Упражняваща терапия за сколиоза

Атером

Сколиозата се проявява главно при деца и юноши, по време на растежа им. Това заболяване се характеризира с изкривяване на гръбнака в една или друга посока на фона на слаба мускулна система. Сколиозата може да причини навика да седи криво, асиметрията на краката, кривината на таза и т.н.

Тази болест носи риск от нарушаване на вътрешните органи. Ето защо, лечението трябва да започне незабавно, докато костната система все още е в етап на развитие. Основно е на 16 години.

Упражнение при различни стадии на сколиоза

Определянето на степента на сколиозата се основава на ъгъла на гръбначния стълб спрямо вертикалната права гръбначна колона.

Първият етап, според медицинските концепции, не носи никаква заплаха и дори се смята за норма. С невъоръжено око е почти невъзможно да се види степента на кривина. На този етап, като лечение, предписано упражняване терапия.

Вторият етап е по-изразен, има ъгъл на кривина от 20 0 -25 0. Лечението се предписва чрез разтягане и предписване на физическа терапия.

Упражняваща терапия за първа степен на сколиоза

Трябва да се помни, че самолечението може само да влоши ситуацията. Комплект от упражнения трябва да бъде избран от лекар след всички необходими изследвания.

Помислете за някои от тях.

  1. На гърба, издърпайте короната нагоре и го завъртайте надолу. Протегнете за 8-10 сек. Извършете 4-5 екструзии.
  2. Постоянна, с една ръка, втора надолу. Издърпайте ги назад. Промяна на позицията.
  3. На гърба краката се повдигат над пода и правят кръстосани крака. Повторете 3-4 пъти.
  4. Склоновете на корпуса отляво-надясно във вертикално положение.
  5. На всички четири. Заедно дръпнете десния крак и лявата ръка успоредно на пода. Сменете крака и ръката.
  6. Позицията на корема, ръцете се простираха пред него. Повдигнете гърдите и краката. Задръжте за 8-10 секунди. Слез долу.
  7. Позиция на стомаха. Ръце, които да се вземат от зад глезена и разкъсване на тялото от пода. Задръжте за 10-15 секунди.

Упражняваща терапия във втора степен

За разлика от комплекса с първа степен, физическите упражнения се допълват от дихателна гимнастика.

Всяко упражнение се извършва 10-15 пъти.

  1. На гърба краката се огъват и се повдигат. Да се ​​движат с крака, като на велосипед. Изпълнете за 30-40 секунди.
  2. На гърба. Въртейки тялото в една посока, едновременно с това опъваме правилното коляно и левия лакти един към друг. Променяме страни и крайници.
  3. Застанете, спуснете тялото напред успоредно на пода. Повдигнете единия си крак и издърпайте противоположното рамо напред. Задръжте за 10-15 сек. Промяна на крака и ръце.
  4. Подпъхнете стената към стената. Плъзнете надолу, без да повдигнете лопатките и задните части, докато ъгълът между коленете не се изравни. Възстановете се.
  5. На всички четири, огънете гръб нагоре и надолу, както в упражнението "котка".
  6. На пода поставете глезена на един крак върху стол. Спуснете тялото до повдигнатия крак. Разменете краката на места.
  7. Постоянно, вдигнете ръцете в лактите и вземете колкото е възможно повече.

Важно: Преди всяка серия от упражнения е необходимо да се затопли. Това може да се случва на място, скачане на въже или просто опъване.

Упражняваща терапия за торакална сколиоза

Сколиозата в областта на гръдния кош е различна по това, че може да се появи при възрастен, с оформена мускулна и костна система. Това се случва в резултат на различни причини:

  • от спортистите.
  • след нараняване.
  • носещи тежести
  • заседнал начин на живот.

Основната опасност от торакална сколиоза е формирането на космическа гърбица.

Идентифицирането на степента на кривина на гръдния департамент се извършва от ортопедичен хирург. Много е важно да се признае във времето кой етап на развитие е болестта и да се предпише подходящо лечение.


Основните методи на лечение са: масаж, тренировъчна терапия, плуване, корсет.

Упражненията, провеждани във физиотерапията, са лесно достъпни за домашно изпълнение.

  1. На гърба си, стриктно затегнете коленете си в гърдите си. За първите класове изпълнете 5-8 пъти с всеки крак, постепенно може да се увеличи броят на повторенията.
  2. На гърба краката се огъват. Повдигнете таза и спуснете гърба до нивото на задната дъга.
  3. На стомаха. Вземете краката си отстрани на кривината.
  4. Отстрани, поставете ролка под извитата страна. Когато вдишвате, вдигнете ръцете зад главата си.
  5. На стомаха вдигнете гърдите и легнете на пода с длани. Спуснете се и опънете ръцете си по тялото.
  6. На стомаха, едната ръка на гърба на главата, а другата - на гърдите в областта на кривината. Повдигайки тялото, натискайте ръката на гърдите.
  7. На гърба се повдига едната ръка, другата е заделена. Протегнете ръцете си едновременно.

Упражняваща терапия за дясна сколиоза

Сякаш с лявата страна се появява дясната сколиоза. Той е опасен за бързата форма на развитие и изисква незабавно лечение.

Първият етап на кривина с дясна сцилиоза не е особено забележим и не предизвиква много дискомфорт. Вторият етап се изразява визуално с леко кривина, но, както и първият, не е физически възприемчив. Третият етап носи симптоми като деформация на гръдния кош, болка в ребрата, недостиг на въздух и дисфункция на вътрешните органи. В четвъртия етап гръбнакът е силно извит, възникват проблеми с кардиопулмоналната система.

Лечението на дясната сколиоза трябва да се извършва цялостно, включително упражнения.

Всяко упражнение да изпълнява 10-15 пъти.

  1. На стомаха си, сгънете гърба си с лявата си ръка, повдигната пред вас.
  2. Застанете, завийте с дясната ръка, повдигнете лявата.
  3. Стоящ, лявата ръка се издига до рамото, дясната пада.
  4. От лявата страна вдигнете калъфа. Долна.
  5. В стомаха, вдигнете тялото, опънете ръцете си пред себе си, после отстрани.
  6. На гърба повдигнете краката със закъснение от 5 секунди.
  7. На гърба си повдигнете краката, разстелете ги и ги изравнете.

Упражняваща терапия за лумбална сколиоза

Има дясна и лева лумбална сколиоза. Усложненията от този тип обикновено не носят заплаха под формата на компенсаторна дъга. Има четири стадия на лумбална сколиоза. Лечението се извършва с помощта на масаж, корсет, тренировъчна терапия.

Списъкът от упражнения, които ви позволяват да регулирате позата, можете да изпълнявате както в салона, така и вкъщи.

Всяко упражнение да направи 10-15 повторения.

  1. Стоейки. Спуснете тялото, успоредно на пода, и направете колкото се може по-пружинни движения.
  2. На гърба. Повдигнете главата и раменете, спускайте в и. п.
  3. На гърба си повдигнете правите крака на ниво 20-25 см от пода. Извършете ротационни движения с крачета в една, а в другата посока.
  4. На стомаха, ръцете по тялото. След като сте извадили гърдите от пода, опитайте да стигнете до замърсяващото пространство с движения за претоварване.
  5. Отстрани страната на изкривяването се оглежда. Скъсайте краката от пода и задръжте. Долна.
  6. Поставете валцована кърпа или мека скутер под гърба си, така че главата, гърба и хълбоците ви лежат. Краката се свиха на колене, ръцете се протегнаха. Легнете в тази позиция за 1-2 минути.

Упражняваща терапия за леви сколиоза

Левостранната сколиоза е резултат от зареждането на дясната страна и изпъкналостта на лявата страна. Лечението на различните етапи не се различава от лечението на друг вид сколиоза. Специалистът, след като прегледа пациента, предписва медицински мерки за него, включително физически упражнения.

Повторете всяко изпълнение 10-15 пъти.

  1. Стоящи, ръце повдигнати. Да се ​​прави ротационно движение на тялото, сякаш описва кръг.
  2. Стоящи, ръце повдигнати. Изкачете се на пръстите си и вдигнете ръцете си.
  3. На гърба краката се огъват. Повдигнете тялото, върнете се и. п.
  4. От лявата страна сложете ръцете си зад главата си. Връщане и излизане. п.
  5. На стомаха. Вземете левия крак настрани. Върнете се обратно.
  6. На гърба. Алтернативно затегнете коленете до лактите.

Упражняваща терапия за сколиоза при деца

За съжаление, децата по-често са обект на това заболяване, на фона на отслабени мускули и неправилно положение на тялото по време на седене, спяне и т.н. Докато детето само образува организъм, е необходимо да се определи във времето степента на развитие на кривината и нейното локализиране.

Комплексът от мерки, насочени към лечение включва физиотерапия. Това ще помогне за подреждане на мускулите и костната система на детето, докато сколиозата е в началния етап.

Всяко упражнение се извършва 10-15 пъти.

  1. Стойте на пода, върнете ходене с плосък гръб. Изпълнете след 1-2 минути.
  2. Стойте, ръце над главата си. Движете движещи се движения на тялото от едната страна на другата. Извършете 1 минута.
  3. Постоянни, краката са рамо до рамо. Спуснете тялото в една посока, с другата ръка се изкачва, а другата се плъзга надолу. Намира се на стомаха, ръце право напред. Поставете ги в главата. Повдигнете главата и раменете си.
  4. Стои на четири крака. Вземете едната си ръка настрани и я вдигнете. Главата, докато гледаш повдигнатата ръка.
  5. На коленете палми почиват на пода. Отивайки на ръце, спуснете тялото надолу и се върнете.

