтяга.

До края на масажа изпъкналата част на гърба изисква внимание и упражнява натиск върху него

Масажът на краката започва от областта на бедрата и завършва с долната част на крака от двете страни. Ако детето има S-образна или? -Образна кривина на гръбначния стълб, масажът се извършва, като се използват същите техники, както при C-образната кривина. Особено внимание трябва да се обърне на лумбалните и гръдните области.

усложнения

Днес няма да срещнете почти съвършено гръб: уви, това е следствие от преобладаването на информационните технологии и пренебрегването на елементите на физическата култура в нашия живот. Хората са склонни да печелят, а не да се издигат от местата си, а не да губят време за това, което им се струва маловажно.

Мнозина смятат, че лечението на леката форма на кривина не си заслужава, защото е почти безобидно. Ако сте пълнолетен с окончателно оформен скелет, тогава такова мнение може би е оправдано.

Въпреки това, с възрастта, всяко заболяване на гръбначния стълб има тенденция да напредва. Следователно, за да не се стигне до по-тежък стадий, е необходимо да се лекува рано своевременно, особено след като подобно лечение ще бъде много по-лесно сега, отколкото в бъдеще, когато неизбежно се добавят усложнения.

Счита се, че при възрастни сколиозата е стабилна, но това не винаги е: при наличието на някои заболявания, свързани с промени във вътрешната структура на костите, тя може да продължи да се развива.

Сколиозата е сериозна и често доста опасна болест, която рядко се обръща внимание в домашните пространства - ако няма остра болка, няма болест. От гледна точка на медицината обаче ситуацията изглежда малко по-различна: в някои случаи сколиозата от първа степен може лесно да стигне до втора степен, влошавайки здравето и здравето на хората.

За да избегнете това, трябва редовно да правите упражнения, да наблюдавате позата и да водите активен начин на живот. Не на последно място е правилното хранене: една балансирана храна ще донесе назад мускулите и гръбнака само една полза! Грижете се за себе си, играйте спортни и оправете гърба си!

Сколиозата 2 - 4 градуса вече е сложна:

  • въртене на гръбначния стълб - способността на прешлените да се върти около надлъжната ос;
  • промяна на позицията на органите на гръдния кош и коремната кухина - с S-образна сколиоза;
  • значително влошаване на церебралната циркулация - с цервикална кривина.

Така че човек се чуди - защо поема риска и чака такъв финал, знаейки още повече, че в ерата на напредналата болест е много трудно да се лекува? Лечението на първа степен на сколиоза е задача, която също е възможна за зрял човек.

Ежедневната гимнастика, състояща се от специални упражнения, подбрани от естеството на отклонението, често е достатъчно широко и единствено лечение в този случай.

Можем да наречем много от сериозните последици от сколиозата, но нека не говорим за най-лошото. В края на краищата, ако отидете на ортопедичен хирург навреме и започнете лечение, няма какво да се страхувате. И за това е необходимо поне понякога да обръщате внимание на позата си (позицията на детето) или да бъдете прегледани от специализиран лекар.

Колкото по-рано се диагностицира сцилиозата, толкова по-лесно и по-бързо ще се отървете от нея. "Стартира" сколиозата, за да се лекува много по-дълго, по-трудно. И въпреки че сколиозата на първата степен на гръбначния стълб не винаги стига до втора степен, все още няма гаранция, че това няма да се случи.

предотвратяване

Значително допълнение към тренировъчната терапия ще бъдат превантивните мерки, които да помогнат за спирането на по-нататъшната прогресия на заболяването. Преди всичко трябва да се опитате да водите активен начин на живот, да се занимавате с нетравматични спортове.

Идеалният избор е плуването, което се използва за предотвратяване и лечение на много заболявания на гръбначния стълб. Плуването може да се отпусне, да укрепи мускулната система на гърба и да подобри координацията на движенията. Колоезденето и ски ще бъдат полезни, но само с умерена активност.

При превенцията съществуват редица препоръки за избягване на асиметричното натоварване на задните мускули, което ще спомогне за запазването на гръбнака в анатомично правилно положение.

Отбележете най-важните от тях:

  • Винаги седнете изправени, без да извивате ненужно торса и да наклонявате главата си напред доколкото е възможно.
  • Височината на столовете и столовете трябва да бъде избрана по дължината на крака, така че, когато седнете, кракът ви не трябва да виси, а да стигне до пода.
  • Ако прекарвате много време в седнало положение, препоръчваме Ви да ставате на всеки 20 минути и да се затоплите малко, ако е възможно.
  • През деня, понякога правят бавни гърчове, това ще облекчи напрежението от задните мускули.
  • Когато се нуждаете от дълго време, опитайте се да се наклоните първо на един, а след това и на другия крак.
  • Променете позицията на всеки 10 минути, това ще намали натоварването на гръбначния стълб.
  • Не носете гравитацията в едната ръка, равномерно разпределете товара и на двете ръце.
  • За релаксация, използвайте легло с матрак със средна твърдост, изберете малка размер на възглавницата, така че шията да е в съзвучие с останалата част от гръбначния стълб.

Не е необходимо самостоятелно да развивате за себе си комплекс от упражнения за тренировка, както и да прилагате комплексни асиметрични упражнения без съгласуване с квалифициран лекар. P
Не забравяйте, че подобни действия могат само да влошат ситуацията, да доведат до усложнения и да ускорят развитието на болестта.

Но общите препоръки са забрана на онези дисциплини, при които се използват асиметрични натоварвания, включително ритмична гимнастика или хореография. Най-доброто от всичко, ако избереш общо физическо обучение.

Какво може да бъде това? Бойни изкуства или гимнастика. Дори е разрешено да се занимава с фитнес център или електрически товари, но в този случай се консултирайте с обучител, за да изключите неподходящи упражнения. По-специално упражненията, които увеличават мобилността на гръбначните сегменти, са напълно неприемливи.

Но всички усилия на лекарите ще бъдат безсмислени, ако не се научите да поддържате правилната поза.

Освен това е важно не само да ходите с прав гръб, но и да седите точно на масата. Застанете близо до стената, за да разберете каква е позицията, в която трябва да бъде гърба, докато ходите: отидете на стената и я натиснете с ножчета за раменете, бедрата и краката.

Изчакайте няколко минути, за да се запази гръбначният стълб. През деня, ако имате такава възможност, отидете на стената и проверете позата си по този начин.

Много е важно да изберете правилния стол или стол, който да повтаря всички физиологични криви на вашата поза.

Една отлична препоръка би била да се увеличи цялостната физическа активност, особено предвид общото физическо бездействие в съвременното общество. Опитайте се да ходите по-често, да организирате активни игри на открито, да плувате в естествени води или в басейна.

Курсът на лечението може да включва ръчна терапия или работа на остеопат. Списъкът включва физиотерапия, акупунктура, по-рядко - приемане на медикаменти. Когато пациентът има сколиоза на лумбалната гръбнака с 1 градус, лечението в редки случаи може да включва носенето на корсет.

Въпреки факта, че през периода на юношеството се образува значителен процент кривина, това не означава, че възрастните са застраховани срещу сколиоза.

Сколиозата степен 1 ​​не е опасна. Рискът от по-нататъшното му развитие е много малък. Но е необходимо да се спазват превантивните мерки и да се преминават курсове на лечение на пациенти с такава диагноза 1 или 2 пъти годишно. Важно е да не позволите на болестта да се развие, а при най-малкото влошаване на състоянието, консултирайте се с лекар.

Уседният начин на живот, прекалено мекото легло, липсата на витамини в диетата могат да доведат до сколиоза, така че горепосочените препоръки се отнасят както за деца, така и за възрастни.

Сколозис от 1 градус

Спиналната сколиоза е една от най-честите диагнози, изведени на учениците по време на рутинни прегледи. Първоначалните му признаци могат да се появят както в първите степени на училище, така и в детската градина или при възрастните хора.