Тази статия представя примерни комплекси от упражнения, насочени към елиминиране на сколиозата в друга зона. Трябва обаче да се помни, че всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Проследявайте здравето и здравето на близките си.

Характеристики на избора на упражнения за дясна сколиоза

Дясната сколиоза се нарича странична кривина на гръбначния стълб надясно, която в тежкия стадий е придружена от въртене на прешлените и изместване на ребрата. Изкривяването се класифицира според степента и локализацията на дисфункцията. Упражненията за дясната сколиоза на първия етап могат частично да коригират огъването, ако ъгълът на Cobb не надвишава 10 градуса.

Измерване на ъгъла на сколиозата

Сколиозата за първи клас означава ъгъл на Cobb по-малък от 10 градуса. Признатото в международната практика измерване се извършва на няколко етапа:

  • намерете гръбнака на началото на дъгата с максимален наклон;
  • намерете долния прешлен на края на дъгата с максимален наклон;
  • изчертават линии над горния и долния ръбове на долния прешлен;
  • намерете и измерете ъгъла на пресечната точка на линиите.

При сколиоза с две криви се измерват два ъгъла. Тази техника не отразява въртенето на прешлените, затова се отнася само за сагиталната равнина, но помага да се определи степента на деформация. Според много автори сколиозата от първата степен има ъгъл на Cobb от 1 до 10 градуса, понякога до 15%.

Типология на сколиозата

Дясната сколиоза може да засегне всяка част от гръбначния стълб и да започне в областта на шията, гръдния кош или лумбалния участък и също така да засегне няколко области на колоната. Вертебралната дислокация е свързана със спазмите на една от фазическите мускули в отговор на слабостта на нейния антагонист или синергист. Разширителите на гръбнака, прикрепени към всеки прешлен, отговарят на това с локален спазъм и болка. Най-често дисбалансът на горната част на трапеца, латисимус дорси мускула или вътрешните или наклонените коремни мускули причинява десностранна кривина.

Сервикоторакозна сколиоза

Дясната цервикоторакозна сколиоза започва в шията и има връх на нивото на 4-5 гръбначни прешлени. Извивката се развива поради дисбаланса на тона в горната част на трапеца, както се вижда от различния размер на раменете и ушите. Отстрани на слабостта ще има вдлъбнатина отляво, а отдясно ще има спуснато трапец. Тази деформация се разпознава от разликата в развитието на мандибула, зигоматични кости, орбити. Сколозна форма на S-образна форма е образувана със спазъм в долната част на гърба от страна на повдигнатото рамо.

Има две причини за отслабването на горната част на трапеца:

  • обръщане на тилната кост поради мускулен спазъм;
  • компресиране на отвора на жлеба.

Прочетете дали те вземат със сколиоза в армията, в каква степен на кривина не може да се обслужва.

Научете как животът се развива след операцията за коригиране на сколиозата, колко дълго се налага рехабилитацията и какви трудности очакват.

Горната част на трапеца е инервена от допълнителен нерв, излизащ от отвора между тилната и временната кост. Импулсът се нарушава по време на преминаването на детето през родовия канал на майката (torticollis), наранявания на главата и пада върху шията. Сколиозата води до мускулна слабост от лявата страна на тялото и спазъм на лумбалните нива.

Можете да релаксирате субкоципиталните мускули, като поставите топките за тенис под гърба на главата. За облекчаване на временната и тилната кост трябва да вземете мастоидния процес (туберкулоза зад ухото) и окципиталната туберкулоза, леко дръпнете в противоположни посоки, задръжте за минута. Следните упражнения ще помогнат за укрепване на горната и средната част на трапеца от страната на пониженото рамо:

  • вземете една литрова бутилка вода в ръката си, вдигнете я над главата си, извършете рамене, като вдигате стръмно нагоре 10-20 пъти в три сета на издишането;
  • легнете на гърба си, вземете 1-1,5 литрова бутилка вода, сложете ръката си настрани, обърнете палеца си нагоре, повдигнете над пода 10-15 пъти в три комплекта на издишането.

Внимание! За болки в гърба и костелив таз (половин поклон по-високи от другия), отстрани на реброто от ilium, се масират долната част на реброто и нагоре на ilium на таза, където са прикрепени квадратните мускули.

Комплектът упражнения за дясна сколиоза включва странична лента с ударение върху лакътя с информация за рамената. Необходимо е да се извърши симетрична удължителна сила за укрепване на разширителите на гърба. Издига крака, лежащи на стомаха си, за да върши алтернативно с едновременно повдигане на противоположната ръка.

Сколиоза в областта на гръдния кош

Правилната торакална сколиоза се развива на ниво 1-2 торакални прешлени и достига върха на ниво от 8-10 прешлени. Обикновено се свързва с дисбаланс в най-широките мускули на гърба и слабост на средната част на трапеца. От дясната страна на извивката (издутина) е най-широката в спазма, а в издутината се отслабва, което води до изпускане на острието от ребрата. Слабостта обикновено се свързва с промяна в гръдната цифоза. Причината за наведена поза е детска болест: тонзилит, пневмония, която води до свиване на клоните на вулканичния нерв и напрежението на фасцията в предната част на тялото. Следното помага да се справим с проблема:

  1. Самостоятелно масаж на гърдите от центъра до периферията на ребрата. Движение с лек натиск, гладко, дръпване.
  2. Диафрагматично дишане: сложете ръцете си отстрани на долните ребра, вдишвайте, сякаш искате да изтласкате дланите настрани. Ако не, обвийте торса с кърпа, вдишвайте чрез съпротива.
  3. Укрепване на дългите разширители на гърлото: мускулите са прикрепени към напречните процеси на прешлените, започващи от гръдния участък. Необходимо е да масажирате точките на закрепване с топка в областта от раменете до гърлото. След това сложете ръцете си на гърба на главата си, натиснете брадичката си в шията и бутнете собствените си длани с гърба на главата си.
  4. Укрепване на гърба на мускулите на гърба и трапезията с тласъци и последователно повдигане на крака и противоположната ръка на корема.
  5. Squat, поддържане на неутрална позиция без прекомерно огъване на гърба. За простота вземете 2-литрова бутилка с вода или гира от гръдния кош.

С привидното усукване на гръбначния стълб, пресата също се оказва слаба, поради което клеките трябва да се извършват с отстраняване на тежестта (лека дъмбела или бутилка вода) от гръдния кош, когато се спускат.

Сколиоза с ребрена гърбица

Дясната лумбара-торакална сколиоза с връх на нивото на 10-11 прешлени е най-трудната заради костната гърбица. Спаз на вътрешния наклонен корем мускул образува вдлъбната част вляво и дъгата се появява вдясно.

За да опънете мускулите, трябва да лежите на гърба си и да поставите лявата си ръка диагонално надясно, придружавайки движението с дъх с отварянето на ребрата. След това извадете левия крак настрани, извадете го и повторете протягането докато вдишвате.

Левият мускул трябва да бъде намален. Легнете на пода, простирайте лявата си ръка диагонално нагоре и надясно. При издишване натиснете лявата раменна лопатка в пода и вдигнете леко левия край на таза, като се върти, но без да движите костите, като изтеглите корема. Докато вдишвате, повдигнете главата, завийте надясно, спуснете лявото рамо и дръжте ръката над главата и го поставете на пода близо до тялото. Такава дясна сколиоза от 1 градус се коригира по-лесно в ранен стадий преди промените в космоса и по-късно става необратима поради изместването на вътрешните органи.

Сколиоза с два арки

С-образната сколиоза, свързана със спазма на външния наклонен мускул, има няколко разлики:

  • намалена кълбоза в областта на гръдния кош и лордоза в лумбалния участък;
  • появата на лордоза на ниво 8-10 гръбначен прешлен;
  • преходна зона на две дъги на ниво 4-5 гръдни прешлени.

Извивката на дъгата е от дясната страна с върха на нивото на 2-3 прешлени, а спастичният мускул е отляво. Оформен косов таз, намалена дължина на крака от страната на скъсяването.

Вижте функциите за гимнастика на Katharina Schroth за лечение на гръбначната кривина.

Разберете кой е противопоказан при спортове със сколиоза, защо класовете могат да навредят и какви спортове са разрешени.

Прочетете за ръчната терапия за сколиоза, противопоказания за такова лечение.

За да отпуснете спазма, трябва да възстановите правилния наклонен мускул на корема, който действа, когато обърнете тялото в обратна посока на издишането. В същото време ще бъде разтягане на левия мускул:

  1. Застанете изправен, стъпнете напред с левия си крак, обърнете раменете си наляво, сложите ръцете си върху долната част на ребрата и вдишайте, опитвайки се да избутате ребрата на дланта си. Повторете ежедневно 10-20 пъти и 10 пъти на ден.
  2. Масаж на квадратния мускул на кръста от двете страни (ръба на 12-тото ребро на гърба и на илюминационното крило). След това да се балансира силата на мускулите на гърба и корема, да се извършват махащи движения с таза на гърба: да се увеличи отклонението в долната част на гърба и да се намали, като същевременно се поддържа напрежение в коремните мускули.
  3. Добре е да масажирате с топката за големите тенис големи глутеални мускули (район на сакрам, крила на илайковите кости). След това поставете възглавница под корема и изпълнете изкачванията на огънати крака.

Едва след укрепване на основните мускули на корсета, заслужава да се балансират най-широките мускули на гърба, ромбоида и трапецовидната, с помощта на скоби и задна плоча. Тези мускули се отслабват поради изместване на прешлените, но не са причина за сколиоза.

Сколиоза поради хирургични интервенции

Rectus abdominis често отслабва след хирургични интервенции на жлъчния мехур, червата или бъбреците, както и след цезарово сечение. С отслабването на лявата страна, издатината на гръбначния стълб се оформя надясно на нивото на талията и на ляво на нивото на гръдната област. Когато това се случи, настъпва спазмът на лумбалния спазъм на квадратурата. Физиотерапията с дясна едностранна сколиоза от 1 градус започва след отработването на белега: вземете го с пръсти и го преместете наляво, надясно, надолу и нагоре с един сантиметър, задържайки се във всяка позиция за минута.

Своевременното упражняване в случай на сколиоза ще предотврати прогресирането на заболяването и с малки криви ще възстанови физиологичните криви на гърба. Класовете се провеждат най-добре под ръководството на опитен инструктор, но в бъдеще може да се направи самостоятелно.

Полезни упражнения за дясна сколиоза

Правилна торакална сколиоза

Сколиозата е често срещано заболяване, което е кривина на гръбначния стълб. До днес, точните причини за развитието на сколиоза, лекарите не могат да назоват. Известно е само, че сколиозата може да бъде придобита, развиваща се при деца на възраст от 1 до 15 години и вродена.

Сколиозата е разделена на няколко типа, има и класификация според степента на сколиозата. Ако говорим за видовете кривина, те се различават в зависимост от местоположението му:

  • гръдна сциолиоза - кривината е локализирана в гръдния кош;
  • лумбална сколиоза - кривина на лумбалния гръбначен стълб;
  • thoracolumbar scoliosis е кривина в областта на thoracolumbar възел;
  • комбинирана сколиоза - двойна кривина.

Що се отнася до степента на сколиоза, има четири от тях. Поради първата степен има многобройни спорове. Тя се характеризира с отклонение на гръбнака само с 10 градуса, като мнозина смятат, че е в рамките на нормалния диапазон, премахвайки необходимостта от спешно лечение. Втората степен на сколиоза е решаваща.

Ако в този случай не се вземат мерки за коригиране на сколиозата, тя ще напредва бързо, което ще затрудни по-нататъшното лечение. Сколиозата рядко достига третия и четвъртия етап и в този случай е много трудно да се коригира, тъй като има отклонение на гръбнака от нормата с 26-50 градуса или повече. Ето защо можем да говорим за важността на навременната диагноза на сколиозата, нейното ефективно лечение.

Сколиозата също се различава във формата на гръбначния извив: десен, ляв и S-образна. Статистиката показва, че най-често се появява дясна сколиоза, затова е добре да я разгледаме по-подробно.

Правилна сколиоза

Дясната сколиоза е едностранна гръбначна кривина. В зависимост от локализацията на кривината може да бъде гръден и лумбален. Най-честата е торната дясна сколиоза (това заболяване представлява 70% от случаите), което провокира забележима кривина на позата, а ако не се лекува, може да предизвика гърч. Освен това, при сложна степен на тороидна сколиоза, има нарушение на сърдечно-съдовата система, дишането е трудно.

Ако говорим за дясна странична лумбална сколиоза, това е много по-рядко срещано. Опасността от заболяването е, че за разлика от сколиозата на гръдния кош е много по-трудно да се диагностицира и само специалист може да го направи. Обикновено се забелязва дясната сколиоза на лумбалния гръбнак, когато вече е на 2-3 етапа, и е много трудно да се определи.

Лумбална сколиоза

Как се лекува дясната сцилиоза?

Има само един най-ефективен метод за лечение на дясната сколиоза - терапевтично упражнение. Това е набор от специално проектирани упражнения, насочени към изравняване на позата, спиране на прогресията на сколиозата. Но в допълнение към директните действия, упражненията също имат тонизиращ ефект върху тялото. В хода на прилагането му, имунитетът се засилва, кръвообращението се подобрява, всички мускули се обучават.

Упражняваща терапия за сколиоза

Струва си да се помни, че терапията с упражнения може да се извършва само от опитни специалисти, които са получили подходящо образование. В противен случай физическото възпитание ще бъде не само неефективно, но и способно да причини вреда на тялото. Ето защо в никакъв случай не е нужно да правите упражненията сами, да ги намерите в енциклопедията или в интернет.

При изготвянето на набор от упражнения упражняваща терапия, която ще бъде ефективна за дясната сколиоза, специалистът се ръководи от степента на гръбначния извив, локализирането му и взема предвид индивидуалните характеристики на човешкото тяло и физическите му способности.

Упражнения за дясна сколиоза

Ако разгледаме полезното упражнение за дясната сколиоза, можем да различим няколко основни - това са най-безопасните упражнения, които ще помогнат да се движите напред в борбата срещу сколиозата и да не навредите на здравето, ако ги изпълнявате у дома си сами:

  • повдигнете лявата си ръка - трябва да извършите това упражнение с дясната ръка назад;
  • помпата - в дясната сколиоза, дясната ръка трябва да бъде насочена по тялото с плъзгащо движение надолу, докато лявата ръка се издига до рамото;
  • извиване на гърба, докато лежи - на стомаха ви, трябва да армирате гърба си, като вдигате лявата си ръка;
  • склонове надясно - те са направени от седнало положение. За тази цел се използва специална наклонена седалка.

Упражняваща терапия за сколиоза

Това са най-елементарните упражнения, които, въпреки тяхната простота, се оказаха доста ефективни.

Има по-сложни упражнения, които се извършват на шведската стена или изискват много усилия. Но такива упражнения трябва да се предписват само от специалист, да контролират процеса на обучение, да регулират интензивността на товарите. В края на краищата, лечението на сколиозата е много отговорна процедура, която може да навреди и на здравето, ако се извърши неправилно.

Следователно, най-добре е да се регистрирате за тренировка за упражнения на добър майстор, а у дома, за да подобрите ефекта от уроците, изпълнете горните прости упражнения. Така че тялото ще бъде постоянно в добра форма и резултатът ще бъде постигнат много по-бързо.

Основни упражнения

В допълнение към специалните упражнения, насочени към елиминиране на едностранната гръбначна кривина, трябва да се извършват общи упражнения, които са много ефективни при различни видове сколиоза. Отново е възможно да се говори само за сложни упражнения със специалист, а лесните процедури са лесни за изпълнение сами.

Всичко започва с подгряване. На този етап трябва да тренирате, за да поддържате равномерна поза. За да направите това, трябва да сте близо до стената, така че нейната равнина и гръб са успоредни един на друг. След това трябва да се отдалечите от стената, като се опитвате да запазите позата. Важно е да наблюдавате правилното дишане.

Ходенето е важна стъпка в борбата срещу сколиозата. Има няколко вида ходене, всеки от които трябва да се обърне с внимание. Това е ходене на чорапи за няколко минути, а след това ходене по петите. След това можете да минете няколко минути, за да ходите с превишаване на долния крак.

Разхождайки се по чорапите

Клекове. Клетката трябва бавно да се опитва да задържи гърба ти направо. Ръцете трябва да се разширят напред. Необходимо е да следвате спокойното измерване на дишането - това е важен етап от обучението. Броят на клеките започва от минималния брой пъти, в които човек е лесно да направи, като с течение на времето броят на кляка може да се увеличи.

Сколиозата кляка

Накланя напред. В хода на това упражнение, също си заслужава да гледате, че гърбът ви е равен, опитайте се да го държите на това място през цялата сесия. Ръцете, когато огъването трябва да се опъне напред.

Какво трябва да запомните, когато правите упражнения

Особено внимание трябва да се обърне на планирането упражняване клас. Трябва да започнете с най-минимални натоварвания. Само след няколко урока, тяхната интензивност може да бъде увеличена, но много мероприятие и постепенно. Ако по време на физическото физическо натоварване човек почувства болка, той трябва незабавно да бъде спрян, за да се избегнат негативните последици.

Дясна сколиоза на гръдната част на гръбнака: как да се лекува правилно

Класификация на заболяванията

Вродената сколиоза е рядко явление, което обикновено се изразява в промени, които настъпват при плода в самото начало на бременността. Често се причинява от травма при раждането.

Патологията може да бъде наблюдавана веднага след раждането или след определено време, когато започне да бъде по-изразено. Болестта често се съпровожда от други аномалии, като разкъсване на устните или небцето.

Правилната торакална сколиоза се развива бързо, така че нейната ранна диагноза е много важна.

Характеристики на първата степен на заболяването

При тази форма на сколиоза клиничната картина е много слабо дефинирана. Сколиозата от степен 1 ​​често се бърка с обичайния стълб.

С него рамената и раменната скоба на дясната половина на тялото на пациента се повдигат спрямо частите на скелета, разположени отляво. Изкривяването достига 10˚.

Продължителното физическо натоварване и дълъг престой все още допринасят за дискомфорта, проявяващ се от болка в гърба.