Много от факторите, които засягат гръбначния стълб през целия живот на даден човек, могат да доведат до деформация, но степента на прогресирането му варира. При някои от тях се отбелязват само първоначалните симптоми на патологията, докато в други се развива по-нататъшно развитие на сколиозата от първи клас, засилва се и последователно преминава през всички следващи етапи.

Причини за сколиоза 1 градус

Първата степен на кривина е най-честата, която представлява до 40% от всички заболявания на гръбначния стълб. И тя е диагностицирана главно при деца и юноши, на 8-15 години. Незрялост при децата на всички структури на гръбначния стълб и мускулна рамка, неравен процес на растеж - това са основните предпоставки за появата на деформация.

Освен това са възможни вродени аномалии, които ускоряват развитието на гръбначните криви, а честотата им е значителна: 20-25% от всички причини за сколиоза. Те включват структурни дефекти на прешлени, гръдни тазовите кости и неврологично заболяване (церебрална парализа) и структури изоставането на съединителната и мускулна конструкция, придаващи правилната позиция на гръбначния стълб. В тези случаи първа степен на сколиоза се нарича първична.

Причините са вторични или придобити, много разнообразни и важни в повечето случаи излизат на преден план. Тези фактори имат отрицателно въздействие върху цялата опорно-двигателна система, независимо от възрастта, но в детството или юношеството техният ефект може да се нарече почти катастрофален, ако не се сблъскат с противопоставяне. И това се обяснява със същата незрялост на гръбнака, поради което сколиозата с 1 степен се развива бързо. Причините за това са известни:

  • погрешна позиция на масата (силно наведена, с наведена крака, подпряна на ръката на главата, дъвчащи чипове и т.н.);
  • прекомерно забавление на компютъра, борба в игрите или пред телевизора, когато гръбнакът изпитва небалансирано натоварване;
  • липса на мобилност и липса на физическа активност;
  • напротив, прекомерно физическо натоварване и такива спортове, при които има неравномерно развитие на мускулите;
  • носещи тежести на едно рамо или в едната ръка;
  • неудобни, непостоянни обувки;
  • мебели (стол и маса), не е подходящо за възрастта.

Неправилното положение на седене може да предизвика гръбначна кривина

В допълнение, съществуват и заболявания, които предразполагат към появата на гръбначна деформация. Например, метаболизъм на калция, хормонален дисбаланс, остеомиелит или вертебрална туберкулоза.

Симптомите на заболяването

Първоначалните симптоми на сколиоза 1 градус, когато ъгълът на дъгата с кривина с форма на С или С е 1-10 градуса, може да бъде открит с внимателно външно изследване. Родителите на тийнейджър могат да ги познаят, забелязвайки лошата си поза или навика да седи на масата неправилно. За да направите това, поставете детето прави и вижте дали раменете са на едно и също ниво, ако едно рамо острие изпъква повече от другото.

Ако тези симптоми са налице, тогава е необходимо да потърсите съвет от хирург или ортопед. Често сколиозата се открива при медицински прегледи в училище, през които студентът получава препоръки за преглед. Визуално можете лесно да установите кривината, но точният ъгъл позволява измерване само на рентгеново изследване.

Лечение на сколиоза 1 градус

Началният стадий на деформация на гръбнака е най-благоприятен по отношение на ефективността на терапията. На този етап от патологията структурните промени в гръбначните прешлени, междузвездните дискове и мускулите около гръбначния стълб са минимални. Ако лечението на сколиоза с 1 градус започне веднага след откриването на признаците, тогава е възможно да се избегне не само прогресирането на деформацията, но и връщането на гръбнака на физиологична позиция, напълно отстраняващо кривината.

Но не трябва да забравяме, че окончателното образуване на гръбначните структури завършва на 20-22 години. Следователно, важно е, че сложната терапия е започнала по-рано от тези години, тогава терапевтичният ефект ще бъде максимален. При по-възрастните пациенти ще бъде много по-трудно да се лекува първоначалната сколиоза.