Характеристики степен II

Десната лумбална сколиоза

Дълбоката кривина на лумбалния дял най-често се наблюдава при пациенти, чиято работа не им позволява да показват физическа активност през работния ден.

При отсъствието на лечение, отдалечените последици от този вид сколиоза могат да бъдат херния и изпъкналост на междупрешленните дискове, както и spondylolisthesis (изместване на един прешлен напред или назад).

Правилна торакална сколиоза

Дясната сколиоза на гръдния дял обикновено се среща при деца и юноши, най-често заболяването избира момичетата като цел.

При всяка степен на заболяването се дава специфично лечение. Първата и втората са подходящи за консервативно лечение, което включва гимнастически упражнения, ръчна терапия и използването на специални корсети, които коригират степента на кривина.

Ефектът е вече забележим след шест месеца на износване, при условие, че се носят ежедневно в продължение на 20 часа. Хирургията се изисква в по-късните стадии на заболяването.

Основата за елиминирането на много гръбначни заболявания е терапевтичната гимнастика, а лечението на сколиозата не е изключение. Терапевтична гимнастика, упражнения за дясна сколиоза възстановяват мускулния корсет на гърба, състоянието на мускулно-скелетната система, като по този начин позволяват на тялото ни да се справи с болестта и да спре развитието на сколиозата.

Особено ефективна е тренировъчната терапия за дясната сколиоза при деца и юноши.

В допълнение към тренировъчната терапия, за лечението на дясната сколиоза се предписват масажни процедури, физиотерапия и други терапевтични терапии, предписани от специализиран лекар. Само след прилагане на всички методи на консервативно лечение и тяхната безсмислица, лекарят може да предпише операция.

Поради това, не слагайте дясна сколиоза на трета или четвърта степен. Прегледайте по-често лекаря, предотвратявайте сколиозата, упражнявайте, използвайте ортопедичен стол (или възглавница на стол), ортопедичен матрак.

Не забравяйте, че колкото по-рано започнете лечението на дясната сколиоза, толкова повече шансове ще бъдете излекувани и да поддържате гърба си прав. Грижете се за себе си.

Успех.

Масаж за дясна сколиоза: видео

Това заболяване често се среща в гърдите. В по-голямата си част децата и юношите, особено момичетата, страдат от дясна сколиоза. Често има С-образна сколиоза. Тези причини са:

  • Неправилно кацане на бюрото по време на уроци по училище.
  • Много бързо растеж със слабо образуване на мускулната система.
  • Разстройство на хормоналната система при възникване на зрението.

Има само един доста продуктивен начин да се излекува тази болест - това е гимнастика. Това са определени упражнения за дясната сколиоза, които са насочени към изправяне на позата, намаляване на прогресивната сколиоза.

Но освен директния ефект, тренировъчната терапия има и засилващ ефект върху цялото човешко тяло. По време на упражнението с дясна сцист на гръдния кош, имунитетът се засилва, кръвообращението се подобрява и всички мускули се обучават.

Трябва да се помни, че комплексът от упражнения за дясна сколиоза може да се извършва само от специалисти, които имат образование и опит.

В противен случай няма да има резултат от упражненията и може само да влоши ситуацията. Ето защо е невъзможно да се правят тези физически упражнения без специалист.

Ако разгледаме полезното упражнение за дясната сколиоза, можем да различим няколко основни - това са най-безопасните упражнения, които ще помогнат да се движите напред в борбата срещу сколиозата и да не навредите на здравето, ако ги изпълнявате у дома си сами:

  • повдигнете лявата си ръка - трябва да извършите това упражнение с дясната ръка назад;
  • помпата - в дясната сколиоза, дясната ръка трябва да бъде насочена по тялото с плъзгащо движение надолу, докато лявата ръка се издига до рамото;
  • извиване на гърба, докато лежи - на стомаха ви, трябва да армирате гърба си, като вдигате лявата си ръка;
  • склонове надясно - те са направени от седнало положение. За тази цел се използва специална наклонена седалка.

Това са най-елементарните упражнения, които, въпреки тяхната простота, се оказаха доста ефективни.

Има по-сложни упражнения, които се извършват на шведската стена или изискват много усилия. Но такива упражнения трябва да се предписват само от специалист, да контролират процеса на обучение, да регулират интензивността на товарите.

В края на краищата, лечението на сколиозата е много отговорна процедура, която може да навреди и на здравето, ако се извърши неправилно.

Следователно, най-добре е да се регистрирате за тренировка за упражнения на добър майстор, а у дома, за да подобрите ефекта от уроците, изпълнете горните прости упражнения. Така че тялото ще бъде постоянно в добра форма и резултатът ще бъде постигнат много по-бързо.

Методи на лечение

Когато се свържете с медицински специалист за помощ, ще се прилагат различни диагностични методи, внимателно изследвани симптоми.

Визуална проверка

Дясната сколиоза от 1 градус се проявява от следните симптоми:

  • Има слабост на коремните и мускулната тъкан на гърба.
  • В областта на гръдния кош се забелязва кривина, а в лумбалния регион се появява мускулест биг.
  • Асиметрията на нивото на скобата и раменния пояс е забележима.
  • Няма ротация на прешлените на рентгеновите лъчи.

С дясната страна на сколиозата, лечението може да бъде хирургично и консервативно. Всичко зависи от тежестта на заболяването. Методът на лечение се избира индивидуално след изследването.

Навременната диагноза на патологията ви позволява да започнете лечение при първото подозрение за болестта. Това предотвратява необратими процеси в тялото и премахва необходимостта от хирургическа интервенция.

Дясната сцилиоза на гръдния кош е трудна за лечение, но е по-лесно да се отървем от нея, отколкото от лявата страна.

Самолечението е забранено, защото патологията се развива бързо. Във всеки случай се изисква индивидуален подход, в зависимост от степента на сколиоза, възраст, пол и съпътстващи заболявания на пациента.

Степента на патологията се определя след изследване на пациента и рентгенологичен преглед в няколко проекции.

Деформациите на гръбнака с първа степен на сколиоза са трудни за диагностициране без специално изследване. При визуално изследване на пациента е забележимо, че рамото и раменната мускулатура от дясната страна са леко повдигнати, а средната линия, когато огъването на гърба се движи странично.

Субективно, пациентът може да се оплаче от умора след тренировка или в резултат на неудобно положение.

При втората степен на заболяване по време на визуална инспекция:

  • забележимо наклон;
  • спускане на една от лопатките;
  • неравна талия;
  • асиметрията на долните ребра отляво и отдясно една спрямо друга;
  • тортиколис;
  • мускулна ролка на гърба.

За лечение на заболяване, използвайки както консервативни, така и хирургически методи.

Методът е ефективен само в началните етапи на сколиозата.

препарати

Продължителността на приема на лекарствата зависи от проявата на положителни промени в състоянието на пациента. Обикновено, за да се консолидира полученият положителен резултат, курсът на лекарствената терапия за сколиоза се извършва 2-3 пъти годишно.

Хирургично лечение

перспектива

Прогнозата за хода на сколиозата при деца зависи от комбинацията от симптоми, включващи преди всичко анамнестични, клинични и радиологични аспекти. Колкото по-рано се появят първите симптоми на тежка сколиоза при дете, толкова по-голям е рискът от развитие на болестта.

При децата кривината достига максималното си развитие от юношеството и след като цялостната осификация на апофизите (костните прогнози) на прешлените се стабилизира.

С навременното откриване на болестта на 1-ва и 2-ра степен, правилно избраната тактика на консервативната терапия, проведена преди края на растежа, сколиозата при деца и юноши има много благоприятна прогноза.

Упражнения упражнява терапия и масаж за дясната сколиоза

Гърбът изпълнява напълно възложените му функции, в случай че във всяка секция присъстват всички физиологични криви - лордоза и кифоза. Те извършват възпрепятстваща роля при движенията на тялото, като по този начин намаляват натоварването върху аксиалния скелет. Но много хора са изправени пред патологични деформации, сред които сколиозата заема водещо място. Известно е, че почти половината от активното население има подобен проблем. Значителна част от разпространението е върху дясната сколиоза.

причини

Модерният живот се характеризира с желание за увеличаване на ежедневния комфорт. Но той оставя своя белег върху мускулно-скелетната система, включително гръбнака. Ниска мобилност, лоша стойка, асиметрична физическа активност допринасят за появата на патологична странична кривина - сколиоза. Други фактори са важни и за развитието на заболяването:

  • Слабостта на мускулната система.
  • Неврологични проблеми.
  • Дисплазия на съединителната тъкан.
  • Травматични травми.
  • Последствията от операциите.
  • Прехвърлени рахити.

Но в повечето случаи, за съжаление, не е възможно да се установи причината за сколиотична деформация - тогава те говорят за идиопатичния характер на патологията.

Има различни причини за сколиоза, но резултатът е същият - спинална деформация, създаваща не само естетически, но и доста осезаем физически дискомфорт.

класификация

Дясната сколиоза е доста разнообразна болест. Той има свои собствени характеристики и характеристики, комбинирани в клинична класификация. В зависимост от формата на кривина има следните видове сколиоза:

  • С-образна форма - има само една дъга, насочена надясно.
  • С-образна форма - има две противоположно насочени дъги.
  • E-образна форма - има три дъги на кривина.

Дясната сколиоза на гръбначния стълб е най-често срещана, а долната част на гърба и особено на шията са по-рядко засегнати. Последното може да се наблюдава при деца, които са претърпели травма при раждане. Често има комбинирани форми на сколиоза, когато няколко отделения с две първични дъги на криви са включени едновременно. Предвид величината на страничното отклонение от централната ос, сколиозата може да има следната тежест:

  • 1 степен - до 10 градуса.
  • 2 градуса - до 25 градуса.
  • 3 градуса - до 50 градуса.
  • 4 градуса - повече от 50 градуса.

Въз основа на клиничния курс, кривината на гръбначния стълб се компенсира, когато статичната функция се запазва и декомпенсира, в която съществуват значителни ограничения за ежедневието. При натоварване на гръбначния стълб, сколиозата може да промени тежестта си (не е фиксирана) или да поддържа своята степен (стабилна).

Какъв вид сколиоза човек има може да бъде разбран от лекар само след подходящ преглед. Ранното откриване на патологичната кривина е задължителен елемент на медицинските прегледи.

симптоми

Дясната сколиоза има своите прояви, които зависят от тежестта на кривината. Първоначалните етапи на развитието на патологията често остават незабелязани, тъй като много от тях се приемат за обичайните. Дори във втория етап няма субективни оплаквания, но промените са визуално забележими: различни нива на раменете и раменете, асиметрия на триъгълниците на талията. В този случай може да се образува вторична дъга на нивото на лумбалния участък. Третата степен на сколиоза се характеризира с по-значими нарушения:

  • Деформация на гърба и гръдния кош.
  • Долните ребра могат да докоснат иличните гърди.
  • Нарушения на функцията на вътрешните органи: недостиг на въздух, палпитации.

Точната гръдна сцилиоза степен 4 е придружена от тежка кривина на гръбнака, което води до постоянна болка в гърба и белодробно сърдечно заболяване. Възможно е да има слабост в долните крайници, както и нарушения на гръбначния стълб, които причиняват увреждане.

лечение

Лекувайте дясно-едната сколиоза на гръдния кош и лумбалния гръбнак възможно най-рано. Ако говорим за деца, тогава е по-добре да започнем терапията преди края на растежа на гръбначния стълб - тогава нейната ефективност е много по-висока. Но при възрастни е невъзможно да се забави корекцията на кривината, тъй като може да се развие сколиоза.

При неусложнени форми на патология, средството за избор е консервативна терапия, която се състои от следните методи:

  • Упражнява терапевтична гимнастика (тренировъчна терапия).
  • Масаж и ръчна терапия.
  • Физиотерапия.
  • Пасивна корекция.

Ако има изразена фиксирана деформация, която има отрицателен ефект върху вътрешните органи, тогава се взема решение за хирургично лечение.

Корекцията на сколиозата трябва да бъде упорита и дълготраен. За възстановяване на структурните и функционални връзки в гръбначния стълб, пациентът се нуждае от усърдие и следва препоръките на лекаря.

Упражнява терапевтична гимнастика

Основата на консервативното лечение на гръбначните криви е йога, терапевтично упражнение. Упражненията помагат за възстановяването на нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат, укрепването на мускулния корсет и лигаментния апарат, предотвратяване на развитието на контузии и други усложнения. Стартирайки лечението в ранните етапи, възможно е напълно да спрете прогресията на заболяването и дори да върнете обичайната форма на гръбнака. Но за това трябва редовно да изпълнявате набор от упражнения, предписани от лекар. И дори при изразени деформации, ефектът от гимнастиката ще бъде забележим.

Специалист по физиотерапия разработва индивидуална програма за обучение за всеки пациент. Това отчита естеството на патологията и характеристиките на организма. Най-често в гръдната и лумбалната дясна сколиоза се препоръчват следните упражнения:

  • Лъжите по корем, арка гърба си, повишаване на горната част на тялото и лявата ръка.
  • Легнете от дясната страна с ролка под дъгата на извивката, вдигнете лявата си ръка нагоре, водейки до главата.
  • Легнете от лявата страна с фиксирани крака, повдигнете торса.
  • Застанете на четири крака, като в същото време повдигнете различна ръка и крак.
  • От една и съща позиция завъртете ръцете си нагоре и назад, като същевременно завъртите главата си в същата посока.
  • Седнете на кошничен стол с наклон наляво, наклонете се надясно.
  • От изправено положение, облегнете се надясно, докато дясната ръка се плъзга по тялото и лявата.

В допълнение, упражненията, показани на стените барове - Vis, повдигане на краката. За укрепване на мускулите се използват и експандери и симулатори. Упражняваща терапия за сколиоза, комбинирана с дихателни упражнения. Преди активна сесия е добре да вземете курс по масаж.

Извършвайки упражнения непрекъснато и за дълго време, може да се постигне впечатляващ успех в лечението и превенцията на торакалната и лумбалната сколиоза.

Масаж и ръчна терапия

Дясна сколиоза с 1 и 2 градуса - индикация за масаж и ръчна терапия. В по-тежки случаи, най-вероятно такива техники няма да имат желания ефект. Масажът, като компонент на традиционната корекция на гръбначния извив, е предназначен да подобри притока на кръв към меките тъкани на гърба и да ги укрепи. Отстрани на изпъкнала деформация, мускулите са отслабени и изискват повишен тон. И обратно, напротив, те са спасени, така че масажът допринася за тяхното отпускане.

Техниките за ръчна терапия спомагат за изравняването на гръбначния стълб поради разширението, усукването, огъването или удължаването му. В този случай крайниците на пациента се използват като лост за мека и последователна мобилизация. Заедно с масажа, това лечение може да помогне за спиране на прогресията на сколиозата.

физиотерапия

Физиотерапевтичните методи са помощ при лечението на сколиоза. Те подобряват състоянието на тъканите около гръбначния стълб, което благоприятно засяга биомеханиката на аксиалния скелет. Кръвният поток и биохимичните процеси в мускулите се активират, което допринася за нормализирането на техния тонус. За да направите това, използвайте следната процедура:

  • Електро- и фонофореза на лекарства.
  • Рефлексология.
  • Обработка на вълни.
  • Electromyostimulation.

При предписване на физиотерапия лекарят взема предвид придружаващите го условия, при които пациентът трябва да избягва риска от нежелани реакции.

Пасивна корекция

В допълнение към активните методи за консервативна корекция на торакалната и лумбалната сколиоза се използват също пасивни методи. Те се основават на използването на коригиращи и фиксиращи корсети, както и на специално оформление, коректори за поза. Но такова лечение има добра ефикасност само при деца и юноши с деформационен ъгъл, по-голям от 25 градуса.

операция

Единственото ефективно лечение за пациенти с тежка сколиоза е операцията. Хирургическата корекция включва предварително хоризонтално разтягане на гръбнака на твърд щит. Операцията може да се извърши на един или няколко етапа. Последното е осъществимо при С-или С-образна сколиоза, когато има кривина, гръден и лумбален. Хирургията може да включва:

  • Дистанционери за наслагване.
  • Заден спинален синтез.
  • Ламинектомия.
  • Diskotomiya.

Фиксирането на гръбнака в достигнатото положение се постига чрез постоперативна обездвижване с твърд корсет. След това извършиха рехабилитационни дейности. Но за да не доведе ситуацията до хирургично лечение, е необходимо да се обърне специално внимание на идентифицирането на сколиозата в ранните стадии и предотвратяването на изкривяването на аксиалния скелет. Това е единственият начин да задържите гърба си дори.

Гимнастика с дясна торакална сколиоза

Сколиозата на гръбначния стълб е доста общо и коварно заболяване. Неговата отличителна черта е, че хората почти никога не го забелязват в ранен стадий на развитие, възприемайки съществуващите промени като вариант на нормата, а не патология. Освен това, когато степента на страничната кривина е малка, визуалният обикновен човек просто не го забелязва, тъй като не се наблюдават ярки промени и дефекти. В същото време не е толкова трудно да се диагностицира развитието на това заболяване, разчитайки на появата на бърза умора и развитието на болки в гърба, които се появяват в изправено или седнало положение.

Защо се развива сколиозата?

В продължение на много години се опитва да излекува ставите?

Ръководителят на Института за лечение на ставите: "Ще бъдете изумени колко лесно е да излекувате ставите, като приемате всеки ден средство за лечение на 147 рубли.

Това заболяване е най-характерно за децата и юношите в периода на активно разтягане при растеж на възраст от 6 до 17 години. През този период най-често се развива сколиозата, а в 80% от случаите тя се проявява при момичета. В същото време обикновено не е възможно да се установи истинската причина за появата на болестта. Но от установените факти може да се заключи, че основните фактори, които провокират развитието на това заболяване са:

  • заседнал и заседнал начин на живот;
  • лоша поза;
  • асиметрични спортове (сърдечно хвърляне, тенис и др.);
  • отслабване на сухожилията и нарушен мускулен тонус;
  • метаболитни нарушения;
  • генетично предразположение;
  • асиметрия на дължината на крака;
  • резултати от нараняване.

Как се проявява болестта и какви са нейните симптоми?

При заболяване като сколиозата на гръдния кош, симптомите са напълно зависими от степента на развитие на заболяването. Така например, сколиозата с 1 градус е почти незабележима за неподготвения човек, въпреки че с него има известни признаци - тазът е леко наклонен, настъпва някакъв стълб, височината на раменете не е равна, а кръста става асиметрична. Не е изненадващо, че подобни прояви на болестта често остават незабелязани както от самия пациент, така и от хората около него.