Първо трябва да се види лекар

За постигане на желания резултат е необходимо да се осигури гръбнака и заобикалящите мускули с хранителни вещества и минерални съединения, да се възстанови нормалното кръвоснабдяване на тези структури и да се нормализират процесите на регенерация на хрущялите, съединителната и мускулната тъкан (при възрастни пациенти). В допълнение, трябва да се обърне специално внимание на обучението и укрепването на мускулната рамка, от която зависи до голяма степен стабилността и функционалността на гръбначния стълб.

лекарства

При лечението на първа степен на сколиоза се използват лекарства от различен вид. В детството и юношеството се предписват мултивитамини (Multi-tabs, Alphabet, Pikovit) и подсилващи агенти (Eleutherococcus, Ginseng). При по-възрастните пациенти освен тези лекарствени групи се препоръчва използването на хондропротектори, които спомагат за възстановяването на целостта и функционалността на тъканта на хрущялите на междупрешленните дискове.

Масаж и упражнения

Но основният фокус при лечението на сколиоза с 1 степен във всяка възраст е масажът и физиотерапията. Задачите на масажа са предотвратяването на хипертоничността на мускулите и формирането на мускулна ролка върху вдлъбнатата страна на кривината, възстановяването на кръвотока и метаболизма и нормализирането на регенеративната функция. От основните техники за масаж се прилагат дълбоко и дълбоко потапяне, дълбоко триене с тежести, триене, вибрации. Масажът при първа степен на сколиоза трябва да се извършва с курсове от 8-10 сесии и процедурите не трябва да бъдат стереотипни и да се състоят от едни и същи многократни техники.

Спинален масаж

Упражненията със сколиоза от 1 градус наистина могат да създадат чудо. Добре избраният набор от упражнения, вземайки предвид локализацията и формата на дъгата на кривината, извършва коригирането на деформацията за много кратко време. С първоначалните промени основният комплекс, състоящ се от много прости упражнения, е достатъчен. Можете да го изучавате в клас в клиниката с лекар или учител по тренировки и след това да се повтаряте редовно у дома.

Важно е, от една страна, да не прекалявате и да не претоварвате гръбначния стълб, но от друга страна е необходимо да провеждате гимнастическия комплекс постоянно, 2-3 пъти седмично, което прави терапевтичните упражнения част от вашия живот. За да се проследи динамиката и наличието на положителен ефект, е необходимо редовно да се консултирате с хирург или ортопед и да повторите рентгеновото изследване (или ултразвук, CT, MRI).

Физическите упражнения със сколиоза от 1 степен са различни, тук са някои от тях:

  • Упражнение за загряване на мускулите на гърба, гръдния кош и разтоварване на гръбнака. За да направите това, вземете всички четири и в тази позиция да се движите в стаята за 3-4 минути.
  • Тракия на гръбначния стълб: легнете на гърба си, опитайте се да опънете главата и петите в противоположни посоки, повторете 4 пъти за 10 секунди.
  • Легнете на гърба си, укрепваме мускулите на предната коремна стена: повдигнете изправени крака и правете движения под формата на "ножици", 10 пъти в рамките на 2-3 минути почивка. С всяко упражнение се опитайте да задържите краката си по-близо до пода, така че корема работи по-добре.
  • Намираме се на стомаха, тренираме мускулите на гърба: вдигнете ръцете и краката си и се опитвайте да правите движения, както при плуването на бруст. Направете 2-3 серии движения 10 пъти.
  • Същата задача се изпълнява от упражнението "ножици", но лежи върху стомаха. Движението с краката трябва да се извършва хоризонтално и вертикално, 10 пъти на кратки интервали за почивка.
  • Стойте с ръце, наведени в лактите и с пръсти над раменете, правете кръгови движения с ръцете си. При ниска скорост, 10-15 ротации, повтаряйте 2 пъти.

Набор от упражнения за сколиоза (пример)

Много е важно помещението за тренировки за упражнения да е просторно и добре проветрено, желателно е да има огледало. Облеклата и обувките трябва да бъдат удобни, леки, от естествени материали.

Редовните упражнения в съчетание с масаж, витамини, усилващи лекарства и балансирано хранене ще ви помогнат не само да се отървете от първа сколиоза, но и да сте винаги годни, тънки и здрави.