Дясната и лявата сколиоза на степен 2 е по-изразена. По-специално, асиметрията на контура на шията и талията става осезаема, която се запазва в почти всяка позиция.

За лечение на стави нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да Ви го предложим.
Прочетете повече тук...

Третата степен на това заболяване е почти невъзможно да се забележи - издуването на предните арки на ребрата започва, коремните мускули отслабват и т.н. При сколиозата на 4-та степен се наблюдава значителна деформация на гръбначния стълб, образуване на ребрата, нарушаване на функциите на сърцето и белите дробове.

Също така трябва да се помни, че болестта е склонна към бърза прогресия в случаите, когато адекватното лечение не е започнало във времето. Изключително важно е болестта да се диагностицира възможно най-рано, докато гръбначният стълб се развива. През този период можете напълно да коригирате ситуацията и почти напълно да се отървете от болестта.

Предотвратяване на гръбначната кривина

Сколиозата е заболяване, което е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Въпреки че, разбира се, в повечето случаи е възможно да се отървем от тази болест без хирургическа интервенция, която ще обсъдим по-късно, все още е по-добре да се отървем от превантивни мерки и просто да избегнем появата й. Освен това за това не се изисква нищо особено.

На първо място, трябва да се погрижите за правилното организиране на работното си място, както и че леглото не е прекалено меко и не позволява на гръбначния стълб да се "пасне" по време на сън. Ежедневните разходки, активният начин на живот и балансираната диета също са много важни.

Един от най-добрите методи за превенция са физическото възпитание и спорт, както и спазването на нормализирания режим на почивка и работа. Също така е полезно да се правят различни упражнения за укрепване на мускулната система и връзките на гърба. Ние не говорим за "изпомпване" на мускулите, обичайните упражнения от гимнастическите комплекси са достатъчно - те свършат отлична работа с тази задача.

Какво трябва да бъде лечението за такава диагноза?

Ефективността и методите за лечение главно зависят от етапа на диагностициране и диагностициране на заболяването. Следователно, лечението се предписва на този фактор, който най-напред трябва да спре прогресията на заболяването и след това да се опита да върне нормалната форма на гръбнака. Като цяло почти всеки процес на обработка може да бъде описан под формата на три основни етапа:

  1. въздействие върху самата гръбначна кривина;
  2. корекция (намаляване) на ъгъла на наклон;
  3. консолидация на резултатите.

Първите два етапа включват сравнително прости методи на лечение - главно масажи и физиотерапия. Тези методи ви позволяват да решите напълно ситуацията и времето на необходимото лечение се определя само от степента на заболяването.

Но най-трудно е обикновено третият етап - определяне на резултатите. Пациентите често забравят, че лечението все още не е приключило и престават да следват препоръките на лекаря. Но, за съжаление, консолидацията на резултата е невъзможна без укрепване на сухожилията и мускулите на гърба. Ето защо трябва да се извършат комплексите за физиотерапия и след като гръбначният стълб е придобил нормален външен вид, също така си заслужава да продължите да посещавате сеанси за масаж и басейн.

По-тежките случаи на развитие на заболяването може да изискват използването на различни корсети, които ще спомогнат за изравняване на гръбначния стълб, а в последните етапи на развитие на сколиозата може да се наложи да се наложи хирургическа интервенция, за да се коригира ситуацията.

Основният метод на лечение е терапевтичната гимнастика.

На първо място, трябва да се има предвид, че всяка манипулация на гръбначния стълб трябва да се извършва само под наблюдението на опитен специалист. В този случай лекарят избира индивидуални упражнения за всеки конкретен случай, като взема предвид индивидуалните характеристики на пациента.

В противен случай медицинската гимнастика, която се използва активно при лечението на сколиоза, е активна форма за активен отдих и тренировка, която е абсолютно необходима за всеки човек. Той включва моторни минимуми на елементите на бягане, ходене и плуване.

Освен това, физиотерапията е сериозна връзка между развитието и образуването на апарата на костите и връзките на гръбначния стълб с работата на целия организъм. Практикуването на такива физически упражнения не само стимулира тази връзка, но също така засяга цялата мускулно-скелетна система, подобрявайки нейното състояние. При лечението на сколиоза тренировката с физически упражнения ви позволява да създавате физиологични стадии, поради които се възстановява нормалното състояние на тялото и правилно се оформя и фиксира позицията, която предотвратява развитието на такива болести в бъдеще.

Зареждането е също от голямо значение при лечението на сколиозата, тъй като активира дихателната функция и прави възможно предотвратяването на развитието на сколиоза, която често се комбинира с различни заболявания на дихателните органи.

В допълнение, редовното упражнение за гърба, препоръчително за сколиоза, стимулира подобрението на мускулната система, което напълно може да поддържа гръбначния стълб в желаното състояние, независимо коригиращи малки промени, като по този начин се предотвратява развитието на много заболявания на гърба.

Добра алтернатива на масажа и физиотерапията са йога за сколиоза. Предпоставка в този случай е редовността на класовете. Най-често срещаният тип йога, който в същото време е насочен към работа с човешкото тяло, е хатха йога. Също много полезно при лечението на това заболяване ще бъде плуването, особено в комбинация с физиотерапия.

Като цяло могат да се разграничат следните предимства на терапевтичната гимнастика за сколиоза:

  • подобрява метаболизма на организма;
  • има тонизиращо действие върху цялото тяло;
  • ви позволява да изградите достатъчно силна мускулна корсет;
  • създава доста благоприятни условия за корекция на гръбначния стълб;
  • допринася за нормализирането на вътрешните органи.

Упражнение с кривина на гръбнака

Струва си да се помни, че комплектът от упражнения за гръбначния стълб при заболяване като сколиозата на гръдния район трябва да се извършва ежедневно, като същевременно се поддържа бавен темп на изпълнение с кратки закъснения в крайните позиции. Трябва да се помни, че такива комплекси не позволяват внезапно движение. След завършване на комплекса има смисъл да почивате малко (около 15 минути), докато лежите на ваша страна.

Приблизителната схема на комплекса за упражнения е, както следва:

  1. подготвителната част, чиято основна задача е разтоварване на гръбначния стълб и облекчаване на напрежението от него. На този етап обикновено се използват различни упражнения за коремните и гръбначните мускули. Те не само повишават издръжливостта на тези мускули, но също така благоприятстват възможността за фиксиране на корекцията на гръбнака в изправено положение. От общия набор от упражнения се използват предимно онези, които развиват баланс и координация;
  2. Основната част от упражненията включва упражнения, които са предназначени да осигурят сила и обща издържливост на коремните мускули и гърба, дишането и коригиращите упражнения. Началните позиции основно лежат и коленичат в подпората. Елементите на играта също се използват с предпоставка за поддържане на равновесие;
  3. в последната част - ходене, бягане, дихателни упражнения и координация. Също така е препоръчително да се използват елементи от игрите с условие за поддържане на правилната поза.

Важно е да запомните, че комплексите за упражнения се избират от лекар стриктно индивидуално, като се взема предвид конкретната болест.

Приблизителен набор от упражнения

Не забравяйте, че всички упражнения трябва да се извършват бавно, плавно и без внезапни движения. В този случай комплексът трябва да се извършва ежедневно дори и в случаите, когато първичната корекция на гръбначния стълб вече е завършена.

  1. Лежим на гърба му, ръцете му са на гърба на главата му. Отстраним лактите отстрани с едновременно вдишване, след което ги връщаме обратно с издишване. Извършете 4 пъти.
  2. Легнете на гърба си. Алтернативно, огъване на краката, при изтегляне на коляното, ние довеждаме до изчерпване на стомаха и изправяне - вдишвайте. Упражнението се повтаря до 5 пъти.
  3. Легнете на гърба си, краката са наведени на коленете. Повдигнете таза по такъв начин, че да се огънете в гръдния кош. Повторете упражнението 4 пъти.
  4. Ако лежите на гърба си, протягаме една ръка нагоре, а другата (тази, която е на страната на кривината) се отдръпва и вдишва. Изпускащите ръце издишват. Изпълнява се 5 пъти.
  5. Легнахме на стомаха. Повдигнете торса по такъв начин, че да се огънете в областта на гръдния кош и да си поемете въздух. След това слизаме и издишваме. Упражнението се извършва 4 пъти.
  6. Легнахме на стомаха. Поставяме едната ръка на гърба на главата, а другата (тази на кривината) на гърдите. Разширете торса и вдишайте, отпуснете се и издишайте. Упражнявайте повторете 4 пъти.
  7. Легнахме на стомаха, ръцете трябва да се опъват по тялото, палмите да се спуснат. Ние се навеждаме на ръцете си и повдигаме краката си на завои, като едновременно повдигаме тялото, за да вдишваме, докато издишваме, трябва да се върнем в стартовата позиция. Извършете упражнението 4 пъти.
  8. Лежейки на стомаха си, дишайте произволно. Прибираме краката в посоката, от която има кривина, след което се връщаме в стартовата позиция. Повторете 4 пъти.
  9. Легнете на неговата страна, на ролката, на страната, с която се вижда кривината. Ние хвърляме ръцете си зад главите си и вдишваме, после спускаме ръцете си и издишваме. Повторете 4 пъти с бавен темп.
  10. Получаваме всички четири. Дърпаме дясната ръка и левия крак по едно и също време, вдишваме. След това, при издишване, се връщаме в стартовата позиция. След това променете ръката и крака си. Извършете упражнението до 6 пъти от всяка страна.

След като сте завършили упражненията, трябва да почивате 15 минути, разположени на ваша страна.

Сколиозата на гръдния кош е кривина на гръбнака в челната равнина. Развитието на болестта причинява изтръпване на костите, вътрешните органи и корените на нервите.

Какво причинява сколиоза?

Гърбът на здравия човек не е напълно прав. Той има физиологични завои назад и назад, което позволява да се намалят статичните и динамични натоварвания върху мускулно-скелетната система. И само увеличеното огъване на ПП води до патологични промени в гърдите и образуването на гърбица. Дори незначителната сколиоза се счита за заболяване. Страничната кривина може да засегне всяка област, но най-често има лявата сколиоза на гръдния кош. Това се дължи на анатомичните особености на тази част от опорно-двигателния апарат, състоящ се от 12 прешлени.

В зависимост от причината за деформацията на гръдния кош е вродена или придобита. Механизмът на патологията може да бъде структурен или неструктурен. В първия случай възниква първичната кривина на гръдната област. Вторият вид торакална сколиоза се развива на фона на увреждане на други части на мускулно-скелетната система. Болестта може да се появи под въздействието на следните провокиращи фактори:

  • генетично предразположение;
  • наличието на вродени аномалии в структурата на гръдния кош (наличие на излишни ребра или липса на някои кости).

Дясно сцилиозата на гърдите може да се появи на фона на синдрома на Марфан и други генетични патологии на съединителната тъкан. Друга причина е остеопорозата, патологично намаляване на костната плътност, дължащо се на излужването на минерали в ендокринните разстройства и наследствените заболявания. Развитието на сколиозата допринася за нарушаване на позата, което води до дългосрочно пребиваване в неудобно положение.

Вродени деформации на тазобедрените стави, травми и тумори на гръбнака могат да доведат до кривина. Инфекциозните форми на сколиоза възникват на фона на сифилис и туберкулоза. Провокационните фактори включват:

  • интеркостална невралгия;
  • възпаление на гръбначните мускули;
  • патологията на вътрешните органи, придружена от синдрома на едностранна болка.

В някои случаи интервюирането на пациентите и вземането на истории не спомагат за идентифицирането на причината за сколиозата. Тази форма се нарича идиопатична. Смята се, че спиналната деформация допринася за:

  • нездравословна диета по време на активен растеж;
  • хронични инфекции;
  • заседнал начин на живот.

Първите симптоми на сколиоза се появяват в юношеството. Освен това момичетата са диагностицирани с патология по-често от момчетата. Мястото на изкривяване на гръбначния стълб се нарича първична дъга. В зависимост от посоката му заболяването е дясно или ляво. В ранните етапи има малки промени, които се развиват, ако не се лекуват, което е опасно за сколиозата.

Класификация на заболяванията

В зависимост от ъгъла на наклона, сцилиозата в гърдите може да има различна степен.

  • с лек, този индикатор не надвишава 10 °;
  • със средно 10-25 °;
  • ако ъгълът на кривина надвишава 25 °, говорим за тежка степен на деформация;
  • 4-та степен сколиоза се счита за най-опасната, придружена от нарушение на функциите на вътрешните органи.

В ранните етапи се появява 1 дъга на кривина, гръбнакът става C-образна. С напредването на болестта ъгълът на наклон се увеличава. Под основната дъга след известно време се появява втора, имаща обратна посока. Гърбът придобива S-образна структура.

Най-често патологичният процес се простира извън гръдния кош, засягащ шията и долната част на гърба. В този случай се развива долната част на гръдната или горната част на торакалната сколиоза. Често кривината в челната равнина се комбинира с деформацията в сагиталната. В този случай диагнозата звучи като кифосколиоза.

Клиничната картина на патологията

Основните признаци на торакална сколиоза:

  • гръдни болки;
  • появата на дефект в гръдния, лумбалния или цервикалния участък;
  • тортиколис;
  • нарушение на симетрията на лицето и черепа.

В бъдеще има кривина на таза, съкращаване на долния крайник. Прешлените са изместени и усукани. Увеличаването на мускулния тонус от едната страна на гърба води до образуването на ролка (виж снимката). Функциите на гръдните органи, сърцето и белите дробове са нарушени, което причинява респираторна и сърдечна недостатъчност.

Формата на гръдния кош се променя. Разстоянията между ребрата на изпъкналата страна се увеличават и намаляват - на гърба. Оформена гърбица.

При тежка сколиоза, ребрата могат да влязат в контакт с илюсната кост.

Терапевтични дейности

Лечението на торакалната сколиоза се избира в зависимост от етапа, в който се открива заболяването. Терапията трябва да спре развитието на патологичните промени и да върне нормалното положение на прешлените. Коригирането на гръбначния стълб се извършва в три етапа:

  • въздействие върху причината за неговото възникване;
  • намаляване на ъгъла на сколиозата;
  • консолидация на резултата.

В първите 2 етапа сколиозата може да бъде лекувана с прости методи - физиотерапия и масаж. Това осигурява корекция на гръбначния стълб, продължителността на терапевтичния курс се определя от степента на деформация.

Най-трудно е да се консолидират резултатите. Пациентите често смятат, че елиминирането на сколиозата е завършено и престава да следва инструкциите на лекаря. Нормализирането на позата е невъзможно без укрепване на мускулно-лигавичния скелет на гърба.

За лечение на стави нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да Ви го предложим.
Прочетете повече тук...

След завръщането на физиологичното положение на прешлените трябва да продължат терапевтичните упражнения за сколиоза. Плуването се счита за полезно.

Тежките форми на кривина изискват използването на различни корсети, изравняване на гръбначния стълб.

При деформации от степен 4 се използват хирургични интервенции, при които костите се дават в правилната позиция, след което са фиксирани.

Всички терапевтични методи трябва да се прилагат само под наблюдението на лекуващия лекар.

Упражненията за сколиоза на гръдния кош се избират, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма. Като цяло физиотерапията, предписана за сколиоза, е комбинация от спортни и външни дейности, изисквани от всеки човек. Комплексът включва елементи от ходене, бягане и плуване.

Важна роля в лечението на сколиозата е дихателната гимнастика, нормализираща функцията на белите дробове и сърцето. Предотвратява деформацията на гръдния кош и развитието на заболявания на дихателната система. Непрекъснатото упражнение спомага за укрепването на мускулите, които поддържат гръбнака в нормално положение.

Като алтернатива на масажа и гимнастиката можете да използвате йога. Предпоставка за това е редовното обучение. Упражнението започва с подгряване, насочено към намаляване на натоварването на гръбначния стълб и облекчаване на мускулното напрежение. Увеличава издържливостта на меките тъкани, допринася за връщането на правилната позиция на пост.

Необходими упражнения

Основната фаза на тренировка включва упражнения, които увеличават мускулната сила. Изпълнява се в склонна позиция и стои на четири крака. Използва игрални елементи, които допринасят за поддържане на баланса. Упражнението завършва с тичане или разходка. Може да се използват игри, насочени към поддържане на правилно положение.

Всички действия трябва да се извършват гладко, не можете да правите внезапни движения. Класовете трябва да се провеждат всеки ден, дори когато първият етап на лечението е завършен. Пациентът лежи на пода, сложи ръце зад главата си. При вдишване, крайниците се оставят настрана, докато се издишват, те се връщат на предишното си положение. Упражнението се изпълнява 5 пъти. По време на леглото се изпълняват и следните действия. Коляното е издърпано към корема при издишване и не се поддава на вдъхновение.

Легнал на корема, торсът се повдига така, че гръдният гръбнак да се наведе. При издишването се върнете в първоначалната позиция, а действието се изпълнява 5 пъти. Пациентът поема легнало положение, едната ръка е поставена на гърба на главата, а другата е поставена на гърдите. Докато се вдишва, тялото е неумолимо, докато се издишва, то е спокойно.

Легнали върху стомаха, ръцете се издърпват по тялото, дланите се отпускат. Краката се повдигат алтернативно. При издишване се върнете в първоначалната позиция. Упражнението се извършва 4 пъти. Гладко дишане. Краката се отвежда в посока на деформация и след това се връща назад. Навита на страната, с която има кривина. Ръцете над главата, вдишвайте и спускайте крайниците. Упражнението се извършва 5 пъти при ниска скорост. Коленете дясната ръка заедно с левия крак. След издишване те се връщат на предишното си положение. След приключване на тренировката се препоръчва почивка.

Упражняваща терапия за сколиоза: упражнения, подходящи за деца

В наше време, сколиозата при деца и юноши настъпва доста често, като правило, тя се свързва с бързия растеж. При млади пациенти заболяването е напълно лечимо, тъй като гръбнака на децата все още не е напълно оформена.

Към днешна дата има много начини да се отървем от патологията, но крайният резултат все още зависи от възрастта, при която е била диагностицирана кривината, и от това как терапията е започнала своевременно.

Също така, много зависи от самия пациент, колко задълбочено изпълнява всички препоръки на лекаря.

Значението и целите на физиотерапията

Не подценявайте стойността на физиотерапията с нея:

  • елиминиране на прекомерното натоварване на гръбнака;
  • укрепване на мускулите на гърба;
  • отстраняване на дисбаланса на мускулно-лигавицата;
  • правилна поза;
  • подобряване на общото благополучие на пациента.

Характеристики на упражненията за деца

Комплексът от физиотерапия за гърба със сколиоза при деца трябва да бъде различен от действията за възрастни, главно в своята простота. За предучилищните деца да водят класове в игрална форма с музика.

Упражненията не трябва да бъдат прекалено дълги. Продължителността на един клас тренировъчна терапия за деца под 7-годишна възраст не трябва да надвишава 20 минути.

Всички упражнения за коригиране на сколиозата трябва да се извършват бавно, като правилно се натоварват всички мускули.

За да се разшири гръбначния стълб е по-добре да се занимавате с фитбол. Не е необходимо за тази цел да се правят упражнения на бара. Увеличаването на натоварването трябва да бъде постепенно.

По-добре е да практикувате в добре проветриви помещения с огледала. За да изпълнявате упражненията, които лежат надолу, се нуждаете от подложка.

Преди да започнете курсове, трябва да се консултирате със специалист. Дори ако детето има първи етап на сколиоза. В този случай експерт да назначи основната комплексна тренировъчна терапия.

Основен набор от упражнения

Първоначалният набор от упражнения за сколиоза от 1 степен включва следните части:

  • загряване;
  • упражнения, PI - легнали на гърба;
  • упражнения, началната позиция - лежаща на стомаха;
  • Упражнения, ПИ - Постоянен - ​​Трябва да почивате между упражненията в началната позиция, т.е. ако упражнението е направено легнало на гърба, тогава трябва да почивате на същата позиция.

Упражнението започва с освобождаването на гръбначния стълб. Застанете в коляно-лакътна позиция и ходете поне 2-3 минути.

Упражненията са извършени в легнало положение

Тези упражнения спомагат за укрепването на коремните мускули:

  1. Тракване на гръбначния стълб. Легнете на гърба си колкото е възможно повече, дръпнете краката си надолу и ръцете си нагоре за 15 секунди. Повторете 3-4 пъти.
  2. "Велосипеди". За да се направят движения, наподобяващи колоездене, е необходимо да се гарантира, че разстоянието между долните крайници и пода е възможно най-малко. Изпълнете половин минута за 3 подхода.
  3. "Ножиците". Хоризонтални и вертикални кръстосани долни крайници. Хоризонталните люлки трябва да се извършват възможно най-близо до повърхността на пода. Правете упражнения за половин минута за 3 сета.

Упражнения, лежащи на стомаха му

Упражненията, лежащи на стомаха, спомагат за укрепването на гръбначните мускули:

  1. Спинална тяга. На леглото на стомаха издърпайте долната и горната част на крайниците. Направете упражнението 4 пъти за 15 секунди.
  2. "Плуване". На леглото на корема, долните крайници са прави, главата лежи на гърба на дланите. Огънете в долната част на гърба, едновременно повдигнете главата, горната част на торса, горния и долния край. В това положение изпълнете движение, напомнящо за "плуване" бруст.
  3. Легнал на главата на стомаха, за да бъде от външната страна на ръката, долните крайници се простираха. Направете ги хоризонтално и вертикално, като се уверите, че бедрата са отрязани от пода.
  4. Задръжте. Началната позиция е същата като в горното упражнение. Един за повдигане на главата, горната част на тялото и крайниците. Доведи долните крайници, разпределете горните крайници, палмите гледащи нагоре. Останете в позиция за четвърт минута. Пуснете 4 пъти. Пробивът между упражненията е 10 секунди.

Работете в изправено положение

  1. Ротационни ръце. Застанете изправени, лактите се разделят, подложките на пръстите трябва да се поставят на раменете. Извършете въртеливо движение с ръцете си назад. Важно е обхватът на движението да не е твърде голям.
  2. Клекове. Застанете изправен, разстелете горните крайници на страните, дланите се вдигат. Застанете на чорапите, след това седнете, след това - отново на чорапите и вземете първоначалната позиция. Не бързайте 5-10 клякам.

Упражнение с болест на етап 2

Само специалист трябва да избере упражнения за сколиоза с 2 градуса.

Вкъщи можете да правите прости упражнения, които ще подсилят мускулите и ще го подготвят за по-нататъшно физическо натоварване:

  1. Гръбът ви да се наведете до стената и бавно да падате, докато коленете ви оформят правилен ъгъл. Задръжте в тази позиция за няколко секунди.
  2. Лежейки на гърба си. Един крак е прав, лежи на пода, а вторият е повдигнат и образува ъгъл от 90 градуса с торса.
  3. Легнете на гърба си, долните крайници са огънати в ставите на коляното. Колена трябва да получи чело.
  4. Застанете на четири крака, зад гърба, след това се върнете в стартовата позиция. Това упражнение ще помогне за укрепване на мускулите на гърба.
  5. За да се простират мускулите на горната част на тялото: седнете на коленете си, натиснете петите си срещу бедрата си. Простри горните крайници напред и се опитайте да достигнете до пода с гърдите и раменете си.

Гимнастика с кривина на лумбалната

У дома такива упражнения за коригиране на лумбалната сколиоза на гръбначния стълб ще бъдат подходящи за деца:

  1. Начална позиция, седнал на колене, пети натиснат до задните части, ръцете му са разположени на колене. Поемайки дъх да се наведе по гърба, гръдният участък не трябва да бъде мобилен. На издишайте, издишайте и огънете.
  2. Лежеше от лявата страна на ръба на леглото. Левият крак е прав, десният крак е огънат в коляното, а пръстият му докосва гънката на левия долен крайник. Лявата ръка докосва изкривеното коляно на десния крак и дясната ръка се оставя настрани. После си поеме дъх и обърни главата си надясно. Задръжте в тази позиция за няколко секунди.
  3. За да се работи по долната част на лумбалния гръбначен стълб, горната част на крака не трябва да бъде разположена в гърлото, но в петата сухожилие. Направете останалото точно както в предишното упражнение.

Упражнения в патологията на гръдния кош

При торакална сколиоза се извършва следният комплект упражнения:

  1. Легнал на гърба си, ръцете му са заключени в задната част на врата му. Лактите изглеждат отстрани. На издишване, лактите заедно, на вдишване за порода.
  2. Легнете на гърба, горните крайници зад главата си. Алтернативно затегнете лявото и дясното коляно към гърдите.
  3. Лежеше на стомаха, ръцете, на гърба на главата си. При издишване повдигнете горната част на тялото, намалете го на вдишване.
  4. Застанете на четири крачки, редувайте първо и надолу краката, после ръцете.

Упражнения на шийката на кривината

Следните упражнения са подходящи за дете с цервикална сколиоза:

  • главата се накланя наляво и надясно;
  • изправен изправен, спуснете главата си напред и след това отхвърлете;
  • изправени изправени, ръцете по тялото повдигат и спускат раменния пояс.

Как да се затопли с дясна сколиоза

У дома можете да извършвате следните упражнения:

  1. Дясната горна част на гръбначния стълб да се върне обратно, а лявата да се повдигне.
  2. Упражнение "помпа". Постоянната дясна ръка се плъзга по тялото, а лявата се движи в обратна посока с раменния пояс.
  3. Легнете на стомаха си, наведете гърба си, като вдигнете лявата си ръка.
  4. Имате нужда от специална наклонена седалка, която има един ръб под другия. Намира се върху него, за да направят склоновете надясно.

При лявата едра сколиоза всички същите упражнения трябва да се извършват в огледален образ. Това са най-простите упражнения, които, ако се извършват редовно, са доста ефективни.

Спорт и сколиоза

Играенето на спортове със сколиоза се разрешава само след консултация с лекар.

По-специално, следните са забранени:

  1. Когато кривината на гръбначния стълб трябва да избягва асиметрично физическо натоварване, като например бокс, тенис и фехтовка.
  2. Някои спортове, например борба, висок скок, повдигане на тежестта, предполагат прекомерно натоварване на гръбначния стълб.
  3. Бадминтон, тенис, играят голф е противопоказан поради резки завои.
  4. Колоезденето може да предизвика развитие на кифоза, тъй като поради ниското управление, гърбът ще бъде непрекъснато огънат.
  5. Гимнастиката, ръгби, футбол, хокей са опасни от гледна точка на гръбначния травма.

Но най-добрите спортове са ски, бягане и плуване. Особено плуване на бруст. Можете да плувате на гърба и на стомаха. Полезно е просто да лежиш на водата, отпускаш гръбнака.

Препоръчва се да се движи със сколиоза на мека повърхност, например върху пясък. Благоприятно въздействие върху тялото на децата и разходки в гората.

Трябва да се помни, че когато една кривина на гръбначния стълб с 3 градуса специалист може да позволи спорт, с 4 етапа на патология спортът е противопоказен.

Превантивни мерки

За предотвратяване на гръбнака кривина е полезно да се ангажира в басейна, ски, както с пръчки и без, тичам, да се разхождат.

Основните упражнения, които се извършват по време на началния стадий на сколиоза, също са ефективни за превенцията му.

При диагностициране на сколиозата, препоръчително е да се консултирате със специалист и под негов контрол да изпълнявате комплекс от тренировъчни упражнения. Вкъщи може да се правят най-простите упражнения, но дори и да ги правите само през цялото време, резултатът няма да отнеме много време